Dla zdrowsze włosy rośnie jak szalony, spróbujemy wszystkiego, prawda? To znaczy, przynajmniej wiem, że będę. W zeszłym roku, kiedy moje włosy traciły tonę, czytałem i próbowałem wszystkiego odżywki i produkty do pielęgnacji włosów w nadziei, że uda mi się zatrzymać to, co uważałem za łysienie. Mam teraz rutynę, która nie sprawia, że moje wypadanie włosów jest tak przerażające jak wcześniej, ale wciąż mam swoje chwile. Myślę, że przyczyną jest mieszanka stresu i niewystarczającej ilości witamin i minerałów (i prawdopodobnie dorzucona jakaś genetyka).
Jeśli wykonałeś choćby podstawowe badania dot wzrost włosów, prawdopodobnie słyszałeś to słowo biotyna, która jest witaminą B wspomagającą metabolizm. Jeśli masz jej niedobór, możesz doświadczyć przerzedzania włosów. Jest to ważne, ale jest też inny składnik odżywczy, który pomaga włosom, skórze i paznokciom: kolagen. Być może słyszałeś o nim w odniesieniu do pielęgnacji skóry, ale ma również korzyści dla zdrowia włosów.
Według Klinice Cleveland
Aby wspomóc tworzenie się kolagenu w organizmie, Klinika Mayo mówi, że ważne jest spożywanie wystarczającej ilości pokarmów zawierających witaminę C, cynk, miedź i mangan oraz dużo owoców, warzyw, orzechów i nasion. I będziesz chciał uniknąć nadmiernego spożycia cukru, palenia, ekspozycja na słońce lub promieniowanie UVi zanieczyszczenia środowiska – z których wszystkie mogą zakłócać produkcję kolagenu.
Jeśli jesteś zainteresowany uzyskaniem dodatkowej pomocy w dziale kolagenu, możesz również wypróbować niektóre suplementy lub inne produkty kolagenowe. Poniżej wymieniliśmy kilka wysoko ocenianych. Po pierwsze, przed zakupem ważne jest, aby pamiętać, że przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego suplementu lub produktu należy skonsultować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Znają oni najlepiej historię Twojego zdrowia i mogą udzielić Ci bardziej spersonalizowanych porad.
To mój ulubiony proszek kolagenowy, bez dwóch zdań. Występuje w tak wielu smakach i mieszankach, więc naprawdę łatwo jest wybrać taki, który można włączyć do istniejącej rutyny. Z jedną porcją otrzymujesz 20 gramów kolagenu na porcję, aby wesprzeć skórę, włosy, paznokcie i stawy.
Co mówi recenzent: „Moje włosy zdecydowanie rosną szybciej niż wcześniej, ale nie niesamowicie szybko – więc nie nastawiaj się na takie oczekiwania. Moje włosy i paznokcie są zdecydowanie mocniejsze (czego potrzebowałam po manicure hybrydowym dwa razy w miesiącu przez ostatnie dwa lata). Moja skóra – zdecydowana poprawa. Nadal dostaję wyprysków, tak właśnie wygląda moja chemia, ale zdecydowanie zauważyłem blask, [nie jest] zbyt tłusty itp. Poza tym po prostu ogólnie czuję się lepiej”.
Ten kolagen w proszku z Physician's Choice jest hydrolizowany i zawiera również opatentowane enzymy trawienne DigeSEB, które są łatwo wchłaniane. Produkt jest wolny od hormonów, karmiony trawą, hodowany na pastwiskach, całkowicie naturalny, niemodyfikowany genetycznie i zawiera 19 aminokwasów korzystnych dla włosów, skóry, paznokci i stawów.
Co mówi recenzent: „Używałem tej marki w moich koktajlach obiadowych przez około sześć miesięcy z doskonałymi korzyściami. Moje włosy były miękkie, jedwabiste i rosły jak szalone. Musiałam poprawiać odrosty co cztery tygodnie z powodu tak szybkiego wzrostu włosów, co było dla mnie w porządku, mając tak gęste, wspaniałe włosy”.
Wraz z kolagenem ten superfood w proszku zawiera organiczne owoce açaí, francuski melon, astaksantynę, witaminę C i probiotyki, dzięki czemu uzyskasz duży zastrzyk składników odżywczych. Został opracowany, aby wspierać elastyczność skóry i zapobiegać wszelkim oznakom starzenia.
