Porozmawiajmy o czymś, co prawdopodobnie robiłeś przez większość swojego życia, ale być może nie zastanawiałeś się nad tym, ponieważ jest to (mam nadzieję) codzienność. mówię o mycie twarzy. Wiem, że kładziemy duży nacisk na najlepsze produkty do pielęgnacji skóry, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy używasz ich prawidłowo? To znaczy, możesz mieć najwięcej drogie produkty do pielęgnacji skóry na swojej próżności i nadal możesz nie czerpać pełnych korzyści, ponieważ nie wykonujesz właściwych kroków.

Wróćmy więc do całej sprawy z myciem twarzy. Czy robisz to poprawnie? Poprosiłem ekspertów o kilka dobrych praktyk i okazuje się, że pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zrobić rutynę i się jej trzymać. „Pierwszym krokiem w prawidłowym umyciu twarzy jest odpowiedni nastrój i ustawienie atmosfery” – mówi pielęgniarka dermatologiczna i celebrytka. Natalie Aguilar. „Nie czekaj, aż będziesz zbyt zmęczony, aby umyć twarz, że w końcu nie umyjesz twarzy. Chcesz, aby był to jeden z najlepszych momentów Twojego dnia, część, która zaczyna i kończy Twój dzień”.

Następnie pojawia się odwieczne pytanie: kiedy myję twarz? Większość ekspertów twierdzi, że powinno się go myć rano i wieczorem. „Dwa razy dziennie jest optymalny – rano i wieczorem” – mówi SkinSpirit główny estetyk Karen Fernandez. „Twoje poranne oczyszczanie może być lżejsze, podczas gdy wieczorem trzeba naprawdę usunąć makijaż i brud od dnia”. Dodaje też, że w niektórych przypadkach możesz chcieć myć twarz częściej niż raz dziennie. Na przykład, jeśli ćwiczysz w środku dnia, na pewno będziesz chciał oczyścić swoją spoconą skórę.

Teraz, jeśli nie chcesz myć twarzy dwa razy dziennie, upewnij się, że myjesz ją przynajmniej na noc. Corey L. Hartmana, MD, FAAD i założyciel Dermatologia Wellness skóry, mówi, że nie podlega negocjacjom. „Każdy powinien umyć twarz w nocy. Chcesz mieć pewność, że makijaż, olej, brud i zanieczyszczenia z otoczenia zostaną zmyte, zanim położysz się na twarzy przez całą noc” – mówi Hartman. „Krajenie do łóżka z brudną twarzą to przepis na katastrofę, która w skrajnych przypadkach oznacza trądzik, podrażnienie lub infekcję. Jeśli nie masz nadmiernie tłustej skóry, możesz uciec bez oczyszczania rano po przebudzeniu. Jeśli jednak używasz ciężkich kremów na noc lub budzisz się z uczuciem ciężkiej lub tłustej skóry, najlepiej umyć twarz. Nie zaszkodzisz myjąc twarz zarówno rano, jak i wieczorem, jeśli użyjesz odpowiednich produktów."

Twój typ skóry tak naprawdę nie determinuje w jaki sposób powinieneś umyć twarz, ponieważ kroki są prawie takie same dla wszystkich. Ale określi, jakich produktów powinieneś, a których nie powinieneś używać. „Osoby z suchą i/lub wrażliwą skórą powinny trzymać się kremowych i/lub nawilżających środków myjących” – zaleca Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD i właściciel Wibrująca dermatologia i SkinBar MD. „Jeśli masz tłustą skórę, polecam użyć żelu myjącego lub pieniącego się środka myjącego”. Więcej szczegółów na temat rekomendacji produktów omówię w dalszej części tego artykułu.

Ale nadmierne mycie lub nieefektywne mycie to możliwości, szczególnie jeśli masz odpowiednio suchą lub tłustą skórę. Więc będziesz chciał o tym pamiętać. „Osoby o wrażliwej skórze mogą łatwiej myć się zbytnio lub nadmiernie złuszczać ściernymi środkami czyszczącymi, co prowadzi do podrażnień” – wyjaśnia. Opa Ofodile, MD, MPH i dermatolog kosmetyczny i medyczny w Specjaliści dermatologii i chirurgii Północnej Atlanty (DESSNA). „Osoby z tłustą skórą mogą potrzebować bardziej spójnej rutyny z mocniejszymi produktami. Zapytaj swoją certyfikowaną przez deskę dermę o zalecenia w oparciu o Twój konkretny typ skóry.

A jeśli chodzi o te popularne (a czasem drogie) pędzle i narzędzia do twarzy, nie są one naprawdę potrzebne. Aguilar mówi, że najlepszym narzędziem, jakie możesz mieć, są ręce. Czasami, jeśli narzędzia i pędzle nie są używane prawidłowo, mogą spowodować uszkodzenia. Ale jeśli chcesz tego piskliwego uczucia czystości, pamiętaj, jak często ich używasz. „Pędzle do twarzy mogą być miłym dodatkiem do rutyny oczyszczania, ale nie muszą być używane codziennie” – mówi Hartman. „W rzeczywistości ich nadużywanie może prowadzić do pozbawiania skóry olejków eterycznych, co może prowadzić do zwiększonego trądziku, suchości lub podrażnienia. Korzystanie z nich raz do dwóch razy w tygodniu w celu dodatkowego dogłębnego czyszczenia to dobry sposób”.

Upewnij się, że czyścisz szczoteczkę po każdym użyciu, a jeśli masz zdejmowaną główkę szczoteczki, wymieniaj ją co trzy miesiące lub wcześniej, jeśli włosie pęknie lub odpadnie. A podczas korzystania ze szczoteczki Hartman zaleca stosowanie bardzo małego nacisku, aby nie złuszczać zbyt mocno.

