Leczenie wypadania włosów: co trycholog chce, abyś wiedział

Wypadanie włosów to temat, który zawsze mnie interesował. Chociaż miałem szczęście, że nie doświadczyłem tego poważnie z pierwszej ręki, widziałem, jak bliscy przechodzą przez ten proces i zdaję sobie sprawę, jak niepokojące może to być. Włosy są bardzo związane z naszą tożsamością i sposobem, w jaki decydujemy się zaprezentować światu. To nie są „tylko włosy”, a wszelkie obawy dotyczące zdrowia włosów i skóry głowy są całkowicie uzasadnione. Oczywiście możesz wybrać nie mieć włosy — golić się na długość z preferencji estetycznych lub praktycznych — ale dla tych, którzy tracą ich włosy mimowolnie lub cierpią na stan skóry głowy, może to mieć bardzo realny wpływ na ich włosy dobre samopoczucie. Jako dziennikarka kosmetyczna czerpię dużo radości z pomagania ludziom w znajdowaniu rozwiązań, niezależnie od tego, czy dotyczą one problemów skórnych, takich jak wyprysk do adresowania problemy ze skórą głowy. Jeśli obecnie doświadczasz wypadania włosów lub problemów ze skórą głowy, lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat może się zdarzyć na spotkaniu trychologicznym (i jeśli naprawdę są tego warte), to trafiłeś w prawo miejsce.

Przede wszystkim ważne jest, aby zająć się tym, że wypadanie włosów samo w sobie jest ogromnie szeroki temat. Do tego stopnia, że ​​napisano o tym całe książki. Wypadanie włosów jest unikalne dla każdego i często jest poza ich kontrolą. Może to wynikać z wielu czynników: genetyki, ciąży, choroby, diety lub czegoś zupełnie innego. W związku z tym rozwiązania i leczenie każdego mogą wyglądać zupełnie inaczej. To, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla Ciebie.

Z tego powodu zachęcam każdego, kto ma do czynienia z wypadaniem włosów lub innymi dolegliwościami związanymi ze skórą głowy, do zarezerwowania wizyty u trychologa – kogoś, kto specjalizuje się w tej dziedzinie – jeśli pozwala na to budżet. Nie tylko wyeliminujesz zgadywanie, jakie produkty Właściwie pracować (i będzie działać specjalnie dla Ciebie), ale najprawdopodobniej zaoszczędzisz czas i energię w przyszłości. Ponieważ nie ma nic bardziej frustrującego niż wydawanie dużych pieniędzy na produkty, które nie spełnią tego, co obiecują na etykiecie.

Zawsze miałam podrażnioną skórę głowy i zaczęłam zauważać przerzedzenie włosów wokół skroni. Odwiedziłem więc klinikę Philipa Kingsleya w Londynie, aby z nią porozmawiać konsultant trycholog i ekspert od włosów, Laura Fowles. Podczas naszej sesji odbyłem pełną konsultację, aby lepiej zrozumieć, jak najlepiej leczyć wypadanie włosów i poprawić zdrowie skóry głowy, a także zrozumieć, co może być pierwotną przyczyną wypadania włosów. Poniżej znajduje się wszystko, czego nauczyłem się podczas mojej wizyty u trychologa, a także kilka wskazówek, które warto rozważyć, jeśli teraz doświadczasz wypadania włosów.

„Nasza dieta może mieć wpływ na zdrowie skóry głowy i włosów” – mówi Fowlesa. „Jest wiele rzeczy, które mogą wpływać na naszą skórę, włosy i skórę głowy, niektórych nie możemy kontrolować, ale dieta jest czymś, co możemy”. Podobnie jak niektórzy ludzie mają problemy ze skórą podczas jedzenia pewnych pokarmów, to samo może się stać z naszą skórą głowy – to po prostu kolejne rozszerzenie naszego skóra. Ponownie, będzie się to różnić w zależności od osoby. Jeśli chodzi o mnie, często doświadczam egzemy, więc Fowles przeszedł przez moją dietę. „Nabiał, dużo cukru, białe wino lub szampan mogą czasami wyzwalać” – mówi Fowlesa. Rozmawialiśmy również o tym, ile jem pomidorów i grzybów, ponieważ one również mogą być wyzwalaczem dla ludzi, gdy są regularnie spożywane. Podczas konsultacji zdałam sobie sprawę, że prawdopodobnie jem za dużo cukru. Jeśli podejrzewasz, że coś, co jesz, może powodować problemy ze skórą głowy, Fowles zaleca ograniczenie lub krótkie wyeliminowanie tego jedzenia, aby sprawdzić, czy zauważysz poprawę.

