Jednym z kluczowych spostrzeżeń, jakie poczyniłem przez cały czas mojej pracy jako redaktor ds. urody, jest to, że tak naprawdę istnieją tylko dwa różne typy ludzi: ci, którzy biorą prysznic i ci, którzy się kąpią. Ci, którzy biorą prysznic, łatwo wstają o godzinę wcześniej niż było to konieczne Praca aby odświeżyć swoje ciało (i zmysły) ostrym żelem pod prysznic przed rozpoczęciem dnia z pełną parą. Z drugiej strony ci, którzy kąpią się, mogą zamiast tego wybrać długą, pobłażliwą kąpiel jako sposób na odpoczynek pod koniec dnia. Należę do tej drugiej kategorii.
Zmagam się z faktem, że nie jestem osobą pod prysznicem i myślę, że wynika to z faktu, że ludzie mogą być dość opiekuńczy w stosunku do swojej metody mycia. Ponieważ to jest naprawdę dziwaczna rzecz w tych dwóch typach ludzi: absolutnie nie mogą zrozumieć, jak na Ziemi ktokolwiek mógłby chcieć mieć to w inny sposób. Dlatego za każdym razem, gdy mówię komuś, że w rzeczywistości jestem kąpiącym się, często spotykam się z kilkoma powodami, dlaczego kąpiel jest znacznie gorsza niż prysznic. To bardziej marnotrawstwo, siedzisz we własnym błocie, to może
Ale prawda jest taka, że po latach prób bycia osobą pod prysznicem, w ciągu ostatniego roku w pełni zaakceptowałam kąpiel. Właściwie można śmiało powiedzieć, że jeśli zamienię codzienną kąpiel na prysznic, wybija mi to z rytmu i nie mogę zasnąć. Teraz moja wieczorna kąpiel stała się tak samo częścią mojego programu pielęgnacyjnego, jak oczyszczam twarz lub aplikowanie SPF.
Naprawdę, kąpiel jest dla mnie czymś więcej niż sposobem na oczyszczenie. Stało się to rodzajem mediacji – przerwą, jeśli tak będzie. Z biegiem czasu przyjmowałam różne rytuały dla różnych potrzeb, bo jeśli czegoś się nauczyłam o kąpielach, to tego, że wszystko jest w stanie zanurzyć się w wodzie. Właściwie teraz wierzę, że jest bardzo niewiele rzeczy, których nie można rozwiązać za pomocą dobrze dobranej rutyny kąpielowej. Jeśli czuję się przygnębiony, sięgnę po super odżywczą kąpiel i poczuję się pocieszony, a jeśli desperacko pragnę się wyspać, na pewno dodam moje najbardziej nasenne sole .
Więc jeśli uważasz się za osobę pod prysznicem, ale masz trudności z wyłączeniem się wieczorem, zachęcam do wypróbowania wyselekcjonowanej kąpieli. Ale jeśli nadal nie jesteś przekonany, nie wierz mi na słowo. Przewijaj wszystko, co chcesz wiedzieć o korzyściach płynących z kąpieli, w tym o najlepszych dostępnych kąpielach.
Poza tym, że jest to bardzo relaksujący sposób na oczyszczenie się, a ciepła woda często pomaga złagodzić bóle mięśni, korzyści płynące z kąpieli wykraczają daleko poza fizyczne. Akupunkturzysta, aromaterapeuta i uzdrawiający holistyczny zabieg na twarz Anna de Mamiel wyjaśnia: „Twoja skóra uwalnia endorfiny w odpowiedzi na kojącą ciepłą wodę w taki sam sposób, jak endorfiny uwolniony, gdy poczujesz słońce na swojej skórze.” A pozytywna moc endorfin to coś, czego nie może być ignorowane.
