Enkel oppskrift på fruktinfisert vann

La oss snakke hydrering et øyeblikk, venner. Hvis du ikke har hørt det før, er budene våre i utgangspunktet laget av vann. Det er et viktig stoff å sørge for at vi får nok av. Og om sommeren er det enda viktigere, siden vi, du vet, pleier å svette mer. Selv om du sa "Nei! ikke meg!" all den ekstra sommervarmen er nok til å dehydrere kroppene våre, ingen svette er nødvendig.

Uten nok H2O kan alle slags plager ramme oss. Hodepine. Tørr hud. Søvnighet. Svimmelhet. Muskel kramper.

Og i løpet av de lange sommerdagene, hvem har tid til det ?!

Ikke når det er turer som skal vandres, burgere som skal grilles og bilturer som skal tas. Kommer ikke til å holde oss tilbake venner, for jeg har et superenkelt middel mot denne ubehagelige situasjonen.

Tilført vann. Aka uimotståelig vann som har suget opp alle smakene av søt moden sommerfrukt. Aka vann som du faktisk vil drikke. Og siden mer du vil drikke vann, jo mer du faktisk vil drikke vann, dette er en sikker måte å sparke dehydreringsbøtta på.

For perfekt tilført vann er det noen tips:

Tips 1: Ikke diskriminer.

Til disse oppskriftene brukte jeg fersk frukt, og tror at fersk er den beste måten å tilsette smak på. Imidlertid, hvis du har frosset for hånden eller finner den på en super stjele, kan du gjerne bruke den her også. Du trenger ikke å tine frukten før du tilfører den. Den frosne frukten vil også fungere som isbiter.

Tips 2: Bruk de kreative juicene.

Mens jeg presenterer deg for mine tre favorittvann, må du blande det etter din smak / det du har i kjøleskapet / det som er på salg på markedet. Det er uendelige muligheter når det gjelder tilført vann. Fersk lavendel og sitron ville være en vinner, og jeg ville ikke takke nei til et glass fylt med vannmelonterninger og jordbærskiver. Drøm stort.

Ingredienser du trenger for fruktinfisert vann per 1 porsjon:

Ingredienser til fersken mynte:

• 1/2 kopp hakket fersken
• 6 mynteblader
• 1/2 kopp is
• 12 oz. vann
• Appelsin agurk:
• 1/4 kopp hakket agurk
• 1/2 liten appelsin, skiver
• 1/2 kopp is
• 12 oz. vann

Ingredienser til Papaya Mango Ananas:

• 1/4 kopp hakket papaya
• 1/4 kopp hakket mango
• 1/4 kopp hakket ananas
• 1/2 kopp is
• 12 oz. vann

Slik lager du vannet som inneholder frukt:

For Peach Mint -vannet:

1. Hakk fersken og trekk myntebladene fra stilkene.

1. Tilsett fersken og mynte i glass og topp med vann. La stå i kjøleskapet i 2 timer. Topp med is og server.

Til den oransje agurken:

1. Skjær agurk og appelsin i skiver.

1. Tilsett agurk og appelsinskiver i et glass og dekk til med vann. La stå i kjøleskapet i 2 timer. Topp med is og server.

Tilført vann til Papaya Mango Ananasvann:

1. Hakk papaya, mango og ananas.

1. Tilsett den hakkede frukten i et glass og dekk til med vann. La stå i kjøleskapet i 2 timer. Topp med is og server.