Wszyscy kochają kurczak. Jest łatwy w przygotowaniu i jest bezpieczną strefą dla dzieci. Niezależnie od tego, czy jest to kanapka, czy zapiekanka, rzućmy okiem na 40 zdrowych przepisów na kurczaka, które spodobają się całej rodzinie. Zaspokój menu obiadowe w tym tygodniu kilkoma z poniższych pomysłów!
1. Sriracha Rozdrobnione Kurczak Tacos
Słoik cytryn zaczyna z hukiem nasze zdrowe przepisy na kurczaka! Jeśli rodzina lubi trochę pikanterii, na pewno dostanie kopa z tych tacos Sriracha. Wskocz i złap szczegóły już teraz.
2. Kurczak z rożna
Całość w pełni pokazuje nam, jak zrobić kurczaka stir fry – z ryżem – to trochę zdrowsze dla rodziny. Jest pełen smaku, a dzieciaki nie unikną w nim warzyw. Podawaj z sosem sojowym o niskiej zawartości sodu!
3. Kurczak w parmezanie
Istnieje nawet „właściwy” sposób na ubicie porcji zdrowej Parmy z kurczaka. Cukinia pomaga i tak samo szczypta mniam ponieważ mają wszystkie szczegóły dotyczące przepisu. Podawaj to w piątek wieczorem i spraw, aby cała rodzina była szczęśliwa i usatysfakcjonowana.
4. Miski z kurczaka Shawarma Quinoa
Te miski z komosy ryżowej są idealnym przysmakiem na lunch lub, w większej porcji, na kolację. Groszek i Kredki dzieli się wszystkimi świeżymi i pysznymi składnikami mikstury. I pomyśl tylko o resztkach tutaj, będziesz miał coś, na co czekasz w pracy lub szkole z tą miską dobroci.
5. Kurczak Cytrynowy ze Szparagami
szczypta mniam ma też ten lekki i zdrowy posiłek w rękawie. To świetny posiłek na ciepły letni wieczór. Kurczak cytrynowy z bokiem szparagów, zawinięty w smakowite smakołyki, ale po wylizaniu talerza nie wywoła w tobie poczucia winy.
6. Kurczak z Tahini
Tahini z kurczaka również ma wiele możliwości. Użyj go w wrapie, na sałatce lub samodzielnie – tylko nie zapomnij o chlebie pita lub naan z boku. Wskocz do HuffPost wyłapać wszystkie szczegóły za daniem. Świetnie nadaje się również do przygotowywania posiłków!
7. Zapiekanka z warzywami z kurczaka
Przepisy na iskry ma wyśmienity przepis na zapiekankę, nad którym wszyscy się ślinimy. Kto by pomyślał, że zapiekanki mogą przybrać tak zdrowy obrót? Oczywiście jest też pełen warzyw i kurczaka!
8. Kurczak i Warzywa w Jednej Patelni
Oto super łatwy przepis – taki, którego po prostu nie możesz zepsuć – który znaleźliśmy na Brudny fartuch Chelsea. Wszystko, czego potrzebujesz, to jedna patelnia i nóż do krojenia warzyw, aby zacząć. Nie martw się, tylko dlatego, że jest prosty, nie oznacza, że nie jest pełen smaku.
9. Teriyaki z kurczaka
Napełnij miskę odrobiną białego ryżu i posyp kurczakiem bok choy i kurczakiem teriyaki. Misa jest pełna zdrowych składników i smaków, które spodobają się wszystkim przy stole. Sprawdź to na Chowhound i przygotuj go na kolację dziś wieczorem!
10. Kurczak Kminkowy i Dynia z Salsą Ciecierzycową na Ciepłą
Smak ma również super aromatyczne danie z kurczaka. Wypełniony dynią i pikantnym kminkiem, ten inspirowany jesienią talerz to idealny sposób na zakończenie październikowego wieczoru. Podawaj z sałatką i kieliszkiem wina.
11. Fajitas z kurczaka i papryki
Dowiedz się, jak tworzyć miska pełna kurczaka i papryki w stylu fajita już teraz! Możesz iść drogą niskowęglowodanową i nixować tortille. Z ciepłej posypki możesz zrobić sałatkę, a nawet napełnić nią pieczonego ziemniaka. Wszystko zależy od Ciebie!
12. Brokuły i Kurczak w Sosie Orzechowym
Szczęśliwa zdrowa mama stworzyła miskę z brokułami i kurczakiem, którą każdy też pokocha. To bezpieczne składniki, a sos orzechowy jest przepyszny! Możesz nawet dodać ryż, jeśli chcesz czegoś bardziej sycącego.
13. Pomarańczowy kurczak
Jeśli szukasz w przypadku innych dań inspirowanych kuchnią azjatycką, które pasują do hasła „zdrowe dla ciebie”, ta pomarańczowa kreacja z kurczakiem też się sprawdzi! Ponownie możesz podać go z odrobiną białego ryżu, aby był bardziej sycący. I to również świetny talerz na resztki!
