Du har uten tvil hørt det før... vin har antioksidanter som kan være gunstige. Men hva betyr det egentlig for deg? I dag deler vi 25 fantastiske fordeler som får deg til å føle deg bedre med å helle glasset i kveld. Men sørg for å begrense inntaket til ett eller to glass per dag. Jubel!
1. Bremser hjernens tilbakegang
Studier ved Columbia University viser at ikke -drinkers hjernehelse synker raskere enn de som drikker vin i moderate mengder. Gå til Mat og vin å lese mer om dette og andre store fordeler med vin.
2. Øker HDL
Ifølge journalen Farmakologi, biokjemi og atferd, forskere fant at de som drakk ett eller to glass vin om dagen hadde betydelig høyere HDL eller "godt kolesterol". Les mer på WebMD.
3. Reduserer risiko for hjerteinfarkt
Rødvin ser ut til å utvide arteriene og øke blodstrømmen, og reduserer derfor muligheten for den farligste typen blodpropper som kutter blodtilførselen. Gjør din vei her borte å lese mer.
4. Resveratrol kan bidra til å forhindre fedme
Resveratrol, en polyfenyl, har vist seg å bidra til å forhindre fedme hos mus... og det forskes mer på mennesker. Men selvfølgelig, som vanlig, sørg for å spise vin i moderate mengder - fordi den også inneholder kalorier! Les mer
5. Reduserer risikoen for tykktarmskreft
Studier har funnet at moderat inntak av vin (spesielt rødvin) bidrar til å redusere risikoen for tykktarmskreft med hele 45%. Les mer om dette interessante emnet på Mat og vin.
6. Kan bidra til å bremse spredningen av leverkreft
Resveratrol kan også hjelpe til med å stoppe veksten av kreftceller i leveren, ifølge denne artikkelen om leverhelse og vin i NutraIngredients.com Les alt om dette fascinerende emnet her.
7. Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Ja, du leste riktig. Det ser ut som om sammensetningen piceattanol, som kommer fra resveratrol, kan bidra til å forhindre middelaldrende kvinner i å gå opp i vekt, ifølge en Purdue -studie. Sjekk ut mer informasjon om dette på Post Crescent.
8. Fremmer lungens helse
Mens rødvin får mest oppmerksomhet i denne artikkelen, er hvitvin denne gangen stjernen. Ifølge en studie fra University of Buffalo fra 2002 kan hvitvin bidra til å forhindre frie radikaler som forårsaker skade på lungevev. Gå til Det daglige måltidet å lese mer.
9. Reduserer risikoen for grå stær
Vindrikkere er angivelig 32% mindre sannsynlig å utvikle grå stær enn de som ikke drikker vin, ifølge en studie publisert på Island i 2003. De sammenlignet også vindrikkere med øldrikkere, og øl hadde ikke samme effekt. Sjekk det ut her.
10. Reduser risikoen for H. Pylori
Rødvin reduserer risikoen for å få H. Pylori, en bakterie som finnes i forurenset vann som er en hovedårsak til gastritt, sår og magekreft. Gå til Health.com for å finne ut mer om denne interessante fordelen.
11. Hjelp til med å forhindre matforgiftning
Ifølge en britisk studie kan så lite som et halvt glass vin bidra til å forhindre matforgiftning forårsaket av bakterier som salmonella som finnes i forurensede matvarer. Sjekk mer om dette emnet akkurat her.
12. Senker risikoen for slag
Muligheten for å få et blodproppsrelatert slag synker med omtrent halvparten blant moderate drikkere, ifølge en åtte år lang studie skrevet i en publikasjon kalt Slag. Les mer om dette på Mat og vin.
13. Forhindre tannråte
Rødvin herder emaljen på tennene, og bidrar til å forhindre tannråte. Videre kan polyfenolene i rødvin bidra til å forhindre tannkjøttsykdom. Legg veien til Fit dag å lese mer om disse fascinerende påstandene.
14. Øk din libido
Ja, vin kan til og med være i stand til å beskytte mot erektil dysfunksjon på samme måte som rødvin kan være til nytte for personer med hjertesykdom, ifølge ny forskning. Gå til Medisinsk daglig for å lese mer om disse interessante funnene.
15. Øk kreativiteten din
Studier har vist at kreative problemløsningsferdigheter økes når små mengder alkohol inntas. Men ikke gå for langt - store mengder vil ha skadelige effekter på hjernens funksjon. Sjekk mer om dette emnet her.
16. Reduser sjansen for demens
Studier har funnet ut at det er 23% mindre sannsynlig at vi som drikker vin i moderate mengder utvikler Alzheimers eller andre former for demens. Tilsynelatende trener cellestresset ved alkoholforbruk cellene til å kunne takle mer alvorlig stress senere. Les mer her.
17. Senker risikoen for hjertesykdom
Tanninene som finnes i rødvin inneholder procyanidiner, flavenoider som vanligvis antas å redusere risikoen for hjertesykdom ved å beskytte kroppen mot oksidativ skade. Sjekk ut mer info her.
18. Sakte veksten av brystkreftceller
Det viser seg at de samme fenolforbindelsene som reduserer risikoen for hjertesykdom, også kan være med på å bremse veksten av kreftceller i brystvev. Gå til WebMD å lese mer om det.
19. Undertrykke prostatakreftceller
De samme fenolene som hadde en positiv effekt på brystkreftceller og hjertesykdom, ser også ut til å undertrykke utviklingen av prostatakreft. Ta turen hit å lese mer.
20. Reduserer risikoen for eggstokkreft
Det kan også hjelpe deg med å avverge kreftceller i eggstokkene, muligens delvis takket være antioksidanter og fytoøstrogener. Og i en nylig studie i Michigan hjalp en rødvinforbindelse med å drepe kreftceller i eggstokkene i et reagensrør. Les mer her.
21. Reduserer risikoen for diabetes type 2
Studier viser at vindrikkere har 30% mindre sjanse for å utvikle type 2 diabetes, en metabolsk lidelse som er forårsaket av en rekke faktorer. Les om det her borte.
22. Det kan bidra til å forhindre forkjølelse
Tro det eller ei, de som drikker vin kan ha en bedre sjanse til å bekjempe forkjølelsen enn de som ikke drikker (forutsatt at de er røykere). Gå til Medisinsk daglig for å finne ut mer om dette fascinerende faktum.
23. Fremmer lang levetid
Ifølge en finsk studie i Journals of Gerontology, har moderate vindrikkere en 34% lavere dødelighet enn de som hovedsakelig bruker øl eller brennevin. Les alt om det på NBCnews.com.
24. Bekjempe aldringstegn
Alkohol får oss kanskje ikke til å se best ut på tidspunktet for inntak, men langsiktig moderat forbruk kan bidra til å bekjempe tegn på aldring og få oss til å se yngre ut lenger. Ta turen hit for å lese mer om disse spennende funnene.
25. Fremmer sosial interaksjon
La oss innse det... det er en flott måte å feire helgen med venner! Et glass vin eller to og noen latter med venner vil sikkert øke humøret ditt. Så la oss heve et glass og skåle for fordelene med vin!
