Znasz to stare powiedzenie: „Gówno się zdarza”? Dobrze, zdarza się trądzik. Nierówna tekstura skóry, guzy, pryszcze i krosty są faktem zwariowanego życia i zanim zaczniemy zagłębiać się we wszystkie rzeczy trądzik torbielowaty, chcemy tylko powiedzieć: trądzik jest normalny, trądzik jest skomplikowany, a trądzik nie jest czymś, co można poczuć wstydzi się. Coraz częściej pracujemy nad złagodzeniem negatywnego piętna związanego z nierówną, „niedoskonałą” skórą i przyjęciem naturalnego środowiska naszej skóry. zamiast cery (która, szczerze mówiąc, prawie zawsze jest przeciwieństwem szklistej, przefiltrowanej skóry - kto zdecydował, że to była aspiracja W każdym razie?!).
Wszystko to oznacza, że niektóre rodzaje trądziku — takie jak uporczywe wypryski torbielowate — są znacznie poważniejsze i bardziej tajemnicze niż inne. Na przykład, gdybym pewnego wieczoru zdecydował się nałożyć olej kokosowy na całą twarz, a potem obudził się wściekła wysypka pryszczy na mojej brodzie kilka dni później, to tak proste rozwiązanie, jak obliczenie dwa plus dwa, aby uzyskać cztery. Usuń olej kokosowy i pożegnaj się z reaktywnymi wypryskami. Trądzik torbielowaty jest jednak znacznie bardziej skomplikowany, a przyczyny leżące u jego podstaw zwykle nie są jednoznaczne ani łatwe do rozróżnienia i zdiagnozowania. Ponadto torbielowate wypryski są zwykle najbardziej bolesne fizycznie i widoczne, co, biorąc pod uwagę nasze społeczeństwo z obsesją na punkcie czystej skóry, może odbić się psychicznie.
Cóż, jesteśmy tutaj, aby zaoferować przyjazne wsparcie i informacje. Chociaż czujemy się dobrze zaznajomieni ze sztuką pozbywania się pryszczy, daleko nam do ekspertów w sztuce ich leczenia. Tak więc, aby nauczyć nas, kto, co, gdzie, kiedy, dlaczego i jak ze wszystkich rzeczy związanych z trądzikiem torbielowatym, skontaktowałem się z dwoma niesamowitymi ekspertami: Renée Rouleau, estetyk celebrytów i dyrektor generalny firmy jej imiennikowa kolekcja produktów do pielęgnacji skóry, I Monę Goharę, dermatolog, ekspert w dziedzinie cery koloryzującej i współtwórca Melé— wspierana naukowo marka produktów do pielęgnacji skóry, zaprojektowana z myślą o skórze bogatej w melaninę. Kontynuuj przewijanie, aby poznać wszystkie ich wskazówki i protokoły leczenia trądziku torbielowatego.
Trądzik torbielowaty ma kilka kluczowych cech definiujących, o których należy pamiętać. Po pierwsze, jest to najcięższa, uporczywa postać trądziku i zwykle wiąże się z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Jak wyjaśnia Gohara, trądzik torbielowaty wynika z hormonalnej stymulacji gruczołów łojowych. Gruczoł łojowy wytwarza olej, który napędza bakterie, a bakterie wywołują stan zapalny, powodując sękate wypryski.
„Osoby z trądzikiem torbielowatym doświadczają twardych, bolesnych guzków, które rozwijają się głęboko w skórze i mogą utrzymywać się przez tygodnie” – wyjaśnia nam Rouleau. „Prawdziwa torbiel pozostaje guzkiem pod skórą i rzadko pojawia się na powierzchni, w przeciwieństwie do zaskórników i krost. Zamiast tego organizm ponownie wchłania infekcję. Są najbardziej frustrującym rodzajem wyprysków zapalnych, ponieważ utrzymują się najdłużej i mogą powodować długotrwałe blizny”.
Hormony: Jak wspomnieliśmy wcześniej, trądzik torbielowaty jest głównie napędzany przez nasze hormony. Według Rouleau cykl menstruacyjny, ciąża, wkładka domaciczna i pigułki antykoncepcyjne mogą mieć wpływ na torbiel trądzik (zarówno pozytywnie, jak i negatywnie w zależności od osoby), ponieważ wszystkie one wpływają na hormony naszego organizmu działalność.
Dieta: Być może już to słyszałeś w młynie plotek, ale w szczególności nabiał jest problematyczny, jeśli chodzi o trądzik torbielowaty. „Jeśli rozwijają się torbielowate wypryski wzdłuż linii szczęki i szyi, może to być znak, że spożywasz więcej nabiału, niż twoje ciało może tolerować” – zauważa Rouleau. Nasza skóra naturalnie działa jak system wydalniczy, aby pozbyć się rzeczy, z którymi nasz organizm się nie zgadza lub ma ich za dużo. Więc jeśli jesteś wrażliwy na nabiał lub wchłaniasz więcej niż zwykle, Twój organizm może próbować wydalić to, czego nie potrzebuje.