14. Patelnia z Kurczaka z Ziemniakami Cajun i Warzywami
Przepisy na patelnie są tak łatwe do wykonania, co czyni je idealnym sposobem na zakończenie pracowitego dnia tygodnia, kiedy nie masz dużo czasu w kuchni. Ten przepis na kurczaka i ziemniaki Cajun to świetny sposób, aby rodzina była usatysfakcjonowana i spełniona do końca nocy. Sprawdź to na Słodki Groszek i Szafran.
15. Sałatka Z Kurczaka Z Winogronami, Jabłkami i Sosem Jogurtowo- Estragonowym
Niezależnie od tego, czy przygotujesz je na lunch, czy jako szybką i lekką kolację, ta sałatka z kurczakiem jest wypełniona świeżymi składnikami i mnóstwem smaku. Przepis do obejrzenia na Dwie zdrowe kuchnie. Uwielbiamy też te możliwości, tworząc kanapkę, okład lub dopełnij mieszanką zieleninę.
16. Miski z kurczaka Fajita z ryżem
Droga Żółtej Błogości wymyśliliśmy wspaniałe miski z kurczakiem fajita – z ryżem – i okazało się, że są one również idealnym źródłem inspiracji na kolację. Świeże składniki, ale takie, które spodobają się nawet dzieciom. Możesz nawet przygotować je jako zdrowy lunch dla rodziny.
17. Kurczak z Pieczonym Czosnkiem
Pieczony kurczak zawsze będzie świetnym sposobem na zaserwowanie zdrowego obiadu dla Ciebie i Twojej rodziny. Sprawdź, jak to zrobić z nutą czosnku nad To jest pyszne. Zdrowe dodatki lub z sałatką to świetny dodatek do różnorodnych dań.
18. Ciasto Z Kurczaka
Dobrze pozłacane serwuje zdrowe ciasto, w którym się zakochaliśmy. Wypróbowaliśmy to sami i możemy zaświadczyć o jego pyszności. Kto by pomyślał, że to wygodne jedzenie może skończyć się poczuciem – bez degustacji – braku poczucia winy?
19. Sauté. z Kurczaka W Curry
Moje przepisy poszło z curry jako głównym źródłem smaku. Curry jest pełne pikanterii i dla nas też jest bardzo dobre! Przykryj kurczaka i warzywa popularnym smakiem i dowiedz się, jak zrobić przysmak, którego wszyscy przy stole będą chcieli sekund.
20. 4-składnikowa zapiekanka z kurczakiem Quesadilla
Oto kolejna zapiekanka, którą pokochasz ubijać w noc, w której po prostu nie masz dużo czasu, ale chcesz coś pysznego – i zdrowego – do zanurzenia. Wskocz do Doświadczona mama złapać przepis. I nie martw się, lista zakupów nie będzie długa, ponieważ na początek potrzebujesz tylko czterech składników.
21. Sałatka Z Kurczakiem Z Czosnkiem i Ziołami
szczypta mniam ponownie uderza z kolejnym zdrowym i pysznym przepisem inspirowanym kurczakiem. Sprawdź wszystkie składniki po skoku, ale wiedz, że jest to świetna sałatka do zabrania do pracy lub spakowania się na czas szkolny. Jeśli kochacie wszystkie te smaki razem, to zdecydowanie warto spróbować.
22. Kurczak tikka masala
Kurczak tikki masala to przepis, który wiele osób już uwielbia. Ale dzięki temu uczymy się, jak sprawić, by było trochę zdrowsze. Zrób krok i daj nam znać, jak wypada Twój gotowy produkt – i czym go zaserwowałeś!
23. Patelnia z Kurczakiem Papryką
Zdrowe przepisy sezonowe poszła również trasą patelni. Uwielbiamy te przepisy, ponieważ są tak proste! Z nawałami papryki i warzywami pokochasz tutaj gotowe danie. Trochę ryżu też by mu nie zaszkodziło.
24. Pieczone Uda z Kurczaka i Warzywa
Oto obfity posiłek to idealny sposób na zakończenie jesiennej lub zimowej nocy. Udka z kurczaka i warzywa w jednym garnku, dzięki temu daniu będziesz syty i nadal w ramach zdrowego stylu życia. Po prostu ukryj dodatkowe warzywa obok ziemniaków dla dzieciaków.
25. Pieczony Kurczak Owinięty Boczkiem
Kto powiedział, że boczek nie może być częścią zdrowej receptury? Cóż, nad o HoliKawa będziesz mógł go włączyć, nie czując się z tym źle. Owiń kurczaka i ciesz się każdym kęsem.
26. Sałatka Waldorf z Kurczakiem
A oto kolejny przepis na sałatkę z kurczakiem, który ma nieskończone możliwości. To jest pyszne pokaże, jak to zrobić. Niezależnie od tego, czy przygotujesz zdrowe wrapy na lunch, kanapki z croissantami na obiad, czy dopełnisz sałatkę łyżką, na pewno spodoba ci się ten przepis.
27. Udko Kurczaka Miodowo-Musztardowego
Magazyn „Czyste odżywianie” poszedłem też z udkami z kurczaka. Ale tym razem jest pewien smak miodowo-musztardowy, który sprawi, że zakochasz się w każdym kęsie. Warzywa to najlepszy sposób na uzupełnienie posiłku.
