Myślę, że bardzo powszechne jest błędne przekonanie o nas redaktorzy urody jest to, że po prostu przyswajamy informacje od marek i je wyrzucamy. Co się stało z dobrym dziennikarstwem? to pytanie, które pojawia się w mediach społecznościowych zbyt regularnie. Często ludzie czują się zdradzeni przez redaktorów zajmujących się urodą, zwłaszcza gdy rozstałeś się z ciężko zarobionymi pieniędzmi na zakup produkt do pielęgnacji skóry to było gorąco polecane, tylko po to, by się rozczarować.
I całkowicie to rozumiem, szczególnie jeśli chodzi o pielęgnację skóry. Widzisz, pielęgnacja skóry to kosztowny biznes i niestety wiele z tego zależy od konkretnych problemów, typu skóry i osobistego wyboru. Ale mogę cię zapewnić, że żaden redaktor ds. urody nie lekceważy zaleceń dotyczących pielęgnacji skóry. W końcu skóra jest niezwykle ważnym narządem i jako taka powinna być traktowana. I chociaż nie zawsze jesteśmy w stanie zaproponować produkt, który działa na Twoją skórę od samego początku, mogę obiecać, że nasza Ochrona skóry Rada jest zawsze poparta dowodami.
Widzisz, spędzamy dużą część naszych dni na rozmowach wykwalifikowani specjaliści od skóry, czy będą to dermatolodzy-konsultanci, lekarze specjalizujący się w dermatologii, czy też estetycy. Przyswajamy wszystkie informacje, które muszą przekazać, od trądzik i przetłuszczanie się do egzemy i suchość, zestawiaj to wszystko i przekształcaj w przyswajalne porady, które, miejmy nadzieję, okażą się pomocne dla mas.
Ale skóra to złożona rzecz, a brutalna prawda jest taka, że nikt nie wie o niej zbyt wiele. Podobnie jak w przypadku większości rzeczy w przestrzeni naukowej, eksperci nieustannie dowiadują się nowych rzeczy o skórze i sposobie jej funkcjonowania. Ponieważ nie ma zbyt wielu twardych na zimno faktów, jeśli chodzi o skórę, porady mogą mieć szeroki zakres. Podczas gdy niektórzy eksperci są przerażeni faktem, że niektórzy ludzie nie noszą SPF każdego dnia inni nie mają nic przeciwko. Podobnie niektórzy dermatolodzy mogą powiedzieć, że nie ma takiej potrzeby oczyścić rano, podczas gdy inni przysięgają, że poranne oczyszczanie jest niezbędne dla zdrowej skóry.
Aby raz na zawsze położyć kres argumentom (lub przynajmniej do czasu, gdy wyjdzie na jaw więcej dowodów), sięgnąłem do… niektóre z największych nazwisk w pielęgnacji skóry, aby ujawnić wszystko, co trzeba wiedzieć, w najbardziej polaryzujących poradach dotyczących pielęgnacji skóry na około. Tak więc, jeśli często jesteś zdezorientowany sprzecznymi odpowiedziami na najbardziej palące pytania dotyczące pielęgnacji skóry, przewijaj dalej.
Wszyscy powinniśmy już wiedzieć, że wieczorne oczyszczanie twarzy zmywalnym środkiem czyszczącym jest konieczne, jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko wyprysków. Rzeczy takie jak makijaż, sebum i brud mogą gromadzić się na powierzchni skóry i powodować nieprzyjemne wypryski, jeśli nie są usuwane – eksperci mogą się z tym zgodzić. Jedna rzecz, która nie jest jednak tak czarno-biała, to to, czy skóra powinna być również oczyszczana rano.
Specjalista ds. skóry estetycznej, Mariam Abbas, podkreśla, że poranne oczyszczanie twarzy ma ogromne znaczenie. „Oczywiście każdy powinien rano oczyścić twarz, a środek myjący najlepiej usunąć wilgotną rękawicą. Nasza skóra ciężko pracuje podczas snu; produkuje naturalne olejki, pot i martwe komórki skóry” – zdradza. Abbas nie jest osamotniony z takim nastawieniem, w rzeczywistości Dr Alexis GranitCeraVe Dermatologist, jest w pełnej zgodzie. Mówi, że poranne oczyszczanie „zapewnia świeże płótno, na którym można nakładać produkty do pielęgnacji skóry, optymalizując ich skuteczność i wchłanianie”.
