Aż do około dwóch miesięcy temu spędziłem 30 lat, nie zastanawiając się nad egzemą. Przez całe dorosłe życie zmagałem się z łagodnym trądzikiem różowatym i zaczerwienieniem, ale nigdy nie doświadczyłem egzemy, więc nie było to nawet na moim radarze. Aż pewnego dnia, gdy w Los Angeles zaczęło się czuć zima, zauważyłem poważne podrażnienie wokół nosa, które nie znikało (pomimo próbowania wszystkich sztuczek w rękawie). W końcu rozprzestrzeniło się i stało się tak złe, że wyglądałem, jakbym miał kozią bródkę z czerwoną wysypką. Więc poszedłem zobaczyć mojego twarzyczkę i anioła skóry Vanessa Hernandez w panice z powodu tego, co myślałem, że to tylko sucha zimowa skóra, tylko po to, by mnie poinformowała, że – niespodzianka! – mam egzemę.
Ku mojemu szokowi, ta sucha, niejednolita, podobna do wysypki skóra wokół nosa i ust była rzeczywiście wypryskiem na twarzy. Hernandez wyjaśnił mi, że wyprysk jest w rzeczywistości niezwykle powszechny (około 31,6 miliona ludzi w USA ma jakąś jej formę, według danych
Mój umysł był oczywiście oszołomiony, widząc, że nawet tak naprawdę nie wiedziałem, czym jest wyprysk, więc naturalnie zapytałem Hernandeza o tysiące pytań i znalazłem kilka niezwykle pomocnych informacji i wskazówek, które uspokoją moją skórę, więc pozwól, że się podzielę ty. Egzema, znana również jako atopowe zapalenie skóry, charakteryzuje się suchą, przebarwioną, swędzącą i zaognioną skórą. Najbardziej mylącą częścią tego jest to, że przyczyną może być mnóstwo różnych rzeczy i nie ma prawdziwego sposobu, aby dowiedzieć się, jaka jest przyczyna. Może to być połączenie wszystkiego, od diety, przez ekstremalnie zimną lub suchą pogodę, po stres lub genetykę.
Ponieważ przyczyna jest nieznana, leczenie zaostrzenia egzemy może być nieco trudne i mylące. Na szczęście dla mnie Hernandez udzielił mi wielu pomocnych porad, które pomogą mi uspokoić skórę, że po około miesiącu wytężonej pracy mój nawrót egzemy praktycznie zniknął. Widząc, że egzema jest tak powszechna, a jednocześnie tak trudna w leczeniu, postanowiłam podzielić się niektórymi wskazówkami, które pomogły mi uzyskać kontrolę nad skórą. Poniżej znajdują się najlepsze produkty na wyprysk oraz niektóre inne środki, takie jak nawilżacze i probiotyki, które mogą być pomocne, jeśli doświadczasz zaostrzenia.
Hernandez zalecił, abym zrobiła kilka rzeczy, jeśli chodzi o produkty, aby uspokoić moją skórę i wrócić na właściwe tory. Powiedziała najpierw, aby wyeliminować wszystko witaminą C, ponieważ jest zbyt ostra i faktycznie podrażni wyprysk nawet więcej (za co mogę ręczyć, ponieważ popełniłem ten błąd przed rozmową z nią i poczułem pieczenie na moim skóra). Potem powiedziała, że najważniejsze jest utrzymanie nawilżenia skóry, czyli kwas hialuronowy i gęste zimowe kremy nawilżające. Zasugerowała również kilka produktów uspokajających, które zneutralizują podrażnienia, jakich doświadczała moja skóra, takich jak SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. Ponieważ przyczyna egzemy jest nieznana, pielęgnacja skóry to tylko jeden krok. Winne może być samo środowisko. Ponieważ zimy w Los Angeles są znane jako suche, a w tym roku było wyjątkowo zimno przez kilka tygodni, moje warunki do spania były wyjątkowo zimne i suche. Z tego powodu Hernandez zalecił również spanie z nawilżaczem w moim pokoju (który omówię nieco więcej poniżej), a połączenie tej pielęgnacji z nawilżaczem zmieniło moją skórę całkowicie.
Ten ultragęsty krem nawilżający był moim ulubionym wieczorem, ponieważ jest wystarczająco ciężki, aby Twoja skóra była nawilżona przez całą noc.
Uwielbiam krem nawilżający Eve Lom na dzień, ponieważ jest gęsty, ale szybko się wchłania, dzięki czemu jest idealnym płótnem do nakładania makijaż skończony (co starałam się robić jak najwięcej, gdy moja skóra była bardzo podrażniona, ale czasami wymaga tego twój harmonogram to).
Ten krem nawilżający od lat jest jednym z moich ulubionych, ponieważ podobnie jak formuła Eve Lom jest gęsty i szybko się wchłania. Drunk Elephant jest również w 100% czysty, więc świetnie się czuję, gdy nakładam go na podrażnioną skórę.
Jak wspomniałem, nawodnienie jest kluczowe w przypadku egzemy, więc kwas hialuronowy był moim najlepszym przyjacielem. SkinCeuticals B5 Gel od dłuższego czasu jest stałym elementem mojej apteczki, ponieważ świetnie nawilża skórę.
Kolejny ulubiony pijany słoń.
