Eu sofro de ansiedade de alto funcionamento desde que me lembro. Qualquer coisa, desde uma agenda de trabalho caótica até o cancelamento de planos de última hora, é o suficiente para induzir noites sem dormir. Portanto, é justo dizer que nos últimos 20 ou mais anos, tenho dedicado muito tempo a encontrar pequenas maneiras de ajudar a aliviar minha ansiedade, mesmo que seja um pouco.
E embora de forma alguma eu tenha encontrado uma solução permanente, eu ajustei uma série de rituais para me ajudar a lidar com as tensões do dia-a-dia. Como editora de beleza, diria que cerca de 80% do meu tempo é gasto pensando em produtos de beleza. Existem loções e poções virtualmente em qualquer lugar que eu olhe - cada uma precisando ser testada e experimentada. Faz sentido, portanto, que a beleza tenha um grande papel a desempenhar quando se trata de gerenciar minhas ansiedades.
Pode parecer um pouco superficial no início, mas na verdade há uma grande quantidade de evidências que mostram canalizar alguma forma de autocuidado por meio de sua rotina de beleza pode ter benefícios emocionais impressionantes, tanto através do aroma quanto tocar. Dra. Tara Swart, neurocientista e
E parece que não é apenas o cheiro que pode ajudar a acalmar a mente. Kirsty Eaton, treinadora nacional da Regime de pele afirma: “O poder do toque pode reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo ao massagear sua própria pele. Siga mais uma abordagem de massagem consciente, desacelerando e realmente experimentando as texturas e sensações agradáveis da aplicação de seus produtos. ”
Então, sem mais delongas, continue rolando para descobrir alguns dos produtos de beleza que uso por seus efeitos calmantes.
Esta nova névoa de travesseiro de Jo Malone pode simplesmente derrubar meu spray de travesseiro da mesinha de cabeceira. Com alfazema calmante e almíscar reconfortante, este lindo spray é o antídoto perfeito para as noites sem dormir.
Misturado com grapefruit rosa, alecrim e baga de zimbro, para os dias em que você luta para sair da cama, este óleo de banho e banho prova ser o mais esclarecedor dos chamados para acordar. Simplesmente massageie a pele antes do banho matinal ou acrescente um toque na água corrente do banho.
Nada acalma minha mente como reservar um tempo para realizar um luxuoso ritual de cuidados com a pele. Este suntuoso bálsamo de limpeza tem uma abordagem dupla para o estresse e a ansiedade, permitindo a mais calmante das massagens faciais e com um lindo perfume floral.
Eu não conheço uma única pessoa que tenha experimentado este elixir calmante e não tem apaixonado. De forma alguma sou um fã de óleo facial, mas o calmante óleo de alfazema e prímula neste produto em particular tem me sentido totalmente zen.
Embora não seja estritamente um produto de beleza, nenhum ritual de beleza desestressante está completo sem uma vela. Este em particular da Rituals é sutilmente floral e incrivelmente calmante.
Se você costuma sentir pontadas de ansiedade quando está fora de casa, acho que um creme perfumado para as mãos pode agir como um calmante perfeito. Esta fórmula particular tem cheiro de néroli que melhora o humor e oferece hidratação séria para mãos cansadas quando massageada.
Injetando um pouco de diversão alegre em um ritual de banho calmante, essas bombas de banho com perfume de jasmim e rosa não apenas têm um cheiro divino, mas também envolvem os membros em óleos nutritivos e reconfortantes.
Fazendo exatamente o que diz na lata, este bálsamo realmente inspira uma sensação de calma avassaladora quando aplicado nas têmporas e nos pulsos.
Uma garrafa deste está permanentemente ao meu lado. Sempre que me sinto um pouco sobrecarregado, pego isso, borrifo no ar e respiro fundo algumas vezes. Seu poder é realmente extraordinário.
Qual a melhor maneira de dar aos seus membros uma massagem relaxante do que com uma esfoliação corporal luxuosa? Este não só deixa a pele suave como a seda, mas o aroma botânico calmante preenche todo o ambiente.
O complemento perfeito para qualquer bolsa, este rollerball fácil de usar combina uma mistura aromática de eucalipto, olíbano e lavanda para aliviar a tensão emocional.
Com um dos aromas mais calmantes do mercado, este creme corporal altamente nutritivo também acalma fisicamente membros cansados e pele estressada.
Este sabonete líquido para as mãos e corpo é extremamente revigorante. Gosto de pensar nisso como felicidade em uma garrafa.
Em tempos estressantes, eu juro por uma rápida borrifada de uma névoa facial para um estímulo instantâneo. Este frasco em particular não apenas cheira a spa, mas também hidrata e acalma a pele como um bônus adicional.
Depois de um dia particularmente cheio de ansiedade, nada me ajuda a me preparar para uma noite de sono sem estresse como este banho de espuma com aroma de lavanda. Mais do que qualquer outra fórmula que experimentei, o aroma não tem qualquer indício de perfume artificial, provando ser muito mais relaxante e eficaz.
Este creme de limpeza nutritivo elimina todo o estresse dos cuidados com a pele e deixa a pele macia e flexível.
Como laranjas, neroli e todos os cheiros mais felizes que o verão tem a oferecer, este lindo perfume é um dos meus aromas mais edificantes e confiáveis.
