Przede wszystkim chcemy podkreślić, że w żadnym wypadku nie opowiadamy się za koncepcją, że ktokolwiek ma wydawać pieniądze na nową pielęgnację skóry z każdymi urodzinami. Rzeczywistość jest taka, chociaż marki kosmetyczne chciałyby, abyśmy myśleli, że potrzebujemy nowego arsenału produktów do pielęgnacji skóry za każdym razem, gdy trafimy na nowy kamień milowy, pragnienia i potrzeby naszej skóry pozostają mniej więcej stałe przez większość naszego dorosłego życia (z kilkoma poprawkami tutaj i tam).
Problem polega na tym, że zbyt często w młodszych latach zaniedbujemy swoją skórę, co sprawia, że później musimy sobie radzić z reperkusjami. I niestety, jak w przypadku większości rzeczy w życiu, najlepszym sposobem radzenia sobie z problemami skórnymi jest zapobieganie. Nie zrozum nas źle…starzenie się skóry jest jednym z naturalnych procesów życiowych, ale nie oznacza to, że wybory dotyczące stylu życia nie mają mocy, aby określić jego dotkliwość.
Kiedy wchodzimy w pięćdziesiątkę, nasze ciała zaczynają przechodzić naturalne procesy, które rozpoczynają proces starzenia się skóry. „Średni wiek menopauzy w Wielkiej Brytanii to 53 lata. Wraz ze wzrostem średniej długości życia oznacza to, że duża część populacji kobiet spędza czas w okresie niedoboru estrogenów. Estrogen jest kluczowym hormonem dla wielu funkcji skóry i często doświadcza się wielu problemów, od zmarszczek po suchość” – mówi Anjali Mahto, konsultant dermatolog w firmie
I faktycznie, przez te zmiany okazuje się, że nasze lata pięćdziesiąte naprawdę jest czas na ponowne przemyślenie naszych rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych. Chociaż możemy nadal korzystać z większości naszych ulubionych składników i produktów, eksperci mają kilka porad na temat rzeczy, które mogą poprawić (lub pogorszyć) Twoją cerę przez cały czas pięćdziesiątych. Czytaj dalej, aby uzyskać najlepsze porady.
Zdjęcie:
@VENSWIFESTYLEZmarszczki mogą być najbardziej przytłaczającym wizualnym efektem starzenia się skóry, ale suchość jest główną przyczyną większości problemów. „Metabolizm skóry zmniejsza się jako całość. Funkcja bariery skóry staje się mniej wydajna, co powoduje trans-naskórkową utratę wody, co oznacza utratę większej ilości wody ze skóry. Następuje również ogólne zmniejszenie produkcji sebum i lipidów” – wyjaśnia Mahto.
Dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest przyjmowanie regenerujących kremów i serum nawilżających. Ponieważ zmniejsza się naturalna produkcja sebum w skórze, ryzyko wyprysków wywołanych przez sebum również znacznie się zmniejsza. „Skóra potrzebuje więcej wilgoci, aby poprawić ochronę bariery powierzchniowej przed utratą nawilżenia. Ceramidy, peptydy, kwas hialuronowy i gliceryna to składniki, które pomogą” – mówi Maryam Zamani, chirurg estetyk twarzy i chirurg okuloplastyczny w Klinika Cadogan.
Zdjęcie:
@GRECEGHANEMPowiedzieliśmy to raz i powiemy to jeszcze raz: Retinol jest jednym z niewielu sprawdzonych składników w pielęgnacji skóry, które faktycznie pomagają zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek. „Retinol pomoże przywrócić wygląd skóry i przyspieszy wymianę komórek. Używanie go pomoże poprawić tonację i zwiększyć produkcję kolagenu (coś, co zmniejsza się wraz z wiekiem, przyczyniając się do powstawania zmarszczek”, mówi Zamani.