Ogólnie rzecz biorąc, staraj się skupić na zbilansowanej, czystej diecie z dużą ilością pożywnych warzyw i zdrowych tłuszczów. A jeśli podejrzewasz, że nabiał może powodować twoje torbielowate wypryski, Rouleau zaleca całkowite wyeliminowanie nabiału przez pełne trzy tygodnie i prowadzenie dziennika żywności, który pomoże ci zachować odpowiedzialność.
"Jeśli nie rozwiniesz żadnych nowych cyst, może to rozwiązać twój problem" - wyjaśnia. „To nie znaczy, że już nigdy nie będziesz mógł jeść nabiału – po prostu bądź uważny, powoli wprowadzając go z powrotem do swojej diety. Punkt, w którym ponownie zaczynasz się wyrywać, pokazuje poziom tolerancji twojego organizmu”.
Genetyka: Jedną z najbardziej frustrujących rzeczy związanych z trądzikiem jest jego tajemniczość. Każdy przypadek trądziku jest wyjątkowy (prawie nigdy nie ma prostego, szybkiego rozwiązania), a eksperci twierdzą, że wciąż istnieje wiele tajemnic związanych z przyczynami trądziku. To powiedziawszy, obaj studia a eksperci od skóry podają genetykę (przepraszam!) jako główny czynnik decydujący o tym, czy dana osoba doświadczy wyprysków, w tym trądziku torbielowatego.
Zatkane pory: Utrzymywanie porów tak czystych, jak to tylko możliwe, jest najważniejsze dla każdego, kto regularnie doświadcza lub jest szczególnie podatny na trądzik torbielowaty. Martwe komórki skóry, nagromadzenie sebum i P. bakterie Acnes mogą powodować i pogarszać wypryski torbielowate, więc upewnij się, że regularnie się oczyszczasz (wybierz coś niekomedogennego, delikatnego, równoważącego i nawilżającego) zarówno rano, jak i wieczorem lub po intensywnym wysiłku fizycznym lub ćwiczenia. Dodatkowo, złuszczanie raz lub dwa razy w tygodniu usunie nagromadzony naskórek i pomoże utrzymać skórę czystą i wolną od zatorów.
Tak bardzo, jak chcielibyśmy powiedzieć, że istnieje łatwe, szybkie i proste leczenie trądziku torbielowatego (lub innego typ trądziku, jeśli o to chodzi), tak po prostu nie jest. Przyczyna i objawy trądziku są bardzo indywidualne, więc przede wszystkim Gohara mówi, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to umówić się na wizytę u profesjonalisty. Chociaż pandemia utrudniła w tym roku wizyty w gabinecie, jeśli to możliwe, najlepiej skonsultować się z dermatologiem lub licencjonowanym kosmetologiem. Będą mogli profesjonalnie ocenić Twoją skórę i stworzyć plan leczenia. W zależności od ciężkości trądziku torbielowatego mogą być zalecane suplementy, produkty do pielęgnacji skóry, zabiegi w gabinecie, a nawet recepty, takie jak spironolakton, antykoncepcja lub Accutane.
To powiedziawszy, podczas gdy profesjonalna opieka powinna być twoim pierwszym krokiem w kierunku leczenia, zapytałem Goharę i Rouleau, aby zapoznać się z listą ich najlepszych zaleceń, jeśli chodzi o zalecenia i zakazy leczenia torbieli trądzik. Kontynuuj przewijanie, aby uzyskać najlepsze informacje.
Wybieranie Twojej skóry
Po prostu tego nie rób. Po prostu nie rób tego! Jak powtarza Rouleau, wybieranie i szturchanie trądziku torbielowatego jest jedną z absolutnie najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli chcesz ograniczyć nasilenie wyprysku. Jeśli masz szczególnie kuszący guzek lub wiesz, że dotykasz twarzy z przyzwyczajenia, zalecamy nakładanie hydrokoloidowego plastra na trądzik jako zdrową barierę zabiegową i palec odstraszający. Tego typu plastry mogą nie zlikwidować całkowicie twojego guza, ale przynajmniej będą działać jako bariera między trądzikiem a szczęśliwymi dłońmi.
„Pomimo bólu, nigdy nie pozbędziesz się tej infekcji palcami, a jeśli spróbujesz, z pewnością będziesz mieć bliznę, która pozostanie przez miesiące” – ostrzega Rouleau. Jej złota zasada? Jeśli zaskórnik nie tworzy się na twoim guzie (co nie będzie, jeśli to prawdziwa torbiel), zrób wszystko, co w twojej mocy, aby trzymać ręce z daleka. Bądź cierpliwy – w końcu twoje ciało ponownie wchłonie infekcję, a guz zniknie.
Stosowanie ciężkich olejków lub kremów
Jeśli masz skłonność do przekrwienia i próbujesz kontrolować i leczyć trądzik torbielowaty, Gohara mówi, że za wszelką cenę należy unikać ciężkich kremów i olejków (lub czegokolwiek z wysoce komedogennymi składnikami). Zalecamy wybór bezolejowych środków nawilżających lub zamianę ulubionych bogatych kremów na lżejsze wersje, jeśli są dostępne. (Na przykład Augustinus Bader's Krem, 170 USD, byłoby lepszą opcją niż marka Bogaty krem, 170 USD, dla osób ze skłonnością do trądziku.)
