Eksperci od zdrowia skóry chcą, abyś cieszył się tym słońce—nie musisz chować się pod parasolem przez całe lato w imię dobrej skóry — ale zapewnienie odpowiedniej ochrony przed uszkodzeniami ma kluczowe znaczenie. „Słońce sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i dostarcza niezbędnej witaminy D”, mówi Danielle Gronich, biolog komórkowy, licencjonowany estetyk i współzałożyciel firmy WYCZYŚĆ. Wszyscy mamy niejasną świadomość, że codzienne noszenie kremu z filtrem to dobry pomysł, ale jest tak wiele innych środki ostrożności, do których zachęcają nas zabiegi na twarz, aby upewnić się, że nie niszczymy naszej skóry, nawet przez wypadek.
„Ważne jest, aby zrozumieć, że podczas przebywania na słońcu i w bezpośrednim świetle słonecznym Twoja skóra jest wrażliwa, a więc głównym skupiamy się na zapewnieniu mu ochrony, której potrzebuje, aby się obronić” – komentuje Renée Rouleau, ekspertka od skóry i założycielka jej tytułowego produktu. linia. Tłumaczenie: Musimy się upewnić, że nie używamy żadnych produktów, które mogą pogorszyć wrażliwość naszej skóry.
Więcjakich produktów nigdy nie powinniśmy używać przed wyjściem na słońce, a jakich zawsze powinniśmy używać zamiast nich? Przewijaj dalej, aby znaleźć najlepszy przewodnik po pielęgnacji skóry przed opalaniem: cztery produkty, których powinieneś unikać za wszelką cenę, zanim złapiesz kilka promieni, oraz cztery, których możesz użyć zamiast nich.
Prawie każdy ekspert od skóry, z którym konsultowaliśmy się w tej historii, nazywał się Retin-A i inne retinole jako główny składnik, którego należy unikać przed ekspozycją na słońce. Są niesamowicie silnymi składnikami zwalczającymi zmarszczki i trądzik, ale powinny być stosowane wyłącznie w nocy. „Te chemiczne peelingi są bardzo wysusza i może podrażniać, a ponadto działają w tempie trudnym do kontrolowania (w przeciwieństwie do peelingu, który zatrzymuje się, gdy tylko skończysz szorowanie)” – wyjaśnia Gronich. Ten proces suszenia usunął naturalną barierę ochronną skóry, pozostawiając ją bezbronną wobec nieustannych promieni słonecznych. "To znaczy że nasila się ekspozycja na promieniowanie UV, a potencjał uszkodzeń DNA jest znacznie zwiększony” – mówi Grorich. Więc zostaw swój retinol na wieczór.
Tak, tak, krem do opalania; słyszałeś to milion razy. Ale oto najważniejsze krem do opalania Wskazówki do zapamiętania: Użyj fizycznego filtra przeciwsłonecznego (czyli takiego, którego kluczowym składnikiem jest cynk lub dwutlenek tytanu) i wybierz ten, który ma SPF 30 lub wyższy.
Fizyczne, w przeciwieństwie do chemicznego, filtry przeciwsłoneczne zapewniają osłonę odbijającą promienie słoneczne i zapobiegającą przenikaniu promieni UV. Badania pokazują, że tradycyjny biały tlenek cynku (w przeciwieństwie do nanocząstek cynku) nadal jest absolutnie najbezpieczniejszym i najskuteczniejszym składnikiem ochrony przeciwsłonecznej, broniąc się przed promieniami UVA i UVB, mówi Elina Fedotova, celebrytka, kosmetyczka, chemik kosmetyczny i założycielka Elina Organiczne. Nie wchłaniają się tak dobrze, jak substancje chemiczne lub nano, ale ostatecznie są po prostu lepsze. Nie wspominając o tym, że tlenek cynku działa przeciwzapalnie i może łagodzić podrażnioną skórę, jednocześnie chroniąc ją jeszcze bardziej.
Będziesz także chciał wybrać filtr SPF na poziomie 30 lub wyższym, chociaż SPF 30 jest tak ochronny, jak to tylko możliwe. „SPF 30 ma 97% współczynnik ochrony” — wyjaśnia kosmetyczka celebrytów Danné Montague-King, założyciel DMK Ochrona skóry. „Wzrost liczby (np. 50 do 60) da ci trochę więcej: 98% ochrony”.