Co mówi recenzent: „Używam tego produktu od około trzech miesięcy i zauważyłem, że moje włosy zaczynają wracać wokół linii włosów w pobliżu skroni. Jestem po pięćdziesiątce i doświadczyłem zmian we włosach, skórze itp. od menopauzy. Mój lokalny sklep ze zdrową żywnością polecił mi ten. W ciągu ostatnich kilku lat wypróbowałam wiele różnych produktów, a ten przynosi rezultaty”.
Wegański eliksir The Beauty Chef zawiera witaminę C, która wspomaga produkcję kolagenu. Zawiera także ekstrakt ze skórki granatu, który zwalcza wolne rodniki, oraz cynk, który wspomaga włosy, skórę i paznokcie. Dodatkowo ma smak dzikiej jagody.
Co mówi recenzent: „To całkowicie wsparło moje zdrowie jelit i trawienie; Widziałem wyraźną różnicę w ciągu ostatnich sześciu miesięcy i bardzo chciałem kupić ponownie, gdy nie było go w magazynie podczas wakacji. Wypadały mi również włosy z powodu choroby i chociaż jest to tylko jeden z elementów ogólnej inicjatywy dotyczącej zdrowia skóry głowy i zdrowia, którą rozpocząłem, naprawdę myślę, że to naprawdę pomogło moim włosom, skórze i trawieniu. Drogie, ale poza tym [polecam]!”
Dodaj te rozpuszczalne tabletki do wody i przygotuj się na korzyści. Został opracowany w celu zwiększenia poziomu kolagenu, wspomagania produkcji kolagenu i poprawy poziomu nawilżenia skóry. A czy wspominałam, że ma pyszny truskawkowo-cytrynowy smak?
Co mówi recenzent: „Po pierwsze, smakuje niesamowicie. I to działa. Biorę go już od około sześciu tygodni i widzę ogromną różnicę w moich włosach. Jest bardzo miękki i poręczny! Moje paznokcie są dłuższe i mocniejsze. Byłem sceptyczny, ponieważ zdecydowanie potrzeba trochę czasu, aby zobaczyć wyniki, ale bądź cierpliwy, a będziesz mile zaskoczony. Bardzo polecam ten produkt!"
Dostajesz 11 gramów peptydów kolagenowych na miarkę z formułą Sports Research. Łatwo miesza się z kawą, herbatą, koktajlami, a nawet zupami.
Co mówi recenzent: „Ten kolagen pomógł mi w wielu problemach. Moje włosy stały się grubsze i widzę, jak rosną nowe włosy wokół mojej głowy. Kiedyś moje włosy były cienkie i łamliwe, a teraz mam piękne, gęste włosy. Od lat cierpię na ból kolana i odwiedziłem kilku lekarzy, którzy nie mogą znaleźć przyczyny bólu. Po rozpoczęciu przyjmowania tego kolagenu nie odczuwam bólu i mogę bezboleśnie wykonywać ćwiczenia.”
Jeśli szukasz wegańskiej formuły, ta jest dobrą opcją. To mieszanka bambusowej krzemionki, granatu, zielonej herbaty, herbaty rooibos, bioflawonoidów cytrusowych i kurkumy. Wszystkie te składniki działają w celu przywrócenia i utrzymania poziomu kolagenu, keratyny i elastyny.
Co mówi recenzent: "Uwielbiam ten produkt! Nigdy wcześniej nie publikowałem tutaj recenzji, ale ta działa tak dobrze, że po prostu musiałem. Biorę go konsekwentnie od dwóch miesięcy, aw ostatnim miesiącu moje włosy urosły nieco ponad cal. Mój stylista fryzur był zachwycony! Biorę to głównie po to, aby moje włosy były dłuższe i cieszę się, że to działa.”
Proszek kolagenowy Ancient Nutrition zawiera trzy rodzaje kolagenu z trzech źródeł żywności: kolagen typu I, II i III z kurczaka, wołowiny i indyka. Dostajesz również 14 gramów białka z każdą miarką.
Co mówi recenzent: „Kiedy zacząłem używać około pięć miesięcy temu, byłem zaskoczony wynikami. Nie tylko rozwiązał moje problemy z jelitami, ale odkryłem, że moja skóra się poprawiła, moje włosy wydawały się szybciej rosnąć (mój fryzjer zwróciła mi na to uwagę), moje paznokcie stały się mocniejsze (zauważyła to moja manikiurzystka) i zauważyłam, że moje rzęsy się wydłużają zbyt."
Biorę Nutrafol jako część mojego schematu wzrostu włosów i to naprawdę działa dla mnie. Po około trzech miesiącach zauważyłem mniej wypadania, a moje włosy były dużo pełniejsze. Zawiera witaminy A, C i D; biotyna; jod; cynk; i selen.