Wysuszenie Twojej skóry
Z drugiej strony agresywnie pozbawiając nawilżanie skóry w celu ograniczenia wydzielania sebum i trądziku przyniesie dokładnie odwrotny skutek, niż myślisz. Chociaż może to zabrzmieć sprzecznie z intuicją, kiedy skóra myśli, że jest głodna, spróbuje to zrobić nadkompensować, wytwarzając jeszcze więcej ropy – automatyczny odwet, który tylko utrudni twoje wysiłki w leczeniu torbielowate wypryski.
„Używanie zbyt wielu wysuszających składników zniszczy barierę skórną i wzmoże stany zapalne” – zauważa Gohara. „Zachowaj też ostrożność w przypadku niektórych produktów do pielęgnacji skóry„ przeciwtrądzikowych ” dostępnych na rynku. Wiele z nich jest zbyt surowych i powoduje irytację”.
Zamiast tego sugerujemy nadanie priorytetu delikatnym, nawilżającym formułom, które zostały specjalnie zaprojektowane, aby utrzymać równowagę skóry i zapobiegać przekrwieniom.
Praktykowanie strategicznego złuszczania
Złuszczanie to jeden z najlepszych sposobów na radzenie sobie z trądzikiem torbielowatym i zachęcanie do czystej, radosnej skóry. Ale nadzłuszczanie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku i może potencjalnie uszkodzić barierę skórną. Gohara zaleca włączenie produktu takiego jak ten z Melé do swojej rutyny w razie potrzeby. Jest wysadzany silnymi kwasami AHA i BHA, a ona mówi, że to idealne antidotum, które pomaga kontrolować nadmiar sebum. Jest bezpieczny dla skóry bogatej w melaninę, a dzięki kwasowi mlekowemu dodatkowo rozjaśnia i rozjaśnia przebarwienia.
Decydując się na retinoidy
Oprócz dostosowania stylu życia, takiego jak radzenie sobie ze stresem i wybieranie wysokiej jakości żywności o niskim indeksie glikemicznym, Gohara jest wielkim zwolennikiem retinoidów i produkty zawierające retinol, jeśli chodzi o leczenie trądziku torbielowatego: „Retinoidy pomagają regulować złuszczanie komórek skóry, dzięki czemu pory nie zatykają się, a bakterie nie mogą się w nich osadzać równie łatwo”.
Podobnie jak w przypadku innych środków złuszczających, nie uderzaj skóry zbyt mocno i zbyt szybko nowym retinolem. Będziesz chciał postępować zgodnie ze wskazówkami na etykiecie produktu, ale zazwyczaj zaczniesz od małego nakładać na noc raz lub dwa razy w tygodniu, a następnie w zależności od reakcji skóry układać według własnego uznania w górę. Upewnij się również, że podczas stosowania retinoidów dokładasz wszelkich starań, aby codziennie stosować filtry przeciwsłoneczne. (Formuła znanej estetyki Shani Darden jest ulubieńcem fanów!)
Strategiczne podejście do suplementów
Zawsze zalecamy rozmowę z zaufanym pracownikiem służby zdrowia lub dietetykiem przed zbytnim majstrowaniem przy swoim suplemencie rutynowych, ale według Rouleau niektóre dodatki, takie jak witamina B-6 lub wapń-magnez, mogą być szczególnie pomocne w przypadku torbieli trądzik. (Mogą pomóc wyrównać zaburzenia równowagi hormonalnej, w szczególności występujące w okresie naszego okresu). Sugeruje przyjmowanie tych suplementów codziennie w tygodniu poprzedzającym miesiączkę, aby uzyskać najlepsze rezultaty, oprócz drobnych, ale strategicznych poprawek typowej pielęgnacji skóry reżim.
„Radzę również subtelnie zmienić pielęgnację skóry o tej porze miesiąca, aby zminimalizować liczbę bakterii, stosując cztery produkty z mojej Zestaw szybkiego reagowania na detoks (133 USD)”, mówi nam. „Jeżeli zostaną użyte pięć dni przed rozpoczęciem cyklu, produkty te mogą pomóc w zapobieganiu wypryskom i stworzeniu zdrowszego środowiska skóry”.
Uspokajający stan zapalny
Jednym z najlepszych sposobów na stłumienie wściekłego wyprysku torbielowatego jest zastrzyk kortyzonu od dermatologa, ale szybka podróż do skóry właściwej nie zawsze jest realistyczną opcją pod względem czasu lub budżetu (zwłaszcza ta rok).
To powiedziawszy, Rouleau jest kultowy Rozwiązanie zapobiegające uderzeniom (50 USD) (wcześniej znany jako Anti Cyst) to kolejna najlepsza rzecz po fantazyjnym zabiegu w gabinecie i jest uważana za praktyczną magię w kręgu redaktorów kosmetycznych. Celem jest, aby wszystko było tak spokojne, chłodne i opanowane, jak to możliwe, dlatego znalezienie formuł zwalczających stany zapalne, które są nadal delikatne i przemyślane, jest kluczowe.