Mogą ładnie pachnieć i sprawiać, że czujesz się obudzony, ale nie nakładaj ich na skórę przed wyjściem na zewnątrz w ciągu dnia. Czemu? Owoce cytrusowe zawierają związki, które chronią przed patogenami, ale po nałożeniu na ludzką skórę i wystawieniu na działanie promieni słonecznych, związki te wywołują reakcję fototoksyczną, która może powodować zaczerwienienie, pigmentację, a nawet oparzenia, wyjaśnia Jordan LaFragola, celebryta-estetyk i założyciel firmy Olejek do twarzy Flora Mirabilis. Dlatego zdecydowanie unikaj używania olejków cytrusowych przez co najmniej 24 godziny przed wyjściem na słońce (takich jak serum lub kremy nawilżające z olejkiem grejpfrutowym).
Zdecydowanie spróbuj rano nałożyć serum z witaminą C pod filtr przeciwsłoneczny (pozostaw go na pięć minut przed wchłonięciem). Zapewnia to warstwę ochrony antyoksydacyjnej. „Nie ma potrzeby uzyskiwania najwyższego procentu — 10% to więcej niż wystarczająca do codziennego użytku” – dodaje Gronich. Shani Darden, kosmetyczka Jessica Alba i Lea Michele, uwielbia iS Clinical Super Serum na Witaminę C.
Istnieją jednak pewne zastrzeżenia: podczas gdy niektórzy twierdzą, że witamina C zwiększa światłoczułość (co to znaczy może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne), empirycznie wydaje się, że tak nie jest. „Jednak osoby o wrażliwej skórze czasami stwierdzają, że używanie go w ciągu dnia może powodować podrażnienie [dzięki] niższemu poziomowi pH zwykle występującemu w produktach z witaminą C… będąc poza domem słońce może zaostrzyć irytację” – wyjaśnia Alicia Yoon, założycielka i dyrektor generalna Brzoskwinia i lilia i licencjonowana kosmetyczka w Nowym Jorku i Korei.
Podsumowanie witaminy C: Wrażliwe typy skóry mogą zdecydować się na stosowanie serum z witaminą C w nocy. Ale jeśli używasz go w ciągu dnia, nałóż krem nawilżający na wierzch, aby zapobiec utracie wody. I oczywiście zastosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym.
Obejmują one kwasy jak mlekowy, glikolowy, jabłkowy, migdałowy, salicylowy i azelainowy. Chociaż te chemiczne peelingi są niesamowite do rozjaśniania, nawilżania, leczenia trądziku i usuwania zmarszczek skóry, używaj ich tylko na noc (przed kremem nawilżającym). To dlatego, że zjadają komórki powierzchniowe, pozostawiając świeżą skórę pod spodem super odsłoniętą i podatną na uszkodzenia UV.
Złuszczanie rano jest jednak całkowicie w porządku, o ile używasz delikatnego peelingu. Dzięki temu skóra będzie miękka i gładka, bez nadwrażliwości na światło przez cały dzień. Po prostu upewnij się (aby nie być zbyt zbędnym), aby następnie nałożyć ochronną warstwę kremu nawilżającego i SPF.
Podobnie jak retinol, środki przeciwbakteryjne, takie jak nadtlenek benzoilu i klindamycyna, są świetne w leczeniu trądziku, ale są super wysuszające. "Zapobiegają naturalnej ochronie skóry przed promieniami UV, szczególnie słoneczne promienie UVB” – wyjaśnia Gronich. „Korzystanie z tych przedmiotów przed słońce ekspozycja z dużym prawdopodobieństwem doprowadzi do przebarwień (brązowych plam), których blaknięcie może zająć miesiące, szczególnie w przypadku skóry etnicznej”.
Witamina C nie jest jedynym przeciwutleniaczem, który dobrze posłuży Twojej skórze na słońcu. "Uwielbiam używać produktów zawierających przeciwutleniacze, takich jak niacynamid czy matcha kiedy wychodzisz na słońce”, mówi Yoon, „aby pomóc Twojej skórze uzyskać efekt rozjaśnienia”.
Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, oprócz stosowania ich miejscowo, również bardzo pomaga. „Spożywaj sok pomidorowy i zieloną herbatę!” mówi Gronich. „Te dwa produkty spożywcze naturalnie zwalczają wolne rodniki i wiadomo, że zwiększają naturalny czynnik SPF w organizmie”. Kolorowe owoce i warzywa, takie jak jeżyny i szpinak zapewni również ochronę, podobnie jak bakłażan, który pobudzi Twój układ odpornościowy do walki ze skutkami ubocznymi ekspozycji na promieniowanie UV od wewnątrz – dodaje Fedotowa.
