Jesień oficjalnie nadeszła, a wraz z nią placki dyniowe, latte z przyprawami dyni i słone prażone pestki dyni. Granola to kolejna potrawa, która nadaje się do pysznego smaku, który wydaje się być wszędzie o tej porze roku. Dlatego dziś dzielimy się pysznym przepisem na granola z przyprawami dyniowymi, która sprawi, że te chłodne jesienne poranki będą o wiele przyjemniejsze.
Oto składniki, których będziesz potrzebować do granoli z przyprawami dyniowymi:
- 1 mała dynia do pieczenia
- 3 3/4 szklanki owsa w starym stylu
- 3/4 szklanki słodzonych płatków kokosowych
- 2 białka jaj
- 4 łyżki pakowanego brązowego cukru
- 2 łyżeczki przyprawy do ciasta dyniowego
- 2 łyżeczki cynamonu
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1/8 łyżeczki soli
- 1 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 1/2 szklanki syropu klonowego
- 1/3 szklanki oleju roślinnego
Zacznij od wstępnego podgrzania do 325 stopni Fahrenheita. Następnie ostrożnie odetnij wierzch dyni ostrym, ząbkowanym nożem, pracując pod kątem, jak pokazano powyżej.
Wyjmij wnętrze i umieść nasiona w sitku. Opłucz je dokładnie i pozwól im wyschnąć. Osusz je ręcznikiem papierowym. Odłóż dynię na bok, aby później ją pokroić i rozłożyć na ganku!
Wymieszaj płatki owsiane, kokos, przyprawę do ciasta dyniowego, cynamon, sól, gałkę muszkatołową i pestki dyni tak, aby dokładnie się połączyły.
W osobnej misce ubijaj białka przez minutę lub dwie, aż będą lżejsze.
Dodaj brązowy cukier, wanilię, syrop klonowy i olej roślinny. Ubijaj, aż wszystko się połączy.
Wlej mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i równomiernie rozprowadzić masę. Piecz w piekarniku przez 30 minut i pamiętaj, aby mieszać co 10 minut, bo inaczej się spali.
Pozostaw do ostygnięcia przez 15 minut… to pozwoli osiągnąć pyszną chrupkość, którą zawsze ma dobra granola.
Przechowuj go w hermetycznym pojemniku do dwóch tygodni. Zadowoli tłum dzięki subtelnemu smakowi dyni i lekko słodzonemu smakowi. Przygotuj dużą porcję na śniadania w czasie wakacji, a Twoi goście z pewnością będą pod wrażeniem.
Możesz też dodawać różne elementy według własnego gustu… Świetnym dodatkiem są orzechy (wymieszaj je przed pieczeniem) lub rodzynki i suszoną żurawinę po upieczeniu. Cieszyć się!
Wydajność: 6
Przepis na granola z przyprawą dyni
Granola to kolejna potrawa, która nadaje się do pysznego smaku, który wydaje się być wszędzie o tej porze roku. Dlatego dziś dzielimy się pysznym przepisem na granola z przyprawami dyniowymi, która sprawi, że te chłodne jesienne poranki będą o wiele przyjemniejsze.
Czas przygotowania15 minut
Czas gotowania30 minut
Czas całkowity45 minut
Składniki
- 1 mała dynia do pieczenia
- 3 3/4 szklanki owsa w starym stylu
- 3/4 szklanki słodzonych płatków kokosowych
- 2 białka jaj
- 4 łyżki pakowanego brązowego cukru
- 2 łyżeczki przyprawy do ciasta dyniowego
- 2 łyżeczki cynamonu
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1/8 łyżeczki soli
- 1 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 1/2 szklanki syropu klonowego
- 1/3 szklanki oleju roślinnego
Instrukcje
- Zacznij od wstępnego podgrzania do 325 stopni Fahrenheita. Następnie ostrożnie odetnij wierzch dyni ostrym, ząbkowanym nożem, pracując pod kątem, jak pokazano powyżej.
- Wyjmij wnętrze i umieść nasiona w sitku. Opłucz je dokładnie i pozwól im wyschnąć. Osusz je ręcznikiem papierowym. Odłóż dynię na bok, aby później ją pokroić i rozłożyć na ganku!
- Wymieszaj płatki owsiane, kokos, przyprawę do ciasta dyniowego, cynamon, sól, gałkę muszkatołową i pestki dyni tak, aby dokładnie się połączyły.
- W osobnej misce ubijaj białka przez minutę lub dwie, aż będą lżejsze.
- Dodaj brązowy cukier, wanilię, syrop klonowy i olej roślinny. Ubijaj, aż wszystko się połączy.
- Wlej mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
- Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i równomiernie rozprowadzić masę. Piecz w piekarniku przez 30 minut i pamiętaj, aby mieszać co 10 minut, bo inaczej się spali.
- Pozostaw do ostygnięcia przez 15 minut… to pozwoli osiągnąć pyszną chrupkość, którą zawsze ma dobra granola.
Uwagi
Przechowuj go w hermetycznym pojemniku do dwóch tygodni. Zadowoli tłum dzięki subtelnemu smakowi dyni i lekko słodzonemu smakowi. Przygotuj dużą porcję na śniadania w czasie wakacji, a Twoi goście z pewnością będą pod wrażeniem.
Informacje o wartości odżywczej:
Dawać:
6Wielkość porcji:
1Ilość na porcję:Kalorie: 467Całkowita zawartość tłuszczu: 18gTłuszcz nasycony: 4gTłuszcze trans: 0gTłuszcz nienasycony: 13gCholesterol: 0mgSód: 100mgWęglowodany: 69gWłókno: 7gCukier: 29gBiałko: 9g