Jednak wielu ekspertów kwestionuje to i twierdzi, że produkty oczyszczające mogą wcale nie być tak ważne rano, pod warunkiem, że nie masz poważnych problemów ze skórą. „Jeśli nie nakładasz produktów bez spłukiwania na noc i nie masz problemów ze skórą, wystarczy rano zmyć skórę wodą. Jeśli jednak masz tłustą skórę lub stosowałeś środki aktywne na noc, użyj zmywającego środka oczyszczającego, który pomoże usunąć pozostałości” – radzi Dr Zainab Laftah, Konsultant Dermatolog w La Roche-Posay.
Przeważnie eksperci zalecają, aby to, czy chcesz zrobić poranne oczyszczanie, było całkowicie zależne od rodzaju skóry. „Polecam oczyszczanie dwa razy dziennie, szczególnie dla osób ze skórą tłustą i skłonną do wyprysków. Jednak poranne oczyszczanie powinno być delikatne. Jeśli masz bardzo suchą skórę, która jest podatna na zaczerwienienia, suche plamy lub egzemę, wystarczy raz dziennie oczyścić skórę” – mówi dr Malvina Cunningham, Konsultant Dermatolog w firmie Skóra + ja. Jeśli uważasz, że poranne oczyszczanie jest konieczne dla Twojej skóry, najlepiej użyć kremu lub balsamu do mycia, aby zminimalizować suchość i podrażnienie.
Będziesz miał trudności ze znalezieniem eksperta, który odradza codzienne stosowanie SPF. Często możesz zobaczyć dziwną sugestię w mediach społecznościowych (zwykle nie od nikogo wykwalifikowanego), że aplikacja SPF ma negatywny wpływ witamina D poziomów, ale tak naprawdę nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że jest to prawdą w codziennej praktyce.
Konflikt między ekspertami dotyczy tego, jak ważna jest aplikacja SPF, jeśli nie wychodzisz z domu. „Jeśli zależy Ci na zminimalizowaniu ekspozycji na promieniowanie UV, aby zapobiec starzeniu się skóry i pigmentacji, załóż filtr SPF do środka. Jeśli nie przejmujesz się tymi problemami, prawdopodobnie nie musisz być tak surowy”, ujawnia Dr Beibei Du-Harper, dermatolog z Avène. Dzieje się tak, ponieważ chociaż starzejące się promienie UVA mogą przenikać przez szkło, palące skórę promienie UVB (rodzaj związany z opalaniem i rakiem skóry) nie mogą.
Odpowiedź brzmi: jeśli wychodzisz z domu, SPF ma kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry. Jeśli starzenie się skóry i pigmentacja są dla Ciebie głównymi problemami, SPF należy stosować również, gdy jesteś w domu, gdy jest światło dzienne. „Nic nie tracisz, stosując SPF codziennie, nawet jeśli jesteś w domu, ale nie jest to absolutnie konieczne” – mówi Dr Ewoma Ukeleghe, lekarz kosmetyczny i medyczny oraz Ambasador Superdrug Skincare.
Jako osoba z tłustą, trądzikową cerą mówię w imieniu wszystkich tłustych osób, gdy mówię, że olejki do twarzy są po prostu nie klimat. Za każdym razem, gdy dotykam twarzy olejkiem, mam gwarancję wyprysków. I właśnie z tego powodu często jestem zdezorientowany, gdy ludzie w mediach społecznościowych mówią mi, że „olej walczy z ropą”. Z mojego doświadczenia wynika, że nakładanie olejków do twarzy na moją tłustą skórę to zły pomysł, ale często widzę, jak eksperci polecają produkty z olejkami.
„Czasami jest OK. Jeśli Twoja skóra jest po prostu tłusta, świetnym rozwiązaniem może być olejek do twarzy, który nie zatyka porów. Jeśli jednak Twoja tłusta skóra ma skłonność do trądziku, nadmierne stosowanie oleju może wywołać wypryski” – ujawnia dr Ukeleghe. Mając to na uwadze, znalezienie naprawdę nie zatykającego porów olejku do twarzy może być łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia.
Zasadniczo większość ekspertów zaleca całkowite unikanie olejków do twarzy, jeśli Twoja skóra ma skłonność do wyprysków. „Na rynku jest wiele innych produktów uzupełniających lipidy”, mówi Abbas.
