Helsehelseeksperter vil at du skal nyte sol- du trenger ikke å gjemme deg under en parasoll hele sommeren i navnet på god hud - men det er avgjørende å sørge for at du er ordentlig beskyttet mot skader. "Solen gjør oss lykkelige og gir livsviktig vitamin D," sier Danielle Gronich, mobilbiolog, lisensiert estetiker og medgründer av CLEARstemme. Vi har alle en klar bevissthet om at bruk av solkrem hver dag er en god idé, men det er så mange andre forholdsregler som ansiktsforskere oppfordrer oss til å ta for å sikre at vi ikke ødelegger huden vår, selv av ulykke.
"Det som er viktig å forstå når du er ute i solen og i direkte sollys, er at huden din er i en sårbar tilstand, og derfor er den viktigste fokus er å gi den den beskyttelsen den trenger for å forsvare seg selv, "kommenterer Renée Rouleau kjendishudekspert og grunnlegger av sitt selvtitulerte produkt linje. Oversettelse: Vi må sørge for at vi ikke bruker noen produkter som vil forverre hudens sårbarhet. "Bruk heller ting som setter huden i anstøt," sier Rouleau.
Såhva er noen produkter vi aldri bør bruke før vi går ut i solen, og hva er noen vi alltid bør bruke i stedet? Fortsett å bla for den ultimate guiden til hudpleie før solen: fire produkter du bør unngå for enhver pris før du fanger noen stråler, pluss fire å bruke i stedet.
Nesten hver hudekspert vi konsulterte for denne historien ved navn Retin-A og andre retinoler som den viktigste ingrediensen som bør unngås før sollys. De er utrolig sterke ingredienser for å bekjempe rynker og akne - men bør brukes strengt om natten. "Disse kjemiske eksfoliantene er ekstremt tørking og sannsynligvis irritere, pluss at de fortsetter å jobbe med en hastighet som er vanskelig å kontrollere (kontra en skrubbe -eksfoliant, som stopper så snart du er ferdig med å skrubbe), forklarer Gronich. Denne tørkeprosessen fjernet hudens naturlige barriere for beskyttende oljer, og etterlot den forsvarsløs mot solens ubarmhjertige stråler. "Dette betyr at UV -eksponering blir intensivert, og potensialet for DNA -skader er sterkt økt, sier Grorich. Så la din retinolbruk være på kvelden.
Ja, ja, solkrem; du har hørt dette en million ganger. Men her er de viktigste solkrem tips å huske: Bruk en fysisk solkrem (aka, en hvis viktigste ingrediens er sink eller titandioksid) og velg en som er SPF 30 eller høyere.
Fysiske, i motsetning til kjemiske, gir solkremer et skjold som reflekterer solens stråler og forhindrer UV -penetrasjon. Studier viser det tradisjonelt hvitt sinkoksid (i motsetning til nanopartikler av sink) er fortsatt den absolutt sikreste og mest effektive solkremingrediensen, som forsvarer seg mot UVA- og UVB -stråler, sier Elina Fedotova, kjendis -estetiker, kosmetisk kjemiker og grunnlegger av Elina Organics. De absorberer ikke like godt inn i huden som de kjemiske eller nanotingene, men til syvende og sist er de bare bedre rundt. For ikke å nevne, sinkoksid er antiinflammatorisk og kan berolige irritert hud samtidig som den beskytter den ytterligere.
Du vil også velge en SPF på nivå 30 eller høyere - selv om SPF 30 er omtrent like beskyttende som du realistisk kan få. "SPF 30 har en 97% beskyttelsesgrad," forklarer kjendis -estetiker Danné Montague-King, grunnlegger av DMK hudpleie. "Å gå høyere i telling (f.eks. 50 til 60) gir deg litt mer: 98% beskyttelse."
