Inntil for omtrent to måneder siden brukte jeg 30 år på å aldri tenke på eksem. Jeg har slitt med mild rosacea og rødhet i hele mitt voksne liv, men jeg hadde aldri opplevd eksem, så det var ikke engang på radaren min. Så en dag, akkurat da Los Angeles begynte å føles som vinter, la jeg merke til alvorlig irritasjon rundt nesen som ikke forsvant (til tross for at jeg prøvde hvert triks i ermet). Etter hvert spredte det seg og ble så ille at jeg så ut som om jeg hadde en rødskinnsbukk. Så jeg dro til ansiktspleieren min og hudengelen Vanessa Hernandez i panikk over det jeg trodde bare var tørr vinterhud, bare for å få henne til å informere meg om - overraskelse! - Jeg har eksem.
Til min sjokk var den tørre, flekkete, utslettlignende huden jeg opplevde rundt nesen og munnen min faktisk eksem i ansiktet. Hernandez forklarte meg at eksem faktisk er ekstremt vanlig (omtrent 31,6 millioner mennesker i USA har en eller annen form for det, ifølge Nasjonal eksemorganisasjon) og kan presentere seg på forskjellige punkter i livet ditt, med mange mennesker, som meg, begynner å se det i 30 -årene.
Hodet mitt var åpenbart blåst da jeg ikke engang egentlig visste hva eksem var, så naturligvis spurte jeg Hernandez om tusen spørsmål og fant ut noen ekstremt nyttig informasjon og tips for å roe ned huden min, så la meg bryte den ned for du. Eksem, også kjent som atopisk dermatitt, er preget av tørr, misfarget, kløende og betent hud. Den mest forvirrende delen av det er at årsaken kan være et mylder av forskjellige ting, og det er ingen reell måte å vite hva årsaken er. Det kan være en kombinasjon av alt fra kosthold til ekstremt kaldt eller tørt vær til stress eller genetikk.
Fordi årsaken er ukjent, kan behandling av eksemoppblussing være litt vanskelig og forvirrende. Heldigvis for meg ga Hernandez meg massevis av nyttige råd for å berolige huden min. Etter omtrent en måned med flittig arbeid er eksemoppblussingen praktisk talt borte. Siden jeg så på at eksem er så vanlig, men likevel så vanskelig å behandle, bestemte jeg meg for å dele noen av tipsene jeg lærte som hjalp meg med å få huden min under kontroll. Nedenfor er de beste produktene for eksem pluss noen av de andre rettsmidlene som luftfuktere og probiotika som kan være nyttige hvis du opplever en oppblussing.
Hernandez anbefalte at jeg gjorde et par ting produktmessig for å roe ned huden og få meg tilbake på sporet. Hun sa først å eliminere alt med vitamin C, da det er for hardt og faktisk vil irritere eksemet selv mer (som jeg kan gå god for, da jeg gjorde den feilen før jeg snakket med henne og kjente en brennende følelse på meg hud). Da sa hun at det viktigste var å holde huden min hydrert, det vil si hyaluronsyre og tykke vinterkremer. Hun foreslo også noen beroligende produkter for å nøytralisere irritasjonen huden min opplevde, som SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. Siden årsaken til eksem er ukjent, er hudpleie bare ett trinn. Miljøet i seg selv kan ha skylden. Siden vintrene i Los Angeles er kjent for å være tørre, og i år har vært spesielt kalde noen uker, var soveforholdene mine ekstremt kalde og tørre. Av den grunn anbefalte Hernandez også at jeg skulle sove med en luftfukter på rommet mitt (som jeg skal dekke en litt mer nedenfor), og kombinasjonen av denne hudpleieregimet med luftfukteren forandret huden min helt.
Denne ultratykkede fuktighetskremen har vært min favoritt for kvelden, siden den er tung nok til å holde huden din hydrert hele natten.
Jeg elsker Eve Lom's Moisture Cream for dagtid, siden den er tykk, men absorberes raskt, så den er det perfekte lerretet for påføring sminke over (som jeg prøvde å gjøre så mye som mulig mens huden min var superirritert, men noen ganger krever timeplanen din den).
Denne fuktighetskrem har vært en av mine favoritter i årevis, siden den er tykk med rask absorpsjon, akkurat som Eve Lom -formelen. Drunk Elephant er også 100% ren, så jeg synes det er flott å legge den på min irriterte hud.
Som jeg nevnte, er hydrering nøkkelen når det gjelder eksem, så hyaluronsyre har vært min BFF. SkinCeuticals B5 Gel har vært en fast inventar i medisinskapet mitt en god stund nå, siden det gjør en fantastisk jobb med å fukte huden din.
Nok en Drunk Elephant -favoritt.