Olejki do twarzy mogą być przyjemne w użyciu, ale ich działanie na problematyczną skórę nie jest wspierane przez ekspertów. „Chociaż istnieją pewne olejki, które w mniejszym stopniu przyczyniają się do zaostrzania skóry skłonnej do wyprysków, ja wolę zalecać stosowanie kremu nawilżającego ze składnikami nawilżającymi, takimi jak gliceryna i kwas hialuronowy kwas. Dzięki temu skóra tłusta będzie nawilżona i dobrze zrównoważona” – mówi dr Cunningham.
To pytanie od dziesięcioleci dzieli ekspertów. Kremy pod oczy mogą być drogi, i w większości zawierają te same składniki, które można znaleźć w innych produktach do pielęgnacji skóry. Jednak kremy pod oczy są często polecane ze względu na różnicę w charakterze skóry wokół oczu, która jest znacznie delikatniejsza. „W wielu produktach do twarzy stężenie substancji czynnych jest zbyt wysokie, aby można je było nakładać wokół oka i może w rzeczywistości spowodować uszkodzenie. Jeśli borykasz się z konkretnym problemem, możesz potrzebować składników aktywnych w niższych stężeniach na okolice oczu, a zatem wymagać specjalnego kremu pod oczy” wyjaśnia Dr Ahmed El Muntasar, lekarz NHS i lekarz kosmetyczny.
Jeśli jednak nie używasz produktów do twarzy z silnymi substancjami aktywnymi (takimi jak retinol, kwasy lub bardzo silna witamina C), możesz używać tych wokół oka. „Moim zdaniem kremy pod oczy są bardziej potrzebą niż potrzebą. Niektóre rodzaje skóry mogą tolerować kontrolowane stosowanie słabych serum z retinolem i witaminą C wokół oczu; wszystko zależy od siły składników aktywnych w codziennej rutynie” – mówi dr Mansouri.
W ostatnich latach pojawiło się coraz więcej dowodów, które sugerują, że nasze zdrowie jelit może również wpływać na wygląd naszej skóry. W rezultacie na rynku pojawiła się oszałamiająca ilość suplementów dla skóry. Problem z wychodzeniem na światło dzienne nowych badań polega na tym, że dzielą one również ekspertów. Przeważnie eksperci zgadzają się, że wszelkie problemy ze skórą, które powstają w wyniku niedoboru składników odżywczych w diecie, można prawdopodobnie rozwiązać za pomocą suplementów. „Niektóre składniki odżywcze, takie jak cynk i krzemionka, w suplementach do włosów, paznokci i skóry mogą pomóc, ponieważ dostarczają składników odżywczych, których może brakować w diecie” – wyjaśnia dr El Muntasar.
Jeśli chodzi o suplementy dla skóry, takie jak napoje kolagenowe, werdykt jest nadal nieaktualny. „Nie wszystkie suplementy kolagenowe są sobie równe” – mówi dr Ukeleghe. „Ważne jest, aby upewnić się, że kolagen jest hydrolizowany, a jako bonus może zawierać dodatkowe witaminy wspierające wchłanianie. Ważne jest, aby zająć się niektórymi problemami skórnymi od wewnątrz” – dodaje.
Ale temat nadal jest kontrowersyjny. Przy wielu napojach kolagenowych, jak wspomina dr Ukeleghe, nie ma zdolności wchłaniania się przez żołądek (dr El Muntasar komentuje, że w zasadzie płacisz za „bardzo kosztowną kupę”), nawet gdy kolagen jest wchłaniany, niektórzy eksperci zastanawiają się, co to właściwie oznacza dla skóra. „Istnieją dane pokazujące, że peptydy kolagenowe są wchłaniane do krwiobiegu po spożyciu, ale nie jest jasne, w jaki sposób te peptydy działają w skórze. Badania kliniczne są na ogół małe i związane z przemysłem” – mówi dr Du-Harpur.
Ogólny konsensus jest taki, że suplementy ukierunkowane na niedobory składników odżywczych są twierdzące, a suplementy kolagenowe powinny być dobierane ostrożnie i tylko wtedy, gdy możesz sobie na nie pozwolić. „Widziałem łagodną lub umiarkowaną poprawę ogólnego stanu zdrowia skóry dzięki nowszym technologiom, które stymulują twoją własną wewnętrzną produkcję kolagenu. Jednakże, jeśli chodzi o ustalenie priorytetów dla twojego wysiłku i budżetu, preferowałbym inne metody, takie jak pielęgnacja skóry” – mówi dr Mansouri.