De lukter godt og får deg til å føle deg våken, men ikke legg dem på huden din før du går ut på dagtid. Hvorfor? Sitrusfrukter inneholder forbindelser som beskytter mot patogener, men når de påføres huden på mennesker og utsettes for sollys, disse forbindelsene fremkaller en fototoksisk reaksjon som kan forårsake rødhet, pigmentering og til og med brannskader, forklarer Jordan LaFragola, kjendis -estetiker og grunnlegger av Flora Mirabilis ansiktsolje. Så definitivt unngå å bruke sitrusoljer i minst 24 timer før du går i solen (som serum eller fuktighetskremer med grapefruktolje).
Prøv definitivt å påføre et vitamin C -serum under solkremen din om morgenen (la det sitte i fem minutter på forhånd for å absorbere). Dette gir et lag med antioksidantbeskyttelse. "Du trenger ikke å få den høyeste prosentandelen - 10% er mer enn nok til daglig bruk," legger Gronich til. Jessica Alba og Lea Michele's estetiker Shani Darden elsker iS Clinical's Super Serum for vitamin C.
Det er noen forbehold her: Mens noen sier at vitamin C øker lysfølsomheten (betyr det kan faktisk gjøre huden din mer utsatt for solskader), det ser ikke ut til å være tilfelle, empirisk. "Imidlertid finner de med sensitiv hud noen ganger at bruk av det på dagtid kan forårsake irritasjon [takket være] det lavere pH -nivået som vanligvis finnes i vitamin C -produkter... å være ute i sol kan forverre irritasjonen, "forklarer Alicia Yoon, grunnlegger og administrerende direktør i Fersken og Lily og autorisert estetiker i både New York og Korea.
Konklusjonen på vitamin C: Følsomme hudtyper kan velge å bruke vitamin C -serum om natten. Men hvis du bruker det på dagtid, Påfør en fuktighetskrem på toppen for å forhindre vanntap. Og følg opp med solkrem, selvfølgelig.
Disse inkluderer syrer som melkesyre, glykolsyre, eplesyre, mandellinsyre, salisylsyre og azelainsyre. Selv om disse kjemiske eksfoliatorene er fantastiske for å lyse, hydrere, kviser og behandle huden, må du bare bruke dem om natten (før fuktighetskrem). Det er fordi de spiser bort på overflateceller, etterlater den friske huden under superutsatt og utsatt for UV -skade.
Eksfoliering om morgenen er helt greit, så lenge du bruker en skånsom skrubb. Det vil holde huden myk og glatt uten å gjøre den super fotosensitiv hele dagen. Bare sørg for (for ikke å være for overflødig) å følge opp med et beskyttende lag med fuktighetskrem og SPF.
Som retinol er antibakterielle midler som benzoylperoksid og klindamycin gode for behandling av akne, men de tørker supert. "De forhindrer huden i å naturlig kunne forsvare seg mot UV -stråler, spesielt solrike UVB -stråler, "forklarer Gronich. "Bruk av disse elementene før sol eksponering vil sannsynligvis føre til hyperpigmentering (brune flekker) som kan ta måneder å falme, spesielt for etnisk hud. "
Vitamin C er ikke den eneste antioksidanten som vil tjene huden din godt i solen. "Jeg elsker å bruke produkter som inneholder antioksidanter som niacinamid eller matcha når du går ut i solen, "sier Yoon," for å gi huden din et løft med lysende fordeler. "
Å spise antioksidantrike matvarer i tillegg til å bruke dem lokalt, hjelper også helt. "Spis tomatjuice og grønn te!" sier Gronich. "Disse to matvarene bekjemper naturlig frie radikaler og er kjent for å øke kroppens naturlige SPF -faktor." Fargerike frukter og grønnsaker som bjørnebær og spinat vil også gi beskyttelse, det samme vil aubergine, som vil stimulere immunsystemet ditt til å bekjempe bivirkninger av UV -eksponering fra innsiden, legger til Fedotova.
