Noen ganger er det vanskelig å få det anbefalte daglige inntaket av grønnsaker i våre travle liv, men det er måter å snike dem inn mens du er på farten. Vegetabilske smoothies kan lages på forhånd og konsumeres under pendlingen - noe som gjør dem til en fantastisk måte å legge til litt ekstra ernæring i kostholdet ditt. Les videre for 25 av våre favoritt sunne grønnsaksmoothieoppskrifter.
1. Grønn maskinsmoothie
Denne deilige smoothien har spinat i, noe som gir den den grønne fargen... men den har også mange sunne frukter for å søte den og få den til å smake godt. Gå til PKP -måten for å finne ut nøyaktig hvordan du lager denne deilige (og sunne!) sammensetningen.
2. Gulrot, ananas og gurkemeie smoothie
Denne har en vakker farge, og den kommer til å smake like godt som den ser ut takket være den unike kombinasjonen av ingredienser. Gulrøtter gir den sin oransje nyanse, mens ananas, gurkemeie, appelsinjuice og til og med eplecidereddik bidrar til helsemessige fordeler. Sjekk oppskriften her.
3. Plomme og persimmon grønn smoothie
Denne grønne smoothien er fylt med spinat og grønnkål, og kvalifiserer den praktisk talt som "grønn", men den er også har en rekke andre morsomme ingredienser for å søte den opp, inkludert plomme, persimmon, appelsin, ingefær og mer. Sjekk oppskriften på Quinn's Place.
4. Tropisk gulrotsmoothie
Denne ligner mer på en cocktail enn en smoothie, men i virkeligheten er den fullpakket med alle slags næringsstoffer og sunne godbiter. Topp på listen er gulrøtter, kokosnøttvann, jordbær og mango. Les hele innlegget og oppskriften på Den klumpete kokken.
5. Prinsessen og frosken Smoothie
Denne drikken har to lag, noe som gir den et morsomt utseende og en blanding av forskjellige smaker. Det øverste laget har blandede bær og gresk yoghurt, mens bunnen har avokado, spinat, grønn te og en rekke andre ingredienser. Få hele opplæringen på Natural Fit Foodie.
6. Lysegrønn smoothie
Denne pulserende grønne smoothien inneholder en rekke fantastiske ingredienser, inkludert grønnkål, agurk og selleri. Litt eple gjør det søtere. Legg veien til Et boblende liv for å sjekke oppskriften og mange andre morsomme bilder.
7. Melkefri gulrotmangosmoothie
Denne er laget med gulrøtter, mango og bananer, sammen med en rekke andre krydder som gjør den deilig (og super sunn). Og den er melkefri for oss som er laktoseintolerante! Gå til Runnin Srilankan for å finne ut hvordan du lager denne smoothien.
8. Avgiftende Smoothie
Den lyse, mettede rosa fargen på denne smoothien kommer fra rødbeter og bringebær, mens en hel rekke andre supermatvarer og sunne ingredienser vil få deg til å føle deg bra. Gå til Ærlig næret for å finne ut hvordan du lager denne selv.
9. Grønnkål Spinat Smoothie
Her er en annen som er fullpakket med næringsstoffer, denne gangen starter med mye grønnkål og spinat og avsluttes med et par forskjellige frukttyper. Legg veien til Veganske familieoppskrifter for å finne ut hvordan du blander denne sunne grønne smoothien.
10. Grønn Detox Juice
Denne dristige grønne drikken er fylt med spinat, agurk og til og med grønn pepper, noe som gir den avgiftende egenskaper og en nydelig grønn farge. Epler og ingefær gir litt ekstra søt smak. Sjekk oppskriften på 1001 Voyages Gourmand.
11. Beet Strawberry Smoothie
Denne fargerike kombinasjonen av rødbeter og jordbær er utmerket for å avverge sykdom takket være antioksidanter i begge. Og det smaker godt også! Legg veien til Salu Salo Oppskrifter for å finne ut nøyaktig hvordan du blander denne deilige rosa smoothien.
12. Butternut Squash Smoothie
Denne lyse oransje smoothien er laget av butternut squash, melk, dadler, lønnesirup og en rekke forskjellige velsmakende krydder som skaper en deilig drink som er perfekt for en kald kveld når du trenger litt ekstra næringsstoffer. Sjekk oppskriften på God sunn mamma.