Ceny SkinCeuticals są wysokie, ale zdecydowanie są tego warte. Jej produkty są tak skuteczne.
M-61 sprawia, że wypełnienie kwasem hialuronowym jest o wiele łatwiejsze. Po prostu przecierasz twarz nasączoną szmatką i gotowe.
Jest to jeden z produktów uspokajających zalecanych przez Hernandeza, który zdziałał cuda. Beztłuszczowa formuła natychmiast łagodzi i nawilża wrażliwą lub podrażnioną skórę.
Gdybym mogła polecić jeden produkt osobom z problemami z wypryskiem na twarzy, byłaby to właśnie ta maseczka Phyto Corrective Masque. Może być stosowany jako tymczasowa maska lub jako spłukiwanie i jak żadna inna działa uspokajająco na skórę. Nakładam cienką warstwę jako ostatni etap mojej wieczornej pielęgnacji skóry, a następnie śpię w niej przez noc, a moje problemy z egzemą ustępują w ciągu kilku tygodni. Połączyłam to z zalecanym przez nią nawilżaczem i te dwa zgodnie z prawem zmieniły moją skórę.
Inną maską, której możesz użyć jako tymczasowej lub na noc, jest nowy F-Balm od Drunk Elephant. Zastosowałam tę samą metodę co powyższa maska Phyto i nałożyłam cienką warstwę na noc, a mieszanka elektrolitów bardzo dobrze nawilżyła moją skórę.
Słynny nawilżający żel B5 firmy SkinCeuticals jest również dostępny w formie maseczki i zalecam stosowanie tej samej metody na noc. Po prostu nałóż cienką warstwę jako ostatni krok rutyny przed snem i działa jak bariera ochronna dla Twojej skóry.
Blue Cocoon firmy May Lindstrom to kolejny niesamowicie uspokajający produkt, który jest świetny na egzemę lub trądzik różowaty. Formuła przeciwzapalna została zaprojektowana specjalnie z myślą o takich schorzeniach skóry.
Ta maseczka regenerująca z biocelulozy to nie żart — usiądź z tą leczniczą maską na 15 minut, a Twoja skóra natychmiast poczuje się spokojna, nawilżona i ukojona.
Gdy potrzebujesz odświeżenia między aplikacjami produktu, ta mgiełka do twarzy jest najlepsza. Wypełniony kwasem hialuronowym i ekstraktem z opuncji figowej błyskawicznie nawilża i koi skórę.
Inną mgiełką do twarzy, której używam, jest Tata Harper's Hydrating Floral Essence. Wolę spryskać twarz tym przed pierwszym krokiem w mojej pielęgnacji skóry, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk nawilżenia.
Hernandez powiedział mi również, jak ważny jest delikatny środek czyszczący, gdy mój wyprysk się pogarsza. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to nieświadomie podrażnić skórę podczas oczyszczania, więc ten uspokajający środek oczyszczający Dermalogica jest idealny do usuwania brudu i tłuszczu bez podrażnień.
Wszystkie produkty Caudalie są bardzo delikatne, a ten środek myjący działa bez pozbawiania skóry naturalnych olejków.
Używam Sensi Wash Sonya Dakar od około dwóch lat, nawet gdy nie mam zaostrzenia. Po tym moja skóra jest czysta, ale nigdy nie jest rozebrana ani wrażliwa.
Jak wspomniałem wcześniej, Hernandez zasugerował, żebym spała z nawilżaczem powietrza w swoim pokoju, aby przywrócić wilgoć do powietrza, aby nie wysuszyła mojej skóry przez mniej więcej osiem godzin. Nigdy wcześniej nie używałem, a teraz jestem uzależniony – nigdy nie wrócę. Budzę się ze skórą bardziej nawilżoną i pulchną niż suchą i łuszczącą się. Ten mały nawilżacz działa również jako dyfuzor olejków eterycznych, dzięki czemu zarówno wilgoć, jak i wybrany olejek są rozprowadzane w powietrzu wokół sypialni. Porada dla profesjonalistów: Każdego wieczoru używam olejku lawendowego (który jest znany jako relaksujący), abyś czuła się przyjemnie i zen przed pójściem spać.
Zaufaj mi. Wypróbuj go w swoim nawilżaczu w nocy, a będziesz spać jak dziecko.
Inną możliwą przyczyną egzemy jest nadwrażliwość pokarmowa i nietolerancja. Ponieważ znalezienie ich może być trudne, dodałem dobry probiotyk do mojej rutyny, aby wspomóc trawienie i upewnić się, że moje jelita mają zdrowe bakterie, które pomogą rozłożyć moje jedzenie. Codzienne przyjmowanie probiotyku naprawdę pomaga w moim trawieniu, więc jeśli w rzeczywistości jest to nietolerancja pokarmowa powodująca moje zaostrzenia, pomaga to moim jelitom wszystko przetworzyć.
Enzymy trawienne są również świetne dla osób z wrażliwością pokarmową, aby pomóc organizmowi w rozkładaniu wszystkiego.
Nawet jeśli nie masz problemów z egzemą, probiotyki są dobrym pomysłem, aby utrzymać silne zdrowe bakterie jelitowe.
Zaleca się również stosowanie prebiotyków, aby pomóc probiotykom w prawidłowym działaniu, a ta formuła ma jedno i drugie.