W rzeczywistości, ostatnie badania niemiecki uniwersytet odkrył, że 30-minutowa kąpiel w wannie o temperaturze 40ºC lub wyższej każdego popołudnia lub wieczoru może radykalnie poprawić samopoczucie psychiczne. „Co ciekawe, w tym badaniu osoby, które codziennie kąpały się, uzyskały o trzy punkty lepsze wyniki w skali depresji niż osoby, które poproszono o 45 minut ćwiczeń aerobowych tygodniowo” — wyjaśnia Annee.
Jeśli chodzi o wybór kąpieli, wybór odpowiedniej do Twojego nastroju ma w rzeczywistości znacznie większy wpływ, niż mogłoby się wydawać. Dzięki silnemu wpływowi aromaterapii kąpiel, którą wybierzesz, ma kluczowe znaczenie. Anna mówi: „Olejki aromaterapeutyczne mogą wpływać na nasze samopoczucie, ponieważ wpływają na układ limbiczny – łagodzą stres, niepokój lub pobudzają. Każdy olejek ma swoją własną chemię, która może na nas oddziaływać w inny sposób – fragonia dla rytmu dobowego, zielone zapachy dla kortyzolu, wetiwer do ziemi.”
Okazuje się, że to nie tylko zapach ma znaczenie. Same składniki mogą również mieć wpływ na to, jak się czujemy. „To, co wkładasz do wanny, może być równie terapeutyczne, jak sama kąpiel. Różne sole mają różne minerały, które mogą przywrócić równowagę organizmu, a także pomóc w stanach zapalnych, bolesności mięśni i zmiękczaniu skóry” – mówi Annee.
Nigdy nie należy lekceważyć mocy wspaniałej kąpieli z bąbelkami i właśnie to najbardziej lubię w tych kostkach do kąpieli. Połączyli odżywcze olejki z sodą oczyszczoną, tworząc również bąbelki.
Aby uzyskać najbardziej luksusową kąpiel, nie szukaj dalej. Moczyki do kąpieli Honey Bath od Laura Mercier są uważane za najlepiej pachnące produkty do kąpieli. Wystarczy kropić do bieżącej wody i zrelaksować się, gdy pomieszczenie wypełni najsmaczniejszy zapach. Są prawie wystarczająco dobre do jedzenia.
Olejki do kąpieli mogą być prawdziwym produktem miłości/nienawiści. Jasne, pachną niesamowicie, ale często zostawiają brudną warstwę na wannie, która wymaga dokładnego czyszczenia po każdej kąpieli. Wspaniałą rzeczą w olejkach do kąpieli Jo Malone jest to, że tworzą bąbelki, wypełniają pokój niesamowitym zapachem (ten jest ładny i kwiatowy) i pozostawiają kąpiel bez tłustej warstwy.
Czy wiesz, że Kleopatra przysięgała na odżywcze właściwości kąpieli nasączonej mlekiem i miodem? Ten puder wykorzystuje mleko z Egiptu i mieszankę ekstraktów olejowych, aby ukoić zestresowaną skórę i pozostawić ją niewiarygodnie gładką.
Aby zapewnić Twojej skórze prawdziwą ucztę, ta kąpiel z białkiem serwatkowym jest idealna. Tam, gdzie białko serwatkowe pomaga wspierać barierę skórną, ekstrakty z kwiatu lipy i rumianku łagodzą wszelkie podrażnienia skóry, a także zwiększają elastyczność.
Bolące mięśnie? To mleczko do kąpieli jest tutaj, aby cię uporządkować. Wykorzystuje mieszankę olejków z mięty zielonej, cyprysu, lawendy i rumianku, aby stworzyć najbardziej kojące zapachy, podczas gdy sole Epsom działają na napięte, zniszczone mięśnie. To mój ulubiony produkt do pielęgnacji potreningowej.
Cierpisz na suchą, swędzącą skórę? Często ciepłe kąpiele mogą być uważane za złą wiadomość dla osób z wrażliwą skórą, ponieważ gorąca woda może zakłócić barierę skóry. Dlatego te rzeczy są tak przydatne. Dzięki koloidalnemu owsowi i specjalnemu kompleksowi nawilżającemu ten mleczny olejek ukoi podrażnioną skórę i pozostawi ją miękką i elastyczną.
