Se algo vai fazer você reconsiderar seu verão calçados, certamente a frase "Uma vez tive que remover uma sandália que tinha sido embutida no pé de um paciente" é isso. Isso é o que Emma McConnachie, uma podóloga e porta-voz do Royal College of Podiatry, me diz quando eu pergunto a ela sobre os tipos de erros com calçados que ela vê as pessoas cometendo no verão. Estou falando com McConnachie porque quero saber quais sandálias de verão são aprovadas por podólogos e quais não.

Realmente, pelo que parece, não é tão complicado. Existem regras claras sobre o que você deve e não deve fazer se estiver atrás de sapatos que vão levá-lo mais longe do que a piscina ou a praia. McConnachie vem praticando há 23 anos, então ela viu muitos problemas nos pés criados por calçados problemáticos.

“O grande erro é que [as pessoas] tendem a usar chinelos ou tênis de sinuca que não foram projetados para andar sandálias. Eu vejo isso frequentemente na minha prática. Muitas vezes é essa ideia de o que as pessoas pensam que é uma sandália, e eles vão com um estilo flip-flop, mas você tem que olhar para a sola e a estrutura ”, diz McConnachie.

“Você quer algo que não seja apenas segurar seu pé no topo; você quer algo para segurar seu pé sob o arco. Chamamos isso de meio pé ”, acrescenta ela. “Se você tem algo que está apenas sobre os dedos dos pés, você vai arranhar os dedos dos pés para mantê-lo. Além disso, é mais provável que deslize e depois saia pela metade. ” Isso, diz McConnachie, pode criar problemas como a queda do sapato e até mesmo fazer com que você torça o tornozelo.

Idealmente, McConnachie recomenda sapatos com três alças - uma na frente, uma no meio e uma para apoiar o tornozelo.

Claro, nós conversamos principalmente sobre sandálias rasteiras, então eu queria saber se você tem que deixar de usar os saltos para realmente cuidar de seus pés.

“Aconselhamos, em geral, que você evite um sapato de salto, pois, entre outras coisas, aumenta as chances de quedas, especialmente se também estiver sem costas. Mas se você teve que usar um salto, geralmente é aconselhável não ir além de uma polegada. Se você usa salto, também deve variar a altura do salto. Se você usar a mesma altura de salto alto o tempo todo, vai encurtar os músculos da parte de trás das pernas. ” 

Em resumo, evite os três estilos de sandália a seguir para melhorar a saúde dos pés:

1. Sandálias de dedo

2. Controle deslizante de piscina 

3. Salto alto 

Abaixo, com base no conselho de McConnachie, procurei uma mistura de sandálias que se encaixam na conta de ser melhor para os seus pés. Lembre-se, se você está preocupado com seus pés, marque uma consulta com um podólogo. Continue procurando as sandálias aprovadas para podólogos que recomendamos ...