De beste produktene for hormonelle utbrudd, ifølge Derms

Hvis du noen gang har jobbet med noen form for hormonell akne, du vil forholde deg sterkt til det jeg skal si. Jada, min hud ser kanskje ikke så ille ut på bildet ovenfor (takk baserte foundation guder), men jeg vil være den første personen til å fortelle deg at det hadde en fullstendig feltdag da jeg bestemte meg for å slutte med hormonell prevensjon. Jeg hadde tatt pillen i over fem år og bestemte meg for at det var på tide å vurdere andre alternativer. Jeg tok det så lenge på grunn av uregelmessig menstruasjon og kraftige kramper, men etter all denne tiden så det ut til at det gjorde mer skade enn godt for kroppen min. For å nevne noen opprivende symptomer, jeg hadde fått ekstremt tørt hår, var alltid oppblåst, og var til og med kortpustet fra tid til annen. Det burde være unødvendig å si at jeg tror jeg tok den riktige avgjørelsen.

Det jeg derimot ikke var helt forberedt på var det grusomme cystiske utbrudd langs kjevelinjen som jeg fikk nesten umiddelbart etter at jeg sluttet å ta den. Etter å ha snakket med ganske mange andre kvinner om dette, innså jeg at dette var ganske vanlig. Mange kvinner sliter med massive hormonelle utbrudd så snart de slutter på pillen, så jeg bestemte meg for å lage en CliffsNotes-versjon av produktene jeg har brukt for å hjelpe.

Nå må jeg også innlede dette med å si at jeg er en stor tro på ernæring og urtestøtte for å bekjempe akne. Kosthold og din generelle helse spiller en rolle i ting som dette, så det er også noe å vurdere. Jeg går inn i min tredje måned av p-piller, og jeg ville lyve hvis jeg sa at huden min er helt klar, men det har massivt forbedret. Hvis du er interessert i å høre om hvorfor dette skjer fra en derm og vil vite mer om produktene jeg har brukt for å hjelpe, fortsett å lese nedenfor.

Styre-sertifisert hudlege Azadeh Shirazi, MD, ga oss en oversikt over dette. "Ethvert skifte i vårt hormonelle klima kan ha en dyp effekt på huden som resulterer i endringer i oljeproduksjon, cellulær fornyelse, mikrobiomet, samt hudbarriere og hydrering," sier hun. "Dette resulterer til syvende og sist i utbrudd eller oppblussing i hudtilstander. Det er viktig å opprettholde et enkelt sunt hudpleieregime uten å overdrive det med for mye peeling, ikke nok hydrering eller å bruke for mange produkter."

Styre-sertifisert hudlege Lauren Penzi, MD veide også inn. "Kombinerte p-piller som inneholder østrogen og progesteron er gunstige og foreskrives ofte for hormonell akne," sier hun. "Dette er fordi de virker for å undertrykke kroppens naturlige androgener, inkludert dihydrotestosteron og testosteron som øke [veksten av] talgkjertler og talgproduksjon, noe som skaper overflødig olje og tilstoppede porer som fører til kviser. Ved fjerning av de syntetiske hormonene i p-piller, er det en økning i disse androgenene som forårsaker utbrudd." 

En annen faktor å vurdere her er din hudtype. Hvis du har tørr, akne-utsatt hud eller sensitiv, akne-utsatt hud, vil dette også gjøre en forskjell når du velger kur for å hjelpe deg med å rydde opp. "Produkter bør velges basert på [din] hudtype. De med fet hud kan velge lettere formuleringer mens de med tørr hud kan bruke tyngre kremformler, sier Shirazi.

Hvis huden din tåler en retinoid, sier Penzi også at det er en god idé å innlemme en. "Å ha en retinoid om bord vil forhåpentligvis dempe utbrudd som oppstår når du går ut av prevensjon. Dette er fordi det virker for å øke celleomsetningen, redusere talgproduksjonen, redusere betennelser og fjerne døde hudceller. Hvis du ikke allerede har startet en retinol eller retinoid når du starter prevensjon, anbefaler jeg å prøve å starte en to til tre måneder før du stopper prevensjon."

For referanse, jeg har sensitiv, akne-utsatt hud. En stund der var det også ekstremt reaktivt da jeg fant ut at jeg var allergisk mot et produkt jeg hadde brukt. Jeg har listet opp min nåværende rutine nedenfor sammen med noen få andre hudlege-godkjente produkter.