W przypadku wypadania włosów równie ważną rolę odgrywa dieta. „Twoje włosy to druga najszybciej dzieląca się komórka w ciele” – kontynuuje Fowlesa. Jednak nasz organizm nie uważa włosów za niezbędną tkankę, więc nie będą one traktowane priorytetowo, jeśli w naszej diecie nie dostarczamy wystarczającej ilości odpowiednich rzeczy lub energii. I nie chodzi tylko o to, co jemy, ale kiedy. „Jedzenie śniadania jest naprawdę ważne, podobnie jak spożywanie przekąsek między posiłkami, aby uzupełnić energię” – mówi. Nasze włosy potrzebują dużo energii, aby rosnąć, więc regularne jedzenie jest kluczowe. Jeśli chodzi o to, co warto jeść, Fowles sugeruje spożywanie białka w każdym posiłku (szczególnie rano iw porze lunchu); zalecane jest jedzenie ryb i węglowodanów złożonych, które powoli uwalniają energię w ciągu dnia.

Jeśli jesteś wegetarianinem, weganinem lub unikasz czegoś szczególnego w swojej diecie, również będziesz chciał się upewnić, że tak jest dostarczanie wystarczającej ilości białka i kwasów tłuszczowych omega do diety, ewentualnie uzupełnianie witamin lub minerałów, które możesz mieć brakuje w. Jednak Fowles zauważa, że ​​nawet jeśli twoja dieta jest idealnie zbilansowana, badania krwi niektórych osób będą wykazują niedobory, a czasami ci, których dieta nie jest idealna, będą mieli bardzo zdrową krew wyniki. „Chodzi o to, co wchłaniamy również z naszego jedzenia, a to może się różnić” – zauważa. Może to być spowodowane stresem, lekami i różnymi czynnikami. Konsultacja z trychologiem pomoże ci zrozumieć, czego ci brakuje i jak najlepiej podnieść poziom.

Podczas mojej wizyty zalecono mi poddanie się badaniu krwi, aby sprawdzić moją ferrytynę (przechowywanie żelazo w organizmie), ponieważ Fowles podejrzewał, że może to być przyczyną przerzedzania się włosów wokół moich skronie. Po otrzymaniu wyników badań krwi rzeczywiście miałam niski poziom ferrytyny, a także witaminy D i kwasu foliowego. Tak więc Fowles zalecił mi kilka suplementów, które powinienem brać przez następne trzy miesiące, kiedy to mam nadzieję, że moje poziomy się poprawią. W ramach konsultacji otrzymałam również pomocny przewodnik dietetyczny z propozycjami posiłków i przekąsek, aby zapewnić moim włosom najlepsze możliwe odżywienie.

Jednym z aspektów konsultacji Phillipa Kingsleya, na który najbardziej czekałam, była analiza skóry głowy. W klinice tricholodzy używają urządzenia powiększającego, które pozwala lekarzowi i pacjentowi zobaczyć skórę głowy i włosy z bliska i osobiście. Kamera przybliża, dzięki czemu można zobaczyć gęstość włosów na głowie, a także obszary zapalne lub podrażnione. Fowles porównał to do patrzenia na „las” i jest to trochę fascynujące.

