Przepis na bezglutenowe babeczki Morning Glory ze zdrowymi składnikami

Ten przepis na bezglutenowe babeczki morning glory to słodkie i obfite śniadanie, które zapewni Ci sytość do obiadu. Te potajemnie zdrowe babeczki są bezglutenowe, wegańskie i wkradają się w porcję owoców i warzyw. Babeczki to szybkie i łatwe śniadanie na wynos. Problem w tym, że większość babeczek przypomina bardziej przebrane babeczki niż zdrową żywność. Często są przeładowane niezdrowymi tłuszczami, cukrami i konserwantami i mogą sprawić, że będziesz głodny w ciągu godziny lub dwóch po śniadaniu.

Ten domowy przepis na babeczki z poranną chwałą jest wyjątkiem. Używają pełnych ziaren, naturalnych słodzików i zdrowych tłuszczów, aby naładować poranek. Orzechy i nasiona wkraczają, aby dodać trochę potrzebnego białka. Te babeczki to kompletne śniadanie na wynos.

Te babeczki również wkradają się w dodatkową porcję owoców i warzyw, a kto nie chce jeść ich warzyw w formie słodkiej babeczki! Mus jabłkowy, daktyle i banany pomagają naturalnie osłodzić babeczki i dodać je do porcji owoców. Marchewki, podpis

ranne muffinki z aureolą składnik, stwórz świetną konsystencję i smak ciasta marchewkowego.

Te babeczki sprawdzają się również jako świetna popołudniowa przekąska. Są tak satysfakcjonujące, że utrzymają nas w dobrym i sytym aż do obiadu.

Wiórki kokosowe dodaje im wspaniałego smaku i konsystencji, ale może również pomóc nam w utrzymaniu sytości. Błonnik w kokosie może sprawić, że poczujemy się pełniejsi na dłużej i powstrzymać bezmyślne podjadanie w godzinach porannych. Kokos jest również świetnym pokarmem kosmetycznym. Jego zdrowa zawartość tłuszczu odżywia nasze włosy, skórę i paznokcie, dzięki czemu wyglądamy i czujemy się jak najlepiej.

Marchew są chwalone za zawartość beta-karotenu, ale te pomarańczowe piękności mają jeszcze więcej do zaoferowania. Oprócz beta-karotenu marchew zawiera wiele dodatkowych przeciwutleniaczy, które mogą poprawiać zdrowie serca, promować dobre widzenie i chronić nas przed rakiem.

Składniki na ranne muffinki z aureolą:

Mokre składniki:

• 2/3 szklanki tłuczonego banana
• 2/3 szklanki niesłodzonego sosu jabłkowego
• 1/2 szklanki daktyli bez pestek, zapakowane
• 1/3 szklanki syropu klonowego
• 2 łyżki oleju z awokado
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1 łyżeczka octu jabłkowego

Suche składniki:

• 1 1/2 szklanki bezglutenowej mąki owsianej
• 1/2 szklanki bezglutenowych szybkich płatków owsianych
• 1 łyżka proszku do pieczenia
• 2 łyżeczki cynamonu
• 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/4 łyżeczki soli

Dodatki:

• 1 szklanka drobno startej marchewki
• 1/2 szklanki rodzynek
• 1/2 szklanki niesłodzonego posiekanego kokosa
• 1/3 szklanki pestek dyni
• 1/3 szklanki nasion słonecznika
• 1/3 szklanki posiekanych orzechów włoskich

Wskazówki, jak zrobić babeczki z poranną chwałą (Przewodnik krok po kroku):

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Wyłóż formę do muffinek papierowymi wkładkami. Dodaj wszystkie mokre składniki do blendera. Miksuj do uzyskania gładkości.

1. W misce wymieszaj wszystkie suche składniki oprócz płatków owsianych.

1. Dodaj owies.

1. Dodaj mokre składniki do suchych i złóż do połączenia.

1. Dodaj wymieszane składniki.

1. Wlać ciasto do przygotowanej formy do muffinów za pomocą czubatej miarki 1/3 szklanki. Piecz przez 20-25 minut, aż babeczki się upieczą. Gotuj na patelni przez 5 minut, a następnie wyjmij i postaw na ruszcie, aby całkowicie ostygło. Przechowuj wszystkie pozostałe babeczki w lodówce w zamykanej na zamek torbie lub pojemniku z pokrywką.