Praca jako dziennikarka kosmetyczna oznacza, że spotykam niesamowitych ekspertów i założycieli marki oraz uczestniczę w ważnych wydarzeniach. Zawsze, gdy skupiają się na pięknie suplementy Jestem pod wrażeniem popartych naukowo wyników, dzięki którym dodaję kolejny do mojej stale rosnącej kolekcji. Naprawdę poprawiłem swoją grę w suplementach w ciągu ostatniego roku, ponieważ zbliżam się do 30, a oni działają jak mile widziana pomocna dłoń. Około 70% białka naszej skóry jest kolagen, ale od dwudziestego roku życia nasze ciało wytwarza go mniej.
Pierwszy suplement, do którego z całego serca się zobowiązałem, pochodził z Vida blask––do spożycia marka kosmetyków do włosów, skóry i paznokci. Kilka lat temu byłem gospodarzem imprezy z założycielka Anna Lahey i byłem zachwycony jej wiedzą, nauką stojącą za składem i jej skórą – o mój Boże, jej skóra była szalona. Wiedziałem, że jest pierwszą osobą, do której muszę się zwrócić.
Jeśli suplementy mogą zbliżyć nas do blasku Kim, jesteśmy w środku.
„Warstwa powierzchniowa skóry, na której działa tradycyjna miejscowa pielęgnacja skóry, stanowi zaledwie 3% całego narządu skóry” — wyjaśnia Lahey. „Produkty kosmetyczne do spożycia zaczynają się w organizmie, na poziomie komórkowym. Tak więc dzięki połykanemu pięknu możesz zająć się większą częścią skóry, niż tylko powierzchownymi warstwami zewnętrznymi. Problemy skórne mogą pojawiać się na powierzchni, ale zaczynają się znacznie głębiej. Jest to zaleta stosowania piękna, które można połknąć, możemy zająć się problemami skórnymi, takimi jak pigmentacja, trądzik, a nawet zmarszczki, u podstaw przyczyny i stworzyć namacalną i długotrwałą zmianę”.
Jednak przy tak wielu suplementach trudno jest wiedzieć, od czego zacząć. „Każdy jest inny, w zależności od własnego składu genetycznego i stylu życia, dlatego ważne jest, aby najpierw przyjrzeć się temu”. Notatki światowej ekspertki od skóry i dobrego samopoczucia Marie Reynolds. „Oczywiście przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C, D (brak witaminy D objawia się również w matowej, pozbawionej blasku skórze) i E są kluczowe dla wszystkich organizmów w walce z atakami wolnych rodników. Inne kluczowe składniki to kwasy omega 3 i 6, hydrolizowany kolagen, astazanten, krzemionka. Powinieneś również zwrócić uwagę na adaptogeny, zwłaszcza Ashwagandha lub Reishi - one napędzają nadnercza, które, gdy są zmęczone, objawiają się w ciele jako łamliwe paznokcie, słabe i wypadające włosy.
Jej najważniejsza wskazówka, jeśli chodzi o przyjmowanie suplementów kosmetycznych? „Nie bierz ich tak po prostu chcąc nie chcąc. Spójrz na dobry 12-tygodniowy program i zobowiąż się do niego. Samo przyjmowanie dziwnego suplementu i oczekiwanie rezultatów to strata czasu i pieniędzy. Przyjrzyj się także, jak możesz wyeliminować stresory w swoim życiu, nie tylko stresory emocjonalne, ale także toksyny dietetyczne, takie jak przetworzona żywność, alkohol itp.”
Kontynuuj przewijanie, aby znaleźć 10 suplementów kosmetycznych, które naprawdę oceniam.
Marka, na punkcie której mam obsesję. Nie tylko wspierają układ odpornościowy i pomagają zachować zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, ale każda tabletka zawiera tyle witaminy C, co sześć pomarańczy, tyle cynku, co trzy porcje surowego groszku. Imponujące, prawda? Mam nawyk przyjmowania jednego codziennie i podobnie jak Berocca, po prostu wrzucasz go do szklanki wody i pozwalasz się rozpuścić. Dna w górę!