28. Sałatka Siekana z Kurczakiem i Ciecierzycą
Ambitna kuchnia stworzyła sałatkę pełną składników, które wszyscy już kochamy. Ciecierzyca na białko, kukurydza, pomidory i kilka pysznych serów, możesz nawet dodać własne pomysły do środka. Przygotowywanie posiłków lub podawanie na co dzień, jest tak samo zdrowe i satysfakcjonujące, jak wszystko inne na liście.
29. Klonowy Dijon Kurczak i Warzywa
Klon ma pewną ilość pobłażliwego aromatu, w którym wszyscy czujemy się pocieszeni. I dzięki Dobrze pozłacane, dowiadujemy się, jak włączyć go do zdrowego dania, którego nie będzie nam źle dokończyć na obiad. Sprawdź ten przepis na kurczaka i warzywa po skoku!
30. Kurczak Kurczak
Kto nie lubi dobrego przepisu na kanapę z kurczaka? Na szczęście dla nas Zdrowe przepisy sezonowe pokazuje nam, jak stworzyć zdrowszą wersję tego, co już wszyscy lubimy jeść! Dużo warzyw i ładnie podane z sałatką, to świetny przepis do trzymania pod ręką.
31. Kurczak z Bruschettą
Jeśli kochasz bruschettę, to na pewno pokochasz to danie. Weź smaki, które kochasz, z przystawki, której wszyscy pragniemy, i udekoruj kurczaka dobrą dawką. Zjedz się chudy pokaże ci, jak to zrobić na dzisiejszą kolację.
32. Piersi Kurczaka z Miodem Pomarańczowo-Musztardowym
Mamy tu kolejny przepis inspirowany musztardą miodową dzięki Chowhound. Ale tym razem dorzucono odrobinę pomarańczowych smaków, aby na talerzu wydarzyło się coś bardziej wyjątkowego i niepowtarzalnego. Pomyśl tylko o kilku zdrowych stronach, które możesz chcieć podać razem z nim.
33. Kurczak i Gofry
Rynku światowym prezentuje przepis na kurczaka i gofry, który uwielbiamy. I choć na pierwszy rzut oka założylibyśmy, że kurczak i gofry w żaden sposób nie mogą być zdrowe – na szczęście mogą być. Zrób skok i sprawdź wszystkie smakowite szczegóły.
34. Pizza z kurczakiem
Wszyscy kochają pizzę. I wszyscy kocha zdrową pizzę? nieco więcej. Ta pizza? zawiera kilka pysznych kurczaka i nie możemy się doczekać, aby nasze piątkowe wieczory były równie smaczne, ale trochę bardziej „dobre dla ciebie” w menu.
35. Grillowany Kurczak Z Grilla
Dobrze się odżywiać dali nam klasyczny, grillowany grill przepis na kurczaka które wszyscy musimy mieć w naszym pudełku z przepisami. Zmień obiad, tworząc nowe, sezonowe dodatki. Możesz go nawet grillować lub upiec w zależności od własnych upodobań.
36. marokańska pierś z kurczaka
Croissant w średnim wieku poszedł z marokańską inspiracją dla ich danie z kurczaka?. Jeśli chcesz dziś wieczorem wstrząsnąć kilkoma smakami przy stole, to zdecydowanie jest to trasa, którą będziesz chciał wybrać. Bądź kreatywny i zrób coś bardziej wyjątkowego dla rodziny.
37. Kurczak Cytrynowy i Czosnkowy z Pieczarkami
Cytryna i czosnek całkiem dobrze komponują się ze sobą, zwłaszcza jeśli jest strona z grzybami. Zapoznaj się ze wszystkimi szczegółami i przepisem kryjącym się za tym pięknem na Gotowanie NYT. Pieczony ziemniak byłby miłym dodatkiem do talerza, nie sądzisz?
38. „Smażona” Kanapka z Kurczakiem?
Jeśli szukasz czegoś na pocieszenie, na pewno zechcesz sprawdzić tę „smażoną” kanapkę z kurczakiem od ziemski smak. Dostaniesz wszystkie smaki, które kochasz, bez poczucia winy. I tak, dzieciom też się to spodoba.
39. pieczone Nuggetsy z kurczaka
Dowiedz się, jak zrobić trochę nuggetsów z kurczaka dla całej rodziny z pomocą Gotowanie z klasą. Chwyć keczup i zaspokój wszystkich przy stole – lub w barze śniadaniowym podczas popołudniowej przekąski dla dzieci – tymi pysznymi przekąskami. Rozgrzej piekarnik i zacznij już teraz!
40. Kremowa sałatka z kurczakiem z awokado i jogurtem greckim
I na koniec kończymy listę kolejnym przepisem na zdrową sałatkę z kurczakiem, z którego możesz stworzyć najlepsze kanapki i dodatki do sałatek. Kremowe awokado jest pełne smaku i zdrowych korzyści. Po prostu sprawdź przepis na Zdrowe życie.
ZapiszZapiszZapiszZapisz
