Denne overgangsalderen for hudpleie er godkjent av leger

Da Rebekah Brown først begynte å oppleve perimenopausale symptomer i en alder av 43 år, ante hun ikke hva som skjedde. "JEG var på det punktet hvor jeg burde ha vært på toppen av karrieren min, men jeg mistet helt mitt selvtillit, hadde lamslående angst, og jeg kunne ikke engang finne ordene jeg skulle bidra med i et møte, »forklarer Brun. "Jeg var oppblåst, jeg hadde et utbrudd av kviser og fant det nesten umulig å prøve jobben min."

Brown var bekymret for at noe var alvorlig galt, og dro til legen for å få råd. "Og som mange kvinner i Storbritannia, ble jeg avvist med ingenting fordi jeg ble ansett for å være for ung," sier Brown. "Fordi mange kvinner på min alder styrer en karriere, sjonglerer barn og tar vare på aldrende foreldre, er det lett forveksle symptomer som er hormonorientert med eksterne stressfaktorer og bare konkludere med at det er det brenne ut. Han sa i utgangspunktet 'Kom tilbake hvis du vil ha antidepressiva.' "

Heldigvis er Brown en handelsforsker - og i hjertet - og hun var ikke villig til å bli palmet av så lett. Etter en grundigere undersøkelse av hennes spesifikke symptomer, måten hun følte det på og gjennom samtaler med eldre jevnaldrende innså Brown at hun opplevde overgangsalderen-et begrep hun ikke engang hadde kommet over før. "Det er skandaløst, egentlig. I Storbritannia tror jeg at bare 2% av budsjettet for medisinsk forskning går til kvinnelig helse. Det hele er et feministisk spørsmål fordi vi ikke vet nok om overgangsalder, og vi forstår ikke hele symptomkatalogen som følger med det. "

Denne frustrasjonen over mangelen på samlet informasjon og medisinsk hjelp fikk Brown til å lage Mowder-et plantebasert supplementpulverprogram designet for å målrette mot de tre forskjellige stadiene av overgangsalderen. Og mens pulverene selv jobber med å balansere hormoner, takle symptomer som tretthet og libido og forbedre hudens elastisitet og tetthet, støtter Brown virkelig en 360 -tilnærming til menopausal omsorg. "Vi tester alle våre produkter og oppskrifter med vårt fellesskap av kvinner som vi rekrutterer via Instagram," forklarer Brown. "Dette lar oss oppdatere oppskriftene våre basert på tilbakemeldinger, men vi introduserer dem også for helhetlig praksis som vi vet har effekt bak seg. Enten det er kognitiv atferdsterapi for hetetokter, journalføring for stress og angst eller livstrening om hvordan du fortsetter i karrieren din uten å tømme energinivået ditt. " 

Brown synes det er på høy tid at vi begynte å snakke om overgangsalderen tidligere også. "Jeg tror det er en skikkelig drivkraft i overgangsalderen for å sikre at vi snakker med kvinner i begynnelsen og midten av 30-årene, og at de får det, og at de forstår at hormonene deres faktisk er en supermakt. De er strålende, og hvis du kan utnytte dem godt, bør overgangsalderen faktisk være en positiv opplevelse, sier Brown. "For øyeblikket vil ikke yngre kvinner egentlig høre om det, de er redde for det fordi det høres skummelt ut. Men det trenger ikke å være hvis vi kan omformulere denne midt-livsfasen. Vi vet statistisk at etter menopause, hvis du har blitt tatt godt vare på, så har du denne kreative bølgen og Det er mer sannsynlig at du starter en bedrift, og at din følelse av hensikt og verdien for en kommersiell arbeidsplass kan vokse eksponensielt."

Mens Brown var ganske statistisk nøyaktig når hun kom inn i overgangsalderen i en alder av 43 år, påpeker hun at mange kvinner går inn i det tidligere. "Og egentlig fra omtrent 35 år begynner hormonene våre å forandre seg," forklarer Brown. "Du vil legge merke til at ting skifter, enten det er hårtykkelse, oppblåsthet eller hudtekstur. Alle disse tingene er tegn på at hormonene dine begynner å gjøre forskjellige ting." 

Og når det gjelder spesielt huden, er det ikke noe mer effektivt sted å starte enn med produktene dine. "Når det gjelder endringer i huden, er det beste stedet å begynne å se på produktene du har for øyeblikket, "råder Dr. Ifeoma Ejikeme,MD, MBChB, MSc, hudekspert og medisinsk direktør og grunnlegger av Adonia Medical Clinic. "Spør deg selv om disse produktene fortsatt passer behovene til huden din. Jeg finner ut at folk ofte kan bruke de samme produktene i flere tiår, men etter hvert som huden din endres, bør produktene dine også gjøre det. "

"I overgangsalderen er det endringer i en rekke hormoner, og for huden er det viktigste østrogen og IGF-1," forklarer Dr. Ejikeme. "Disse hormonelle endringene fører til en endring i tettheten av fett som fører til mer løs hud, endringer i sammensetningen av dermis fører til flere fine linjer og bremse i huden snu, noe som betyr at huden leges saktere. "

Selv om disse hudendringene gjelder for alle hudtyper, er det en diskusjon som må diskuteres om hvordan disse endringene er forskjellige mellom kvinner av forskjellige raser og etnisitet. I likhet med graviditet og velvære, har de nåværende samtalene rundt overgangsalderen blitt utsatt for kritikk for mangel på mangfold i historiene som ble fortalt. "Vi er veldig bevisste på dette når det gjelder ekspertene og samfunnene vi jobber med, sier Brown. "DuJeg finner statistisk at det er små forskjeller både i erfaringene og tidsrammene der kvinner med ulik bakgrunn opplever overgangsalder.