Teraz, gdy znasz już podstawy mycia twarzy, możesz się zastanawiać, jak to zrobić. Poprosiłem więc ekspertów o przewodnik krok po kroku, który przedstawili poniżej:

1. Odciągnij włosy do tyłu: Nie chcesz, aby kosmyki przeszkadzały.

2. Myć dłonie: „Nie myj twarzy brudnymi rękami!” Hartman ostrzega.

3. Użyj letniej wody: „Upewnij się, że woda nie jest gorąca. W przeciwnym razie może wysuszyć skórę” – mówi Ofodile.

4. Zwilż twarz w zależności od produktu: „W zależności od środka czyszczącego, najpierw nakładasz środek czyszczący, albo najpierw zwilżasz twarz” – mówi Aguilar. „Jeśli używasz balsamu lub olejku, nakładasz go bezpośrednio na skórę i masujesz lekkimi, okrężnymi ruchami. Jeśli używasz pieniącego się środka czyszczącego, powinieneś najpierw zwilżyć twarz (tak jak ją spłukujesz) i nałożyć dziesięciocentówkę środka myjącego między dłonie, aż uzyskasz przyjemną piankową konsystencję. Powinieneś oczyszczać skórę przez 30 sekund do minuty”.

5. Delikatnie wmasuj w płyn do demakijażu: „Najlepsze są ruchy okrężne ze średnim ciśnieniem — skup się na obszarach problematycznych, takich jak strefa T”, mówi Fernandez. Mówi też, żeby nie zapomnieć o linii włosów, linii żuchwy, a nawet za uszami i na szyi.

6. Czas do spłukania: „Opłucz dłonie środkiem czyszczącym i zmocz je wodą, a następnie wetrzyj wodą w górę całą twarz” – mówi Hartman. W przypadku gęstszych środków czyszczących usuń wilgotną ściereczką muślinową lub flanelą.

7. Osusz twarz: „Po oczyszczeniu najlepiej osuszyć skórę czystym ręcznikiem przeznaczonym do twarzy, a nie ciała” – mówi Aguilar. „Nie pocieraj mocno. Wolę używać miękkich, białych bawełnianych ręczników, które są delikatne dla naszej skóry. Białe ręczniki często odsłaniają ślady brudu lub makijażu pozostawione na skórze po oczyszczeniu."

8. Zastosuj inną pielęgnację skóry: „Nałóż swoje aktywne składniki na twarz – leki na trądzik, serum” – mówi Imahiyerobo-Ip. „Następnie nałóż nawilżający krem ​​nawilżający”.

Warto zauważyć, że jeśli nosisz dużo makijażu lub masz bardzo brudną twarz, możesz rozważyć wykonanie podwójnego oczyszczenia. „Przed dodaniem wody do twarzy użyj środka czyszczącego na bazie oleju, aby zmyć twarz” – mówi Hartman. „Oczyść i osusz twarz, a następnie użyj środka czyszczącego na bazie wody, aby usunąć resztki oleju i zanieczyszczeń”.

Jest też kilka typowych błędów, których należy unikać. „Niektóre typowe błędy, które widzę, to nieodpowiednie mycie się klientów, bycie zbyt agresywnym, niewystarczająca ilość mycia, niewystarczająca ilość środka czyszczącego i spłukiwanie gorącą wodą. Większość środków czyszczących należy wmasowywać w twarz, szyję i klatkę piersiową przez co najmniej minutę” – mówi Aguilar.

Ponieważ znasz wszystkie nakazy i zakazy mycia twarzy, możesz się zastanawiać, jakie są najlepsze środki czyszczące dla Twojego konkretnego typu skóry. Zapoznaj się z poniższymi opcjami i wskazówkami, aby uzyskać więcej informacji.

Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS oraz współzałożyciel i partner w Specjaliści dermatologii i chirurgii Północnej Atlanty (DESSNA)zaleca poszukiwanie delikatnych i odżywczych składników, takich jak aminokwasy, ceramidy i delikatne mieszanki roślinne.

„Jeśli masz cerę mieszaną, żel do mycia to doskonały wybór. Oczyści bez zdzierania i pomoże nawilżyć skórę” – mówi Hartman.

„Piankowy środek myjący jest również dobrym wyborem dla skóry skłonnej do trądziku, ponieważ zmniejsza ryzyko podrażnień — pieniące się bąbelki czyszczą więcej skóry niż dłonie” – mówi Hartman.

Viscusi sugeruje również wypróbowanie środka czyszczącego na bazie kwasu salicylowego, ponieważ twierdzi, że SA jest złotym standardem w leczeniu zaskórników, zaskórników i nadmiaru olejków. Zapobiega również wypryskom, złuszcza i łagodzi aktywne wypryski.

„Dla suchej skóry poszukaj środka czyszczącego przeznaczonego dla skóry wrażliwej. Chcesz również poszukać składników nawilżających, takich jak kwas hialuronowy, ceramidy lub gliceryna” – mówi Hartman. „Środki czyszczące w żelu lub w kremie są dobrym wyborem dla skóry suchej, ponieważ zmniejszają ryzyko wysuszenia skóry”.

„Jeśli masz wrażliwą skórę, poszukaj środków czyszczących, które są bezzapachowe i hipoalergiczne” – mówi Hartman. „To zminimalizuje ryzyko podrażnień. Skóra wrażliwa może również skorzystać ze składników nawilżających, takich jak kwas hialuronowy, ceramidy i gliceryna”.

Viscusi mówi, że osoby z dojrzałą skórą powinny szukać delikatnych, nawilżających środków czyszczących, ponieważ ten typ skóry może czasami nie mieć nawilżenia.