Jeśli szukasz lunchu lub kolacji z wyprzedzeniem, zajrzyj dalej niż ta pomocna lista. Poniżej znajdziesz 15 przepisów na przygotowywanie posiłków, które sprawią, że Twój tydzień będzie łatwiejszy i zdrowszy. I tu też nie ma nic nudnego i mdłego. Wszystko ma smak bez poczucia winy za każdy pyszny kęs.
1. Miski Carnita Burrito
Fit znaleziska dla smakoszy rozpoczyna naszą przygodę z przygotowywaniem posiłków od tej pysznej miski carnitas. Możesz spakować kilka tortilli, jeśli chcesz się załadować. Lub trzymaj niższą ilość węglowodanów i trzymaj się miski. Guac, kwaśna śmietana i trochę salsy na boku to konieczność!
2. Arkusz Pan Tilapia & Warzywa
Te miski wypełnione warzywami i tilapią można tak łatwo przygotować na jednej patelni. Jest pełen smaku, ale możesz się nim rozkoszować przez cały tydzień bez cienia poczucia winy. Możesz sprawdzić wszystkie pyszne szczegóły na stronie Daj mi pyszne.
3. Sajgonki z Krewetkami
Te zdekonstruowane miski na sajgonki to świetna zabawa. Wszystko jest świeże, nic nie jest przetwarzane i można je łatwo złożyć na tydzień. Sprawdź wszystkie szczegóły i zdobądź listę zakupów na
4. Kieszenie Pita z Kurczaka Pesto
Słodki Groszek i Szafran zawierał te kieszonki z pesto z kurczaka pita i uwielbiamy ten innowacyjny pomysł. Możesz połknąć miskę tak, jak jest lub możesz spakować kilka kieszeni pita (łatwo znaleźć w supermarkecie) i zrobić kanapki, aby przetrwać dzień pracy. Nie możesz się doczekać przerwy, gdy czeka na Ciebie ta miska smaku i dobroci.
5. Stek i Ziemniaki
Każdy uwielbia klasyczne danie mięsno-ziemniaczane. I na szczęście możesz stworzyć wersję lunchową z niewielką pomocą Słoik cytryn. Wielkość porcji jest idealna, a składniki są zarówno proste do znalezienia, jak i dobre dla nas. Zrób krok i zapoznaj się z prostymi instrukcjami przygotowania.
6. Kurczak z Masłem Orzechowym
Kurczak z masłem orzechowym wydaje się wyjątkowym kęsem, nie sądzisz? Kurczak wygląda niesamowicie, sałatka wygląda, jakby była pełna smaku, a te świeże jagody będą idealną słodką przekąską, której będziesz potrzebować pod koniec posiłku. Uwielbiamy ten kolorowy, pyszny wyświetlacz i możesz dowiedzieć się o nim więcej na Fit Mężczyźni Kucharz.
7. Włoski kurczak
Łatwy Peazy Mealz poszedł z włoską inspiracją do przygotowywania posiłków. W środku jest mnóstwo wspaniałych smaków, ale co najważniejsze, w środku są też świeże warzywa. Podawaj to z sałatką lub świeżymi owocami.
8. Curry Ciecierzyca Ze Szpinakiem Czosnkowym
Jeśli szukasz pomysłu na przygotowanie posiłku na bazie warzyw, mamy dla Ciebie rozwiązanie. Znaleźliśmy ten przepis na ciecierzycę z curry w Jedzenie karmy dla ptaków i pomyślałem, że wygląda całkiem pysznie. Jeśli próbujesz wyciąć mięso, ale nadal chcesz dobrze ugruntowanego posiłku, ten jest dla Ciebie!
9. Sałatka ze Szpinakiem, Burakiem, Kurczakiem
Czasami naprawdę mamy ochotę na sałatkę pełną dobrych składników i świeżych smaków. Jeśli masz na to ochotę, to Zdrowe przepisy sezonowe ma dokładnie to, czego szukasz. Ta sałatka z kurczakiem, burakiem i szpinakiem zawiera wiele wspaniałych składników, które razem tworzą nowy ulubiony przysmak na lunch.
10. Pizza Kurczak
Ten posiłek z kurczaka w pizzy od? Przygotowanie posiłku na Fleek też wygląda całkiem satysfakcjonująco. Z dodatkiem smażonych brokułów zjesz posiłek o niskiej zawartości węglowodanów, ale też sycący. Sprawdź przepis i instrukcje po skoku, a następnie daj nam znać, jak przygotowywanie posiłku na tydzień poszło z tym!
11. Makaron z Parmezanem i Parmezanem
Budżet bajtów wie, że tylko dlatego, że wszyscy chcemy jeść trochę lepiej, nie oznacza to, że musimy wycinać wszystkie dobre rzeczy, aby tak się stało. Ta miska makaronu jest pełna wyrozumiałości, ale także dobrych składników, które nie przygnębią organizmu ani nie sprawią, że wyjdziesz z lunchu z poczuciem winy.
12. Koreańska Wołowina
Cholernie pyszne wzięli koreańską wołowinę jako inspirację do przygotowywania posiłków na tydzień. Ponownie, masz wszystkie prawdziwe, dobre dla ciebie składniki, ale ze wszystkimi smakami, które kochasz i których pragniesz. Wymieszaj lunch w pracy lub szkole w tym tygodniu, przygotowując te piękności z wyprzedzeniem.
13. Południowo-zachodnia miska na słodkie ziemniaki
Sól i lawenda daje nam kolejny przyjazny dla wegetarian przepis, który uwielbiamy. Niezależnie od tego, czy jesz mięso, czy nie, pomyślisz, że to arcydzieło dla Twojego podniebienia. Pokochasz pożeranie tych warzyw z ich południowo-zachodnim kopem.,
14. Grecka sałatka
Jeśli nadal masz ochotę na sałatkę, to Śmiech szpatułka ma w zanadrzu kolejny świetny. Ta grecka sałatka ma wszystko, co kochamy. Delikatny kurczak, świeże zioła i dużo aromatycznych, surowych warzyw.
15. Kurczak Teriyaki Stir Fry
Moja historia o jedzeniu kończy naszą przygodę z przygotowywaniem posiłków klasyką. Miska teriyaki stir fry jest zawsze zdrowym i satysfakcjonującym sposobem na uzupełnienie naszego codziennego lunchu. Warzywa, ryż lub komosa ryżowa i trochę glazurowanego kurczaka – z tym też nie możesz się doczekać.
ZapiszZapiszZapiszZapisz