SkinCeuticals 'prispoeng er høye, men de er definitivt verdt det. Produktene er så effektive.
M-61 gjør det mye lettere å fylle hyaluronsyre. Bare sveip de forhåndsoppvaskede klutene over ansiktet ditt, og du er ferdig.
Dette er et av de beroligende produktene Hernandez anbefalte jeg bruker, og det gjorde underverker. Den oljefrie formelen beroliger og hydrerer sensitiv eller irritert hud umiddelbart.
Hvis jeg kunne anbefale ett produkt for personer med problemer med ansiktseksem, ville det være denne Phyto Corrective Masque. Den kan brukes som en midlertidig maske eller en permisjon, og den beroliger huden som ingen andre. Jeg påfører et tynt lag som det siste trinnet i hudpleierutinen min om kvelden, og sover deretter i det over natten, og eksemproblemene mine forsvinner i løpet av noen uker. Jeg kombinerte dette pluss hennes anbefalte luftfukter, og de to endret huden min legitimt.
En annen maske du kan bruke enten som en midlertidig maske eller over natten, er Drunk Elephants nye F-Balm. Jeg brukte samme metode som Phyto-masken ovenfor og brukte et tynt lag over natten, og formelen med elektrolyttblanding hydrerte huden min veldig godt.
SkinCeuticals berømte Hydrating B5 Gel kommer også i maskeform, og jeg anbefaler å bruke den samme natten -metoden for denne. Bare påfør et tynt lag som det siste trinnet i rutinen før sengetid, og det fungerer som en beskyttende barriere for huden din.
May Lindstroms Blue Cocoon er et annet sinnsykt beroligende produkt som er flott for eksem eller rosacea. Den antiinflammatoriske formelen ble faktisk designet spesielt for hudsykdommer som disse.
Denne Biocellulose Restorative Masque er ingen spøk - sitte med denne helbredende masken i 15 minutter og huden din føles rolig, hydrert og beroliget umiddelbart.
Når du trenger en oppdatering mellom produktapplikasjoner, er denne ansiktsmisten den beste. Den er fylt med hyaluronsyre og ekstrakt av stikkende pærer, og hydrerer og beroliger huden umiddelbart.
En annen ansiktsmåke jeg har brukt er Tata Harpers Hydrating Floral Essence. Jeg foretrekker å spraye ansiktet mitt med dette før det første trinnet i hudpleierutinen min for en ekstra boost av fuktighet.
Hernandez fortalte meg også viktigheten av et mildt rengjøringsmiddel mens eksemet mitt opptrådte. Det siste du vil gjøre er å uvitende irritere huden din mens du renser, så dette beroligende Dermalogica -rengjøringsmiddel er perfekt for å fjerne smuss og olje uten irritasjon.
Alle Caudalies produkter er super milde, og dette rensemiddelet virker uten å fjerne huden din fra naturlige oljer.
Jeg har brukt Sonya Dakar's Sensi Wash i omtrent to år nå, selv når jeg ikke blusser opp. Huden min føles ren etter, men aldri fjernet eller sensitiv.
Som jeg nevnte tidligere, foreslo Hernandez at jeg skulle sove med en luftfukter på rommet mitt for å sette fuktighet tilbake i luften, slik at det ikke tørker ut huden min i de åtte timene jeg sover. Jeg hadde aldri brukt en før, og nå er jeg hekta - jeg kommer aldri tilbake. Jeg våkner med at huden føles hydrert og fyldig, i stedet for tørr og flassete. Denne lille luftfukteren fungerer også som en essensiell oljediffusor, slik at du får både fuktighet og oljen du ønsker å diffundere ut i luften rundt soverommet ditt. Profftips: Jeg bruker eterisk lavendelolje i min hver kveld (som er kjent for å være avslappende) for å få deg til å føle deg fin og zen før du legger deg.
Stol på meg. Prøv det i luftfukteren om natten, og du sover som en baby.
En annen mulig årsak til eksem er matfølsomhet og intoleranse. Siden det kan være vanskelig å identifisere disse, la jeg til et godt probiotikum i rutinen min for å hjelpe til med fordøyelsen og sikre at tarmen min har sunne bakterier for å bryte ned maten min. Å ta en daglig probiotika hjelper virkelig med fordøyelsen min, så hvis det faktisk er en matintoleranse som forårsaker mine oppblussinger, hjelper dette tarmen min med å behandle alt.
Fordøyelsesenzymer er også gode for personer med matfølsomhet for å hjelpe kroppen din med å bryte ned alt.
Selv om du ikke har problemer med eksem, er probiotika en god idé å holde de sunne tarmbakteriene sterke.
Prebiotika anbefales også for å hjelpe probiotika til å fungere skikkelig, og denne formelen har begge deler.
