Dawno temu, gdy byłem nastolatkiem, moje paznokcie były moją dumą i radością. Planowałam codwutygodniowe wizyty zrób to sam, aby pilnić i wymodelować paznokcie, wypolerować, nałożyć krem do skórek i pomalować na świeży kolor (wówczas Barry M był moim ulubionym). I prosperowali. Nie tylko rosły w siłę, ale też szybko – tak bardzo, że musiałam je ciągle przycinać. Jednak kilka lat do przodu i obraz był inny. Od tamtego czasu nie miałam już tyle wolnego czasu, aby poświęcić się swoim palcom, w wyniku czego moje paznokcie stopniowo opadały i łamały się, łuszczyły i przerzedzały. Nie mogły przyczepić się do lakieru do paznokci i ciągle zaczepiały o moje włosy, ubrania – cokolwiek. Każda długość, która urosła, była wygięta i nie wytrzymała. Zastanawiałam się, gdzie wszystko poszło nie tak i czy muszę zacząć jeść więcej sera, aby przywrócić trochę siły moim paznokciom.
Potem, gdy nastąpiło zablokowanie, nagle miałem więcej czasu na dłoniach, aby pielęgnować paznokcie. Jak wielu, parałem się w niektórych majsterkowaniu
Aby pomóc mi w drodze do lepszych paznokci, rozmawiałam z Manikiurzystka sesyjna, Ami Streets oraz Jessica Shand specjalista żywienia naturopatycznego, którzy podzielili się swoimi wskazówkami na zdrowe i mocne paznokcie, a także najlepszymi produktami na paznokcie, które Właściwie pracował.
Moje paznokcie poprawiły się drastycznie po częstszej pielęgnacji.
Jeśli chodzi o wzrost paznokci, chcesz być konsekwentny w pielęgnacji paznokci, mówi Streets. „Zrób sobie regularny manicure do pielęgnacji co tydzień” – mówi. Jeśli zazwyczaj wybierasz kwadratowy kształt, może się okazać, że Twoje paznokcie są bardziej podatne na łamanie. „Wypróbuj bardziej zaokrąglony lub squoval kształt, aby paznokcie były wolne i gładkie, co pomoże zachować ich kształt, elastyczność i siłę” – mówi. Wybór odpowiednich narzędzi jest również najważniejszy. „Używaj wysokiej jakości narzędzi, poleruj tylko, jeśli jest to niezbędne, i wykończ dużą ilością odżywczego olejku do dłoni i skórek, aby uzyskać gładką, nawilżoną i zdrową skórę” – mówi Streets. "Konsekwencja przy dobrej rutynie to klucz do osiągnięcia najlepszych rezultatów i pięknych paznokci."
Streets zaleca unikanie tych typowych błędów podczas próby wyhodowania paznokci. „Częste używanie zmywaczy do paznokci na bazie acetonu może zdzierać i odwadniać płytkę paznokcia, więc przejdź na bezacetonowe zmywacze do paznokci i postaraj się zminimalizować stosowanie jakichkolwiek środków ściągających” mówi. Innym nie-nie jest używanie standardowych pilników do paznokci, które są zbyt szorstkie i ścierne na paznokciu. „Aby uzyskać najlepsze wykończenie z pilnika, zawsze wybieraj miękki pilnik, aby zapobiec rozdarciu lub rozdwajaniu naturalnych paznokci – wybieraj profesjonalne produkty, aby uzyskać najlepszą trwałość i najgładsze wykończenie. Szklany pilnik jest bardzo wytrzymały i łatwy do czyszczenia między użyciami” – dodaje Streets, zauważając, że należy również piłować w jednym kierunku – a nie tam iz powrotem – aby paznokcie były mocne. I na koniec wiemy, że to kuszące, ale nie czepiaj się lakieru ani nie odklejaj żelu. „Tak łatwo można uszkodzić warstwy łożyska paznokcia, co powoduje szorstkie, łuszczące się i osłabione paznokcie” – mówi.
Pamiętaj, że Twoje paznokcie to klejnoty, a nie narzędzia. „Rękawice są niezbędne, aby utrzymać dłonie i paznokcie w optymalnym stanie podczas wykonywania prac domowych, ogrodnictwa lub używania żrących chemikaliów, takich jak środki czyszczące” – mówi Streets. To samo dotyczy używania rąk do otwierania dostaw online – upewnij się, że sięgasz po nożyczki, a nie odrywanie ich rękoma. Co więcej, sprawdź, jakie składniki znajdują się w Twoim płynie do dezynfekcji rąk. „Wysoka zawartość alkoholu w środkach do dezynfekcji rąk pozbawia skórę i paznokcie naturalnych olejków eterycznych i wpływa na nasze barierę skórną, dlatego ważne jest, aby zrównoważyć to regularnym stosowaniem produktu nawilżającego” – zaleca Ulice. Warto również zamienić się na bezalkoholowy środek do dezynfekcji rąk, aby zapobiec wysychaniu paznokci.
„Odwodnione i łamliwe paznokcie są bardziej podatne na łamanie lub odpryskiwanie, więc dbaj o ich odżywienie, stosując codziennie produkty do skórek na bazie oleju i kremy do rąk” – mówi Streets. Nawilżone paznokcie będą mocniejsze, a najlepszym sposobem na ich nawilżenie jest codzienne nakładanie olejku do paznokci. „Nałóż kroplę na każdy naskórek przed masowaniem – najlepiej w nocy, ponieważ daje to czas na prawidłowe wchłonięcie się olejku” – mówi Streets. „Nie tylko lepiej nawilża niż jakikolwiek produkt na bazie kremu, ale ruch masujący stosowany podczas jego stosowania pomaga stymulować krążenie i promować wzrost”.
„Słabe, łamliwe paznokcie mogą wskazywać, że coś wewnętrznie wymaga ukierunkowanej uwagi, ponieważ to, co się dzieje wewnętrznie manifestuje się zewnętrznie i zwykle wpływa na wygląd i zachowanie naszych paznokci, włosów i skóry”, wyjaśnia Shand. „Dobrą wiadomością jest to, że możesz w naturalny sposób wspierać zdrowie swoich paznokci, odżywiając swoje ciało dużą ilością pełnowartościowe pełnowartościowe pokarmy, spożywanie białka przy każdym posiłku i nie lekceważenie znaczenia dobrych tłuszczów w diecie.” ona dodaje. „Słabe paznokcie są zwykle związane z niedoborem witamin z grupy B, żelaza, wapnia i kwasów tłuszczowych, dlatego należy regularnie uwzględniać mnóstwo bogatych źródeł, takich jak tłuste ryby, w tym dziki łosoś, jaja i (zwłaszcza sfermentowany) nabiał w Twojej diecie jest doskonałym miejscem do początek. Uzupełnienie spożycia kluczowych witamin i minerałów, o których wiadomo, że sprzyjają wzrostowi i naprawie paznokci, jest również koniecznością”.
Przeczytaj poniżej, aby poznać niektóre z najlepszych produktów, które zostały wypróbowane i przetestowane, aby wspierać mocne i zdrowe paznokcie.