Znany ze swoich właściwości łagodzących mięśnie, magnez jest jednym z najlepszych środków na bóle mięśni. Kilka miarek tych soli w kąpieli przed snem wprowadza w stan odprężenia całego ciała.
To osobisty faworyt. Po co wydawać duże pieniądze na kąpiel, skoro można je po prostu kupić? Podobnie jak inne, znacznie droższe sole, zawierają również mieszankę olejków eterycznych z lawendy i ylang-ylang, aby uzyskać najbardziej pobudzający sen zapach. Nie jest tak ostry jak niektóre inne, ale zdecydowanie nadal skuteczny, więc nie sądzę, że możesz się pomylić.
Jeśli masz problemy ze snem, możesz być zaznajomiony z relaksującym, relaksującym „This Works Deep Sleep” Pillow Spray i mogę ręczyć za to, że reszta asortymentu Deep Sleep jest równie fantastyczny. Te sole do kąpieli wykorzystują ten sam zapach rumianku, lawendy i wetiweru, aby wywołać tak cudowny stan spokoju, że będziesz walczył, by trzymać się z daleka.
Zachowuję tę małą buteleczkę magii na chwile poważnej potrzeby. Jeśli miałeś cholernie dobry dzień i czujesz, że nie możesz się zrelaksować przed snem, tylko jedna mała nakrętka tego olejku pod ciepłą wodą sprawi, że natychmiast zrelaksujesz się, gotowy na chwilę przymrużenia oka. Nie mogę wystarczająco wyśpiewać jej pochwał.
Ta wanna z solami to wszystko. Nie tylko relaksujące zapachy lawendy i jaśminu pomogą Ci zasnąć, ale także soli zawierają aż 84 różne minerały, w tym magnez i cynk, które pomagają zmniejszyć napięcie, bóle i dyskomfort.
Jeśli nie wyobrażasz sobie relaksującej kąpieli bez bąbelków, ta lawendowa pianka do kąpieli powinna pomóc wypełnić pustkę. Podczas gdy wiele płynów do kąpieli nasennych opiera się na niepieniących się olejkach i solach, ten płyn sprawi, że Twoja kąpiel będzie pełna bąbelków, a Twój umysł całkowicie się uspokoi.
Po dniu nieustannego stresu nie ma lepszego zapachu niż te moczone sole. Osobiście jest to dla mnie połączenie szałwii muszkatołowej i lawendy. Mam taką obsesję, że noszę kulkę Stress-Fix ze sobą, gdziekolwiek idę. I chociaż moja poprawka w podróży wystarcza mi na cały dzień, to sole do kąpieli uspokajają mnie po długim, ciężkim dniu.
Jeśli nieco tęsknisz za ekscytacją związaną z używaniem bomb do kąpieli, ale nienawidzisz mdlących, słodkich zapachów i kolorów, które pozostawiają, te Chill Pills są najbardziej dorosłą alternatywą, jaką mogę znaleźć. Musują i pienią się jak kula do kąpieli, ale pachną bosko. Uspokajają, ale wciąż są energiczne i orzeźwiające – mam obsesję.
Podczas gdy wiele soli do kąpieli na bazie detoksykacji ma na celu detoksykację skóry, mają one na celu detoksykację umysłu. Dzięki farmaceutycznym solom Epsom, które łagodzą mięśnie, kozłkowi kozłkowemu i kwiatowi męczennicy, aby uspokoić zmysły, ta mała paczka soli do kąpieli szybko staje się ulubioną osobą. Dodatkowo sprawiają, że łazienka pachnie jak spa.
W przeciwieństwie do innych kąpieli na bazie lawendy, które mają na celu uspokojenie, te różowe sole himalajskie są mistrzami kwiatów zapachy, takie jak ylang-ylang, pomagają uspokoić i ponownie skupić się, podczas gdy subtelny zapach wanilii pomaga zmniejszyć wszelkie niepokój.
