Przed moimi trzydziestymi urodzinami w grudniu zeszłego roku miałem wiele rzeczy do zrobienia. Obejmowało to ponowne uczenie się niemieckiego, mniej przeklinania i większe zrozumienie swojego ciała. Lista była co najmniej zróżnicowana, ale to ostatnie było prawdopodobnie zadaniem, na którym skupiłem się najbardziej. Miałem MOT płodności, aby lepiej zrozumieć mój cykl i układ rozrodczy, a to z kolei poinformowało mnie Ochrona skóry nawyki, ponieważ im bardziej byłam dostosowana do mojego cyklu, mogłam określić, w której części miesiąca moja skóra była bardziej sucha lub tłusta, a nawet gdzie byłam bardziej podatna na pękanie. Po prostu robiąc notatki na temat mojego cyklu, zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę wszystko nie było spowodowane szczęściem, ale z powodu mojego cyklu i stylu życia. Droga do 30 również podkreśliła, że ​​mój zmęczone oczy nie był to tylko zły lub stresujący tydzień, ale teraz były to moje oczy. Ale podkreślał też cechy, które doceniam i chciałem zachować oraz to, że naprawdę łatwo łapię słońce, nie paląc się (bezpiecznie).

Kiedy byłam młodsza, filmy i programy, które oglądałam w latach dziewięćdziesiątych, sprawiły, że ukończenie 30 lat wyglądało tak straszny zwrot w starość, ale dla mnie osiągnięcie tej dekady oznaczało po prostu poznanie siebie i mój ciało, w tym moje potrzeby w zakresie pielęgnacji skóry i zmiany, które należy wprowadzić na kolejny etap życia. Oto kroki, które teraz nie podlegają negocjacjom dla moich 30-latków i produktów, które mam w ciągłej rotacji.

Szczerze, nigdy nie zawracałam sobie głowy kremem pod oczy, ale kiedy ludzie mówią, że oczy są zwierciadłem duszy, nie żartują. Zauważyłem, że praca i życie stały się trochę bardziej stresujące z mniejszą ilością snu i większą ilością obowiązków, moje oczy znosiły ten ciężar. Teraz dodaję lekki krem ​​pod oczy na dzień i aktywny krem ​​pod oczy na noc, aby zminimalizować cienie pod oczami.

Jest to dodatek, który poleciła mi większość ekspertów w dziedzinie pielęgnacji skóry, gdy dobiegam trzydziestki, ponieważ może pomóc w produkcji kolagenu, który zuboża się wraz z wiekiem. Jeśli masz dość wygodną skórę, niskopoziomowy retinol może bezproblemowo wkroczyć do Twojej rutyny w wieczór – zacząłem od 0,3% retinolu i stopniowo doszedłem do tego, że byłem w stanie tolerować do 5% Teraz. Może podrażnić nawet najbardziej tolerancyjną skórę, dlatego zawsze polecam zacząć raz w tygodniu, a następnie intensywniej używać. Ważne jest, aby pamiętać o SPF podczas stosowania retinolu, ponieważ uczula on skórę.

Włożenie więcej pracy w stworzenie idealnej rutyny dla mojej 30-letniej skóry nic nie znaczy, jeśli pominiesz SPF. Jest to szczególnie istotne w przypadku stosowania retinoli, ale nawet jeśli nie, nałożenie SPF na twarz, szyję i klatkę piersiową zmniejszy ryzyko przedwczesnego starzenia i uszkodzenia pigmentacji. Każdego dnia smaruję co najmniej SPF 30, nawet jeśli jest to dzień WFH.

Nigdy nie zasypiałam w makijażu, ale byłam znana z tego, że budziłam się i zdałam sobie sprawę, że nie cały mój makijaż został zmyty, co prowadzi do zatkanych porów i wyprysków klastrów. Podwójne czyszczenie wieczorem naprawdę zmniejsza szanse na to, więc poświęcam trochę więcej czasu na stworzenie czystej karty, aby moje aktywne składniki działały. Na początek użyję balsamu lub oleju do demakijażu, a jako drugiego oczyszczenia użyję mleczka lub żelu.

Kiedyś naprawdę szalałem z substancjami aktywnymi, takimi jak kwas glikolowy, kwas mlekowy, kwas azelainowy… rodzaj kwasów naprawdę, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że nadmiernie złuszczam skórę bez powodu. Kiedyś myślałem, że muszę złuszczyć warstwę skóry, aby rozjaśnić skórę i pozbyć się przebarwień. Ale odkąd zostałam wielbicielką witaminy C, mam jaśniejszą, jędrniejszą skórę bez nadmiernego podrażnienia, którego doświadczyłem, gdy nadużywanie kwasu narusza moją barierę skórną.

Podobnie jak szyja, Twoje dłonie mają dość cienką skórę i dlatego z wiekiem często mogą wydawać się bardziej marszczone. Jeśli jest to coś, co chcesz trzymać na dystans, tak jak ja, zawsze trzymam krem ​​do rąk w pobliżu. Jest to również bardzo pomocne teraz, ponieważ zwiększone mycie rąk sprawia, że ​​moje dłonie są stale suche, więc łagodzi popękaną, spieczoną skórę, zachowując miękkość i elastyczność.

Zacząłem skłaniać się do suplementów, aby pomóc i pracować w połączeniu z moją rutyną pielęgnacji skóry i wyborami dotyczącymi stylu życia. Różne suplementy, które biorę, uzupełniają mój kolagen i biotynę (do włosów i paznokci). Biorę również pre i probiotyk dla zdrowia jelit i różnorodności mikrobiomu na skórze, który utrzymuje równowagę i zdrowy wygląd skóry.

Moja miłość do FaceGym twarzy od dawna jest udokumentowana, ale naprawdę robię przynajmniej półregularne zabiegi na twarz teraz częścią mojej rutyny. Niezależnie od tego, czy jest to zabieg rzeźbiący przed wydarzeniem, dermaplaning na zmianę sezonową, czy lekka mikrodermabrazja w leczeniu zatkanej, nierównej skóry. Co dwa miesiące poddam się zabiegowi, a dzięki regularnej profesjonalnej opiece moja skóra wygląda i czuje się o wiele lepiej niż nawet po dwudziestce.

Dalej, najlepsze produkty zmniejszające blizny potrądzikowe.