Wróciłem, po raz kolejny, aby z tobą porozmawiać cycki. Ale tym razem jestem tutaj, aby porozmawiać o stanikach sportowych. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która regularnie ćwiczyła przed wybuchem pandemii, czy teraz stwierdziła, że musisz ćwiczyć więcej od czasu blokady, jest jedna rzecz, której jestem pewna: znalezienie porządnego stanika sportowego jest niezbędne. Jestem zapalonym biegaczem od około siedmiu lat i zawsze uważałam, że bez względu na rozmiar miseczek, sportowy stanik, który utrzymuje Cię w miejscu, jest niezbędny dla wygody. Chociaż ja również (sporadycznie) uprawiam jogę, nadal uważam, że wsparcie jest potrzebne podczas mniej energicznych ćwiczeń. Mówię o tym, że jestem ewangelizatorem staników sportowych.
Ale jest zamieszanie co do tego, jaki stanik sportowy wybrać. Wiem, że w przeszłości powiedziano mi, że powinieneś wybrać rozmiar mniejszy niż zwykle. Przyjaciele mówią mi, że uważają je za niewygodne i nie lubią ich nosić. Naturalnie więc warto było zapytać o to profesjonalistę. Rozmawiałem z John Lewis & Partners o tym, co mogą polecić, a oni udzielili mi kilku wskazówek, na co zwrócić uwagę.
Zdjęcie:
@alexisforemanJakiego materiału potrzebujesz na naprawdę świetny stanik sportowy?
Nie ma konkretnego materiału, na który należy zwracać uwagę, jednak biustonosze sportowe muszą być wykonane z oddychającego, odprowadzającego wilgoć materiału, więc zwróć uwagę na te słowa kluczowe. Niektóre będą wykończone antybakteryjnym wykończeniem, więc pielęgnuj je w chłodnej torbie na bieliznę.
Czy do biustonosza sportowego powinnaś wybrać swój zwykły rozmiar stanika, czy wybrać mniejszy?
Nie, zawsze powinieneś nosić właściwy rozmiar. Niektóre marki mogą być mniejsze, więc może być konieczne zwiększenie rozmiaru. Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę podczas sprawdzania dopasowania stanika sportowego, jest to, aby pasek był mocny i równy na całym obwodzie Twoje ciało i nie unosi się, gdy podnosisz ręce, jednak powinieneś być w stanie zmieścić dwa palce pod paskiem, gdy noszony. Miseczki powinny całkowicie osłaniać piersi i nie powinno być żadnych „rozlewania” z boku lub na górze miseczek. Niektóre biustonosze sportowe zawierają fiszbiny, które powinny przylegać płasko do klatki piersiowej i kończyć się za tkanką piersiową pod pachą. Po bokach lub na górze miseczki nie powinno być żadnych przerw, a tkanina miseczki powinna być gładka, bez zagnieceń.
Skąd wiesz, kiedy potrzebujesz nowego biustonosza sportowego?
Jak wszystkie biustonosze, biustonosze sportowe stają się luźniejsze podczas prania i noszenia. Powinieneś wymienić biustonosze sportowe, jeśli przytyłeś/chudłaś lub przechodzisz zmiany życiowe, takie jak menopauza. Jeśli pasek wydaje się luźny na najmocniejszym haczyku i oczku, jeśli zaciągniesz paski, a powrót do zdrowia jest słaby, a miseczki są trwale pogniecione lub pomarszczone.
Co się stanie, jeśli ćwiczysz bez jednego?
Twoje piersi są podtrzymywane przez coś, co nazywa się więzadłem bednarza. Podczas ćwiczeń Twój biust może poruszać się nawet o 8 cali, co bardzo obciąża to więzadło. Bez podtrzymującego biustonosza sportowego podczas ćwiczeń może to prowadzić do bolesności i ewentualnego uszkodzenia tkanki piersi.