13. Forfriskende grønn smoothie
Her er en annen vakkert lys smoothie, denne gangen laget med romainsalat, selleri, agurk og et par forskjellige frukttyper for sødme. Legg veien til Den samvittighetsfulle spiser for å finne ut hvordan du blander denne grønne sammensetningen selv.
14. Sjokolade -dekket kirsebærgrønn smoothie
Denne høres ut som en dessert, men den har også mange sunne næringsstoffer og antioksidanter, inkludert spinat, kirsebær, kanel og sjokolade. Nam! Gå til Bijoux og biter for å finne ut hvordan du lager denne deilige godbiten for deg selv.
15. Gulrot -koriander -smoothie
Denne deilige smoothien er syltetøy fullpakket med betakaroten og mange andre vitaminer, noe som gjør den til en god smoothie for å starte dagen. Gå til Spis godt 101 for å finne ut hvordan du blander en av disse gulrot -koriander -smoothiene for deg selv.
16. Pack-A-Punch Blueberry Smoothie
Denne er treffende navngitt - den har noen alvorlige næringsstoffer pakket inn i den, inkludert blåbær selvfølgelig, bananer, linfrø, mandelmelk og spinat. Legg veien til Bilder og mat for å finne ut hvordan du blander denne lilla godbiten selv.
17. Power Peach Mango Smoothie
Denne lyse oransje drikken har fersken og mango som navnet tilsier, men også mange gulrøtter for betakaroten og litt mandelmelk for at den skal smake litt kremaktig. Gå til Mitt paljetterte liv for å finne ut hvordan du blander denne lyse drikken hjemme.
18. Brokkoli grønn smoothie
Brokkoli er en av disse super sunne grønnsakene som kan være mindre enn velsmakende for noen... så dette er et godt alternativ! Denne smoothien inneholder brokkoli, selleri, banan, persille og basilikum. Gå til Glamorøs bitt for å sjekke hele oppskriften.
19. Blåbær og spinat smoothie
Selv om denne drikken har en ganske lilla nyanse, gjemmer den i hemmelighet spinat inne. Finn ut hvordan du kombinerer blåbær med andre sunne ingredienser for å få barna (eller deg selv!) Til å spise alle nødvendige næringsstoffer. Les alt om det på Mindre enn perfekte foreldre.
20. Gulrot, tomat og rød pepper smoothie
Denne utrolig lyse røde smoothien er syltetøy fullpakket med alle slags deilige grønnsaker, inkludert gulrøtter, tomater og rød paprika, og den har også gojibær for litt sødme. Gå til Jagruti’s Cooking Odyssey for å finne ut hvordan du lager din egen.
21. Berry og Blomkål Smoothie
Denne deilige smoothien har en uvanlig ingrediens gjemt inni... blomkål! Det gir det litt kremhet og passer godt til den andre grønnsaken - avokado! Gå til Simple Roots Wellness for å finne ut hvordan du lager din egen blomkålsmoothie.
22. Leafy Green og Avocado Probiotic Smoothie
Denne kremete grønne smoothien er fullpakket med alle slags sunne godbiter, inkludert grønnkål, avokado, dadler og kakaonibs. Litt probiotisk pulver bidrar til å fremme tarmhelsen. Legg veien til Sunn Yummies for å finne ut hvordan du kan lage denne fantastiske smoothien.
23. Purple Power Smoothie
Denne vakre rosa drikken har noen ganske kraftige ingredienser gjemt inne, inkludert en hel rekke frukt og grønnsaker, linfrø, chiafrø og mer. Legg veien til Kjører til kjøkkenet for å finne ut hvordan du lager denne deilige smoothien.
24. Avokado Datosmoothie
Denne tykke, deilige smoothien har alle slags sunne ingredienser, inkludert spinat, fersk appelsinjuice og selvfølgelig avokado og dadler. Gå til Hvitløk My Soul for å finne ut hvordan du lager din egen sunne avokado og dadelsmoothie.
25. Blueberry Beet Smoothie
Og sist, men ikke minst, denne utrolig flotte magenta -fargede smoothien - den er laget av blåbær, rødbeter, banan og gresk yoghurt. Hva er bedre enn en godbit som faktisk er bra for deg?! Sjekk hele oppskriften på Hjemmelaget ernæringsblogg.