Jeśli już konsekwentnie stosujesz retinol, ważne jest, aby kontynuować aplikację. Jeśli jednak jeszcze nie bawisz się produktami z retinolem, Zamani radzi, że teraz jest świetny czas, aby zacząć, ale pamiętaj, aby robić to powoli. „Jeśli nie znasz produktów na bazie retinolu, zacznij od niższego stężenia, aby skóra mogła się do tego przyzwyczaić. Następnie powoli zwiększaj częstotliwość i procent” – mówi.
Zdjęcie:
@THATSNOTMYAGEPodczas gdy przez całe nasze życie eksperci wmawiali nam, że złuszczanie jest kluczem do uzyskania młodzieńczej, promiennej cery, gdy wchodzimy w pięćdziesiątkę, może nadszedł czas na zwolnienie. „Estrogen pełni ochronną rolę w gojeniu się ran, a obniżony jego poziom po menopauzie oznacza, że skóra goi się dłużej po urazie” – wyjaśnia Mahto. Więc co to oznacza dla naszej rutyny złuszczającej? Zasadniczo, kiedy złuszczamy skórę, tworzymy mikrołzy w skórze, co z kolei rozpoczyna proces gojenia się skóry. Jednak, gdy skóra staje się bardziej sucha i mniej zdolna do samoregeneracji, złuszczanie staje się mniej skuteczne. „Wiele osób stwierdza, że ich skóra z wiekiem wysycha, co oznacza, że gorzej toleruje niektóre środki złuszczające, takie jak kwas salicylowy. Pomocne może być uniknięcie tego”, mówi Mahto.
Zdjęcie:
Dom na WzgórzuWracając do zwiększonej suchości skóry, dostosowując produkty w swojej linii, aby upewnić się, że nie przyczyniasz się do sprawy, jest tego wart. Jedną z najważniejszych rzeczy, na które należy zwracać uwagę, jest stosowanie środków pieniących w Twoich produktach. Pianki notorycznie przyczyniają się do wysuszenia i mogą faktycznie zwiększyć wrażliwość. „Polecam stosowanie balsamów oczyszczających, a nawet kremów myjących zamiast produktów pieniących się, zwłaszcza jeśli skóra jest wrażliwa lub skłonna do zaczerwienień. Skóra często wymaga zwiększonego nawilżenia wraz ze składnikami aktywnymi, aby zwiększyć produkcję kolagenu” – mówi Mahto.
Zdjęcie:
@MSORRIGOchrona przeciwsłoneczna jest często wychłostana za pomocą „ochronnych linków przeciwstarzeniowych”. Jednak nawet z wiekiem codzienne stosowanie SPF pozostaje koniecznością. „Skumulowane promieniowanie UV na przestrzeni lat uszkadza włókna elastyny w skórze. Jego rozpad powoduje luźną skórę i niezdolność do powrotu do kształtu po rozciągnięciu” – mówi Mahto.
Jednak oprócz zmarszczek istnieje wiele innych problemów skórnych, które zwykle pojawiają się po pięćdziesiątce, a które czerpią korzyści z aplikacji SPF. Mahto ujawnia, że „trądzik różowaty dotyka głównie kobiety i jest powszechny w okresie menopauzy. Może powodować zaczerwienienie, wrażliwość skóry, zaczerwienienie i rozszerzenie naczyń krwionośnych.” SPF o szerokim spektrum działania odgrywa dużą rolę w zmniejszaniu nawrotów trądziku różowatego, podrażnień i stanów zapalnych.
„Nigdy nie zapomnij o SPF! Jest to jeden z kluczowych czynników pomagających zapobiegać fotouszkodzeniom. Wiemy, że około 70–80% uszkodzeń skóry pochodzi z promieni UV” – mówi Zamani. Biorąc pod uwagę, że naturalny mechanizm obronny naszej skóry jest osłabiony po menopauzie, ważne jest, aby ochrona przed promieniowaniem UV była najwyższym priorytetem w pielęgnacji skóry.