"Hos mine pasienter med afrikansk og asiatisk avstamning har endringene i huden en tendens til å være veldig plagsomme, da det ofte er et plutselig skifte i huden deres," sier Dr. Ejikeme. "Min metode for å behandle mine pasienter med afrikansk eller asiatisk avstamning er derfor å starte med en grundig vurdering med fokus på hudpleie."

Så, hvilke hudendringer bør vi alle holde et øye med? "Mot slutten av 30 -årene og begynnelsen av 40 -årene fører fallende østrogen til en ubalanse og dominans av testosteron, noe som kan føre til økt oljeproduksjon, bakteriell overvekst og flekker. Mange kvinner lider av voksen akne i denne aldersgruppen som følge av disse hormonendringene, og jeg ser ofte kvinner på klinikken min i denne problematiske perimenopausale perioden, "forklarer Dr. Anita Sturnham, MD.

"Etter hvert som kvinner går over i overgangsalderen, synker også testosteronnivået ved siden av redusert ceramidproduksjon - lipidene som holder hudbarrierefunksjonen vår sunn og fuktighetsnivåer optimalisert. Dette resulterer i hud som er utsatt for tørrhet og følsomhet. Vi vet også at synkende østrogen fører til økt kollagennedbrytning og lavere hastigheter for ny kollagenproduksjon. Disse tøyelige, elastiske kollagenfibrene fungerer som stillaser i huden vår, noe som resulterer i økt slapphet i huden, fine linjer og rynker. "

Men det er produkter som kan hjelpe. Fortsett å rulle fremover for den beste hudpleierutinen i menopausen, ifølge hudpleieeksperter.

Når det gjelder rengjøringsmidler, velg milde formuleringer som ikke vil fjerne huden. "Du vil unngå alt for stripping som skummende rengjøringsmidler, dobbeltrens og ansiktsbørster," sier Dr. Sturnham. Se opp for milde ingredienser som glyserin og rosevann og fuktighetsgivende formuleringer. Ejikeme elsker den fra CeraVe.

For å bekjempe tørrhet, velg en vannbasert eller hyaluronsyre rik toner-eller bare et enkelt hyaluronserum. "Dette bidrar til å balansere hudens pH og hydrere huden," forklarer Dr. Sturnham.

"Serumvalget er virkelig nøkkelen," sier Dr. Sturnham. "Se etter antioksidanter i morgenserumet ditt som vitamin C, B og E eller koenzym Q10. På natt, vil et mildt serum som er rikt på retinoid hjelpe ny kollagenproduksjon og øke reparasjonen uten å forverre tørrhet og følsomhet. "

"Reservatrol er en annen kraftig antioksidant og et godt valg for moden hud," sier Ejikeme.

"Du trenger virkelig ikke å bruke jorden for å få en god, fuktighetsgivende fuktighetskrem," sier Dr. Ejikeme. "Gode alternativer inkluderer Olay Regenerist Moisturizer (£ 31) og CeraVe Ansikts fuktighetsgivende lotion (£13).

I tillegg til pris, er det også viktig å vurdere ingrediensene når du tar vare på hud i overgangsalderen. "Tilsetning av plantebaserte peptider, barriere-støttende ceramider, niacinamid og hydratiserende hyaluronsyre kan være en gamechanger," sier Dr. Sturnham.

Som med alle hudpleierutiner, er SPF et ikke-omsettelig trinn ifølge hudeksperter-og det er like viktig å beskytte og ta vare på huden din i overgangsalderen. Ejikeme anbefaler å bruke SPF 50 for best beskyttelse.

"T.ry som integrerer en mild fruktsyrebasert eksfolieringsmaske en gang i uken for å forbedre celleomsetningen og reparere huden, sier Dr. Sturnham. "Melkesyre er et godt valg for sensitiv hud som er utsatt for dehydrering da den eksfolierer, men er også fuktighetsbevarende, så den hjelper til med å trekke fuktighet inn i huden. "

Og Dr. Ejikeme er enig: "Fokuser ett trinn i rutinen på et behandlingstrinn. Hvis din bekymring er hyperpigmentering, kan dette være en pigmentregulator, som cyspera eller arbutin. Hvis det er rødhet, kan det være azelainsyre. Hvis fine linjer er et problem, bruk et forsiktig retinoid som retinaldehyd 0,05%. "