Przejdź do przepisu

Jeśli szukasz pysznej przekąski, która nie zrujnuje Twoich starannie kultywowanych nawyków żywieniowych, nie szukaj dalej. Te domowe bułki cynamonowe przekąski są idealna przekąska dla tych z Was, którzy lubią słodycze i są dla Was o wiele zdrowsze niż ciastko lub inna tłusta przekąska. A do tego są niezwykle łatwe w wykonaniu!

Przepis na domowe bułeczki cynamonowe
Przekąski cynamonowe 1

Oto składniki, których będziesz potrzebować domowe bułeczki cynamonowe:

  • 1 szklanka suszonych daktyli bez pestek
  • 1 szklanka zmielonych migdałów
  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka cynamonu plus dodatkowa do posypania
  • odrobina soli
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżeczka białego cukru, plus dodatkowo do posypania

Jak przygotować najlepsze domowe bułeczki cynamonowe:

Przekąski cynamonowe 3

Krok 1: Proces szlifowania

Zacznij od zmielenia migdałów na posiłek za pomocą robota kuchennego, Magic Bulleta lub podobnego. Następnie połącz mączkę migdałową z resztą składników (z wyjątkiem niewielkiej ilości cynamonu i cukru do posypania) i włóż je do robota kuchennego.

Przekąski cynamonowe 4

Krok 2: Mieszanie

Miksuj je, aż wszystko zostanie całkowicie połączone i zmielone. Powinien być na tyle wilgotny, aby trzymał się razem, gdy wciskasz go między dłonie. Jeśli jest zbyt suche, dodaj bardzo małą ilość wody i ponownie zmiksuj.

Przekąski cynamonowe 5

Krok 3: Rzuć je

Rozpocznij zwijanie mikstury w jednocalowe kulki między dłońmi, mocno dociskając, aby zachowały swój kształt.

Przekąski cynamonowe 6

Krok 3: Cukier na wierzchu

Po uformowaniu każdej kulki rozwałkuj ją w mieszance cynamonu i cukru. Odłóż na bok na talerz. Ten przepis powinien dać 12-15 kęsów, w zależności od tego, jak duże je zrobisz.

Przekąski cynamonowe 7

Wniosek

I to wszystko! Mówiłem ci, że to łatwe. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w spiżarni nawet przez tydzień (ale wątpię, żeby wytrzymały tak długo!). Są one naturalnie bezmleczne i możesz je nawet zrobić bezglutenowe, jeśli używasz owsa, który nie zawiera glutenu. Mniam!

Przekąski cynamonowe 9
Przejdź do treści

Wydajność: 12

Łatwy przepis na domowe bułeczki cynamonowe

Przekąski cynamonowe 8

Te domowe bułki cynamonowe przekąski są idealna przekąska dla tych z Was, którzy lubią słodycze i są dla Was o wiele zdrowsze niż ciastko lub inna tłusta przekąska. A do tego są niezwykle łatwe w wykonaniu!

Czas przygotowania10 minut

Czas całkowity10 minut

Składniki

  • 1 szklanka suszonych daktyli bez pestek
  • 1 szklanka zmielonych migdałów
  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka cynamonu plus dodatkowa do posypania
  • odrobina soli
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżeczka białego cukru, plus dodatkowo do posypania

Instrukcje

  1. Zmiel migdały za pomocą robota kuchennego. Dodaj pozostałe składniki do mączki migdałowej, pomijając odrobinę cynamonu i cukru.
  2. Wymieszaj składniki razem. Dodaj trochę wody, jeśli kompozycja jest zbyt sucha.
  3. Rozwałkuj miksturę w kulki między dłońmi. Kulki obtoczyć w cynamonie i cukrze.

Informacje o wartości odżywczej:

Dawać:

12

Wielkość porcji:

1

Ilość na porcję:Kalorie: 115Całkowita zawartość tłuszczu: 6gTłuszcz nasycony: 0gTłuszcze trans: 0gTłuszcz nienasycony: 5gCholesterol: 0mgSód: 71mgWęglowodany: 14gWłókno: 3gCukier: 9gBiałko: 3g

© Wieże wiary

Kategoria: Żywność