Ten zdrowy przepis na zapiekankę z zielonej fasoli jest tak bogaty, kremowy i pyszny, że nikt nie będzie wiedział, że jest dla Ciebie dobry!
Składniki Cebule. Mleko z wyboru. Mąka ryżowa. Ocet jabłkowy. Przyprawa Old Bay. Czosnek w proszku. Sól. Bułka tarta. Olej z awokado. Grzyby crimini. Zielone fasolki. Nerkowce Przesuń w górę, aby zobaczyć pełną listę składników!
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. Spryskaj blachę do ciastek olejem nieprzywierającym i odstaw na bok.W misce wymieszaj mąkę ryżową, Old Bay, czosnek w proszku i sól. Dodaj mleko i ubij, aż będzie gładkie. Dodaj cebulę do ciasta i wymieszaj, aby równomiernie pokryła cebulę.
Dodaj bułkę tartą do innej miski. Usuń kilka cebul na raz i strząsaj nadmiar ciasta. Umieść je w bułce tartej i wrzuć do płaszcza. Przenieś panierowaną cebulę na przygotowaną blachę do pieczenia. Piecz cebulę przez 30 minut lub do momentu, gdy będą złocistobrązowe i chrupiące.
Gdy cebula się upiecze, dodaj do blendera orzechy nerkowca, 1/2 szklanki wody, czosnek i sól. Miksuj do uzyskania gładkości. Podgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Dodaj olej. Gdy olej będzie gorący, dodaj cebulę i pieczarki. Gotuj, często mieszając.
