W miesiącach zimowych nieuniknione jest, że w pewnym momencie prawdopodobnie poczujesz się, jakbyś obudził się po niewłaściwej stronie łóżka. Brak witaminy D, krótsze dni i zimna pogoda to czynniki przyczyniające się do zmian nastrojów. Jak więc możemy to odwrócić w jednej chwili? Rozmawiałem Psychologia. Moda's Carolyn Mair, dyplomowany psycholog i członek Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Wśród wielu innych aspektów mody jest ekspertem od tego, jak różne kolory mogą wpływać na nasz nastrój. Chciałem się od niej dowiedzieć, jak wszyscy możemy wykorzystać nasze szafy aby poprawić nasze nastroje już od wyboru odpowiedniego koloru do noszenia o poranku. Niezależnie od tego, czy czujesz się smutny, zły, czy po prostu trochę zmęczony, możesz spróbować różnych odcieni, które pomogą Ci poczuć się bardziej pozytywnie i szczęśliwie w ciągu dnia. Zaintrygowany? Kontynuuj przewijanie, aby dowiedzieć się więcej.

„Czerwony nie jest dla ciebie najlepszym kolorem” – radzi Mair. „Niebieski jest jednak kolorem bardziej uspokajającym, podobnie jak zielony i kojarzy się z koncepcją wiarygodności i bezpieczeństwa. Jednak możesz również nosić różowy, gdy się niepokoisz, ponieważ ma właściwości czerwieni, ale jest mniej nasycony, dzięki czemu zapewni Ci ciepło bez energii.

„Czerwony energetyzuje” – wyjaśnia Mair. „Ma również tendencję do stymulowania naszego tętna, chociaż jest na to bardzo niewiele dowodów naukowych, ale może pomóc poprawić nastrój rano”.

„Pomarańczowy to świetny kolor, jeśli czujesz się zmęczony. Przynosi całą energię czerwieni, ale także radosne skojarzenia lata – mówi Mair. „Jednak noszenie wszystkich pomarańczy może być całkowicie przesadzone, więc noś je z czymś innym”.

Ponownie, tutaj chcesz uniknąć czerwonego, ponieważ wywołuje on gniew i niepokój (twoje reakcje walki lub ucieczki). To także namiętny i zmysłowy kolor. Zamiast tego wypróbuj błękity i zielenie, czyli spokojniejsze odcienie. Możesz wypróbować kolor taki jak niebieski królewski, ponieważ nie jest tak jasny i może pomóc ci poczuć się bardziej stabilnym.

„Lęk jest punktem wyjściowym stresu, więc znowu twoje błękity i zielenie dobrze się tu sprawdzają” – zauważa Mair. „Ale szare i wyciszone odcienie również mogą załatwić sprawę. Nie szczególnie nie poprawią ci nastroju, ale mogą powiedzieć „na razie zostaw mnie w spokoju”.

Odprężająca sukienka, która wiąże się z zakupami Zara? Weźmiemy to, dzięki.