Podkładka grzewcza DIY
Niezależnie od tego, czy są z powodu kontuzji, choroby, czy po prostu długiego i męczącego dnia, bóle i bóle na pewno się zdarzą. Odczuwanie regularnego bólu i dyskomfortu jest ogromnym obciążeniem i może nawet uniemożliwić Ci robienie rzeczy, które kochasz. Ale jest nadzieja! Możesz nie być w stanie ich unikać w nieskończoność, ale możesz znaleźć wytchnienie.
Możesz znaleźć ulgę w bólach, przykładając ciepło do bolesnych obszarów. Ciepło pobudza przepływ krwi, która dostarcza tlenu i cząsteczek, które przyspieszają proces gojenia. Dodatkowo ciepło jest niezwykle kojące na obolałe mięśnie.
Uzdrowienie i relaksacja to tylko majsterkowanie. Poduszki rozgrzewające to zdecydowanie najłatwiejszy sposób na rozgrzanie określonych części ciała. Wersje kupione w sklepie często wyglądają ponuro, ale dzięki majsterkowaniu możesz stworzyć prostą podkładkę grzewczą, która pasuje do Twojego osobistego stylu.
Co zaskakujące, sekretnym składnikiem jest ryż. To popularne ziarno dobrze pochłania ciepło, gdy jest podgrzewane w mikrofali, a ponieważ ziarna są tak małe, pozwala podkładce grzewczej z łatwością skręcać się i obracać, dopasowując się do każdej części ciała, która potrzebuje ulgi.
Oto jak zrobić własną podkładkę grzewczą wypełnioną ryżem. Wymagana kuchenka mikrofalowa!
Zbierz materiały
Kieszonkowe dzieci
- 1 duża skarpeta
- 5 filiżanek niegotowanego ryżu
- Olejek lawendowy (opcjonalnie)
Narzędzia
- Lejek
Przygotuj i wypełnij skarpetę
Transport ryżu do cienkiej skarpetki może być trudnym i czasem frustrującym procesem. Tu właśnie wkracza lejek. Użyj dużego lejka, aby łatwo wprowadzić ziarna ryżu do skarpety. Uczciwe ostrzeżenie — to powolny proces. Po prostu powoli dodawaj coraz więcej ryżu, aż skarpeta będzie pełna w około trzech czwartych.
Upewnij się, że używasz skarpety bez metalowych nici, które mogłyby się zapalić podczas mikrofalówki. Najlepszym materiałem do użycia jest 100% bawełna, który na szczęście jest łatwym do znalezienia materiałem na skarpety.
Dodaj olejek eteryczny
Ten krok jest całkowicie opcjonalny, ale zachęcamy!
Badania pokazują, że lawenda może być przydatna w leczeniu lęku, bezsenność, depresja i niepokój. To kojący zapach, który zachęca do spokoju i spokoju. Jeśli chcesz dodać kojącej mocy lawendy do poduszki grzewczej, dodaj kilka kropli (około 10) olejku lawendowego do ryżu przed lub po wlaniu go do skarpety. Twoja poduszka nie tylko będzie pachnieć niesamowicie, ale pomoże Ci się zrelaksować.
Zawiąż węzeł w skarpetce
Po wypełnieniu skarpetki ryżem wedle własnych upodobań, weź koniec i zawiąż bezpieczny węzeł. Zacznij od owinięcia końca skarpety wokół dwóch palców, aby zrobić pętlę. Następnie mocno przeciągnij go przez pętlę. Jeśli kiedykolwiek związałeś balon z wodą, użyj tej samej metody. Następnie nożyczkami odetnij nadmiar materiału.
Ukojenie bolesności
Gotowy produkt należy podgrzewać w kuchence mikrofalowej przez około 1 minutę (lub krócej, w zależności od mocy kuchenki mikrofalowej). Powinien być ciepły w dotyku, ale nie gorący. Następnie nałóż go na obszary z bólem i przygotuj się na całkowity relaks! Podnieś współczynnik R & R, zapalając świecę zapachową i włączając kojącą muzykę.