Zawsze miałam podrażnioną skórę głowy i miałam łupież, a kilka lat temu zdiagnozowano u mnie łuszczycę w niektórych miejscach. Fowles uważał, że może to być wyprysk łojotokowy. Ponieważ często doświadczam egzemy w innych miejscach, zaczęliśmy łączyć pewne kropki i polecono mi kilka produktów Phillipa Kingsleya do leczenia tego w domu. Dodatkowo doświadczyłem również zabiegu na skórę głowy w klinice, który jest w zasadzie jak głęboko oczyszczająca maseczka na skórę głowy. Mój trycholog nałożył maskę chłodzącą na moje korzenie, a następnie masował skórę głowy, aby usunąć nagromadzenie, zanim użył urządzenia do fizycznego usunięcia płatków z plastra wyprysku łojotokowego. Kiedy wyszedłem z zabiegu przypominającego spa, moja skóra głowy była niesamowicie czysta i wygodna. I wychodziłam z rozszerzoną wiedzą, które produkty do włosów faktycznie zaspokoją potrzeby mojej skóry głowy i włosów. Wszyscy jesteśmy winni autodiagnozy (z pewnością zrobiłem to w przypadku problemów ze skórą głowy), ale posiadanie eksperta, który dokonuje prawidłowej oceny, oznacza, że ​​jestem teraz lepiej przygotowany do radzenia sobie z tym w przyszłości. Wygrana-wygrana.

Wiedziałam, że nasza genetyka może odgrywać rolę w tym, jak nasze włosy rozwijają się w czasie. Podczas konsultacji u trychologa ze zdziwieniem dowiedziałam się, że nawet włosy naszych dziadków może wpływać na nasze własne, zarówno po stronie matki, jak i ojca, i nie jest to ściśle związane z płcią albo. Moja mama i tata nadal mają dobre włosy po sześćdziesiątce, jednak moi dziadkowie po obu stronach mojej rodziny doświadczyli wypadania włosów. Fowles mówi, że to Móc grać w to, jak rozwijają się moje włosy. I chociaż nie ma się czym martwić w najbliższym czasie, uzbroiło mnie to w wiedzę, aby mieć oko na moje włosy i być świadomym wszelkich zmian. „Gdybyś zobaczył zmiany, nadal istnieje leczenie, które możemy na to zrobić” – mówi Fowlesa.

To, co powoduje genetyczną utratę włosów u mężczyzn i kobiet, często zależy od genów przekazywanych z pokolenia na pokolenie, które wpływają na receptory hormonu testosteronu w naszych włosach. Często testosteron jest obwiniany za powodowanie wypadania włosów, podczas gdy w rzeczywistości jest to wrażliwość receptorów naszego organizmu, a nie ilość samego testosteronu. Mimo to Fowles zauważa, że ​​zmiany włosów z tego powodu zachodzą bardzo powoli i nie nastąpią z dnia na dzień. Warto więc na to uważać, zamiast zamartwiać się za bardzo. Jeśli doświadczysz zmian, zarezerwuj wizytę u trychologa, który omówi najlepszy dla Ciebie sposób leczenia.

Wizyta w trychologii może być znaczącą inwestycją, a gdyby nie to, że miała taką możliwość napisz o konsultacji, będę szczery, musiałbym zważyć koszty i rozważyć ostrożnie. Biorąc to pod uwagę, jest tak wielka wartość, jaką zyskałem dzięki mojej nominacji. Jestem też wielkim zwolennikiem tego, że można łatwo wydać pieniądze na suplementy i szampony, które obiecują światu, ale nie (i nie) dają wyniki, których szukasz, tak jak ja z liczbą produktów, które kupiłem przez lata, aby leczyć moje oskalpować. To dużo czasu i pieniędzy, które potencjalnie poszły w błoto; lepiej odłożyć pieniądze na wizytę u trychologa. Nie tylko otrzymujesz ukierunkowane porady, które są spersonalizowane dla Ciebie, ale także ustawiają Cię na właściwej ścieżce leczenia i wskazują produkty, które faktycznie zadziałają.

Jeśli nie możesz przybyć na konsultację w klinice lub nie możesz sobie pozwolić na wizytę w klinice trychologicznej, Phillip Kingsley oferuje teraz wirtualne usługi trychologiczne które są bardziej dostępne niż sesje w klinice i oferuje je w ofercie wprowadzającej w wysokości 95 funtów – to znaczna oszczędność w porównaniu z konsultacjami w klinice. Proces jest prosty: wypełniasz formularz, wybierasz godzinę i datę wizyty, a następnie przesyłasz zdjęcia i szczegóły swoich włosów i/lub skóry głowy. W razie potrzeby istnieje również możliwość wykonania badania krwi w domu, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze do zdrowia włosów i skóry głowy, rozmowa z ekspertem może być pozytywnym krokiem w kierunku znalezienia właściwej ścieżki dla Ciebie.