Przejdź do przepisu

Dzisiaj wrzucamy wiosnę prosto do garnka, aby uzyskać świeży dodatek do zupy Minestrone. Przepis na zupę Minestrone to klasyczne włoskie danie, które zawiera fasolę, warzywa, świeże zioła i makaron. Tradycyjne wybory warzyw to marchew, cebula, zielona fasola, ziemniaki i cukinia. Do garnka dodaje się makaron, fasolę i zioła, a wszystko gotuje się w bulionie pomidorowym. Obfita zupa to sycący posiłek w misce, często podawany z dodatkiem chrupiącego chleba.

Najlepszy przepis na zupę minestrone
Łatwy przepis na wiosenny minestron

Ponieważ wiosna unosi się w powietrzu, aktualizujemy to rozkoszna zupa dodając do mieszanki najlepsze składniki Springa. Ta wersja zawiera świeży groszek, młode ziemniaki, szparagi, delikatną bazylię i pietruszkę oraz czerwoną paprykę. Fasola Cannellini i makaron są dodawane, aby dopełnić tę zupę w prawdziwy posiłek. Zamiast bogatego bulionu pomidorowego, który mógłby przytłoczyć nasze świeże składniki, używamy bulionu warzywnego, aby delikatne wiosenne smaki mogły zabłysnąć.

Wiosenne garnki z przepisem minestrone

Wiosna to czas zielonych ogrodów, słonecznych dni i kwitnących kwiatów, ale może być również wypełniony deszczowymi dniami i chłodnymi nocami. Ta zupa to idealne przejście w cieplejszą pogodę. W te wciąż chłodne wiosenne noce świetnie jest otulić się rozgrzewającą miską zupy. Ta zupa jest lekka i świeża, smakuje raczej wiosennie niż obfitym zimowym gulaszom.

Przepis na wiosenne szparagi minestrone

Składniki na przepis na zupę minestrone:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 pory
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 czerwona papryka, posiekana
  • 2 szklanki pokrojonych w kostkę młodych ziemniaków
  • 4 szklanki bulionu warzywnego
  • 2 łyżeczki soli, podzielone
  • 1/4 łyżeczki białego pieprzu (lub czarnego)
  • 1 pęczek szparagów
  • 1 puszka fasoli cannellini
  • 1 szklanka makaronu makaronowego
  • 1 szklanka świeżego groszku, również mrożonego
  • 1/2 szklanki mielonej bazylii
  • 1/2 szklanki mielonej pietruszki
  • 1 cytryna, skórka
Cebula wiosenna minestrone

Sposób przygotowania najlepszej wiosennej zupy minestrone:

  1. Wlej olej do dużego garnka i podgrzej na średnim wysokim poziomie. Dodaj pory i gotuj, aż zmiękną, około 3 minut. Dodaj czosnek i smaż przez kolejne 30 sekund.
Wiosenny garnek przepisu minestrone
  1. Dodaj paprykę, ziemniaki, bulion warzywny, sól i pieprz. Doprowadź do wrzenia i gotuj, aż ziemniaki zaczną mięknąć, około 7-10 minut.
Fasola z wiosennego przepisu minestrone
  1. Dodaj szparagi, makaron i fasolę wraz z płynem, 2 szklanki wody i drugą łyżeczkę soli. Ponownie zagotuj i gotuj przez 5 minut.
Wiosenna mieszanka receptur minestron
  1. Dodaj groszek, bazylię, pietruszkę i skórkę z cytryny. Dusić jeszcze 1-2 minuty, aż groszek lekko się ugotuje, a makaron będzie al dente, około 7-10 minut. Służyć.
Wiosenny przepis na minestrone gotowy
Wiosenna bazylia minestrone
Przejdź do treści

Wydajność: 6

Najlepszy przepis na zupę minestrone na wszystkie pory roku

Wiosenny przepis na minestron

Przepis na zupę Minestrone to klasyczne włoskie danie, które zawiera fasolę, warzywa, świeże zioła i makaron. Obfita zupa to sycący posiłek w misce, często podawany z dodatkiem chrupiącego chleba.

Czas przygotowania10 minut

Czas gotowania35 minut

Czas całkowity45 minut

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 pory
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 czerwona papryka, posiekana
  • 2 szklanki pokrojonych w kostkę młodych ziemniaków
  • 4 szklanki bulionu warzywnego
  • 2 łyżeczki soli, podzielone
  • 1/4 łyżeczki białego pieprzu (lub czarnego)
  • 1 pęczek szparagów
  • 1 puszka fasoli cannellini
  • 1 szklanka makaronu makaronowego
  • 1 szklanka świeżego groszku, również mrożonego
  • 1/2 szklanki mielonej bazylii
  • 1/2 szklanki mielonej pietruszki
  • 1 cytryna, skórka

Instrukcje

  1. Wlej olej do dużego garnka i podgrzej na średnim wysokim poziomie. Dodaj pory i gotuj, aż zmiękną, około 3 minut. Dodaj czosnek i smaż przez kolejne 30 sekund.
  2. Dodaj paprykę, ziemniaki, bulion warzywny, sól i pieprz. Doprowadź do wrzenia i gotuj, aż ziemniaki zaczną mięknąć, około 7-10 minut.
  3. Dodaj szparagi, makaron i fasolę wraz z płynem, 2 szklanki wody i drugą łyżeczkę soli. Ponownie zagotuj i gotuj przez 5 minut.
  4. Dodaj groszek, bazylię, pietruszkę i skórkę z cytryny. Dusić jeszcze 1-2 minuty, aż groszek lekko się ugotuje, a makaron będzie al dente, około 7-10 minut. Służyć.

Informacje o wartości odżywczej:

Dawać:

6

Wielkość porcji:

1

Ilość na porcję:Kalorie: 258Całkowita zawartość tłuszczu: 5gTłuszcz nasycony: 1gTłuszcze trans: 0gTłuszcz nienasycony: 4gCholesterol: 0mgSód: 1405 mgWęglowodany: 44gWłókno: 8gCukier: 5gBiałko: 10g

© Laurel Cornwell

Kategoria: Żywność