Uma das principais observações que fiz ao longo de meu tempo como editora de beleza é que existem realmente apenas dois tipos diferentes de pessoas: as que tomam banho e as que tomam banho. Aqueles que tomam banho acham fácil acordar uma hora mais cedo do que o necessário antes trabalhar para refrescar o corpo (e os sentidos) com um gel de banho picante antes de começar o dia a todo vapor. Os que tomam banho, por outro lado, podem optar por um banho longo e indulgente como forma de relaxar no final do dia. Eu entro na última categoria.
Eu luto com o fato de que não sou uma pessoa que toma banho, e acho que isso se deve ao fato de que as pessoas podem ser bastante protetoras sobre seu método de lavagem. Porque essa é a coisa realmente bizarra sobre esses dois tipos de pessoas: eles absolutamente não conseguem entender como na Terra alguém poderia querer que fosse o contrário. Portanto, sempre que digo a alguém que sou, na verdade, uma pessoa que faz banho, muitas vezes me deparo com uma série de razões que explicam por que tomar banho é muito pior do que tomar banho. É mais desperdício, você está sentado em sua própria sujeira, pode
Mas a verdade é que, depois de anos tentando ser uma pessoa do chuveiro, o último ano ou mais me viu abraçar totalmente o banho. Na verdade, é seguro dizer que, se eu trocar meu banho noturno por um banho, ele altera meu ritmo e eu tenho dificuldade para dormir. Agora, meu banho noturno se tornou parte do meu regime de beleza, limpando meu rosto ou aplicando SPF.
Na verdade, um banho para mim é muito mais do que uma maneira de me limpar. Tornou-se uma espécie de mediação - um tempo limite se você quiser. Com o passar do tempo, adotei rituais diferentes para necessidades diferentes, porque se há uma coisa que aprendi sobre banhos é que existe um molho para tudo. Na verdade, agora acredito que há muito pouco que não possa ser resolvido com uma rotina de banho bem cuidada. Se eu estiver me sentindo deprimida, vou buscar um banho supernutritivo e me sentir confortada, ou se estou desesperada por uma boa noite de sono, com certeza adicionarei meus sais mais indutores do sono .
Portanto, se você se considera uma pessoa que gosta de tomar banho, mas tem dificuldade para desligá-lo ao anoitecer, recomendo que experimente um banho com curadoria. Mas se você ainda não está convencido, não acredite apenas na minha palavra. Continue rolando para ver tudo o que há para saber sobre os benefícios do banho, incluindo as melhores imersões que existem.
Além do fato de ser uma maneira muito relaxante de se limpar e água morna muitas vezes ajuda a aliviar os músculos doloridos, os benefícios de um banho vão muito além do físico. Acupunturista, aromaterapeuta e facialista holístico de cura Annee de Mamiel explica: "Sua pele libera endorfinas em resposta à água morna calmante da mesma forma que as endorfinas são liberado quando você sente o sol em sua pele. ” E o poder positivo das endorfinas é algo que não pode ser ignorado.
Na verdade, um estudo recente por uma universidade alemã descobriu que uma imersão de 30 minutos em um banho de 40ºC ou mais todas as tardes ou noites pode melhorar drasticamente o bem-estar mental. “Curiosamente, neste estudo, aqueles que tomavam banho diariamente obtiveram três pontos melhores na escala de depressão do que aqueles que foram solicitados a fazer 45 minutos de exercícios aeróbicos por semana”, explica Annee.
Quando se trata de escolher um banho de imersão, escolher o certo para o seu humor é na verdade muito mais impactante do que você imagina. Graças ao poderoso poder da aromaterapia, o banho de imersão que você escolher é de vital importância. Annee diz: “Óleos de aromaterapia são capazes de afetar a maneira como nos sentimos porque afetam o sistema límbico - aliviando o estresse, a ansiedade ou revigorando. Cada óleo tem sua própria química, que é capaz de nos impactar de uma maneira diferente - fragônia para ritmo circadiano, aromas verdes para cortisol, vetiver para terra. ”
Acontece que não é apenas o cheiro que faz a diferença. Os ingredientes reais também podem ter um impacto sobre a maneira como nos sentimos. “O que você coloca no banho pode ser tão terapêutico quanto o próprio banho. Sais diferentes têm minerais variados que podem reequilibrar o corpo, além de ajudar em coisas como inflamação, dor muscular e amaciar a pele ”, diz Annee.
O poder de um ótimo banho de espuma nunca deve ser subestimado, e é isso que eu mais amo nesses cubos de banho. Eles combinaram óleos nutritivos com bicarbonato de sódio para também formar bolhas.
Para a experiência de banho mais luxuosa, não procure mais. Os banhos de mel da Laura Mercier são considerados os produtos de banho mais cheirosos que existem. Jogue água corrente e relaxe enquanto o cheiro mais delicioso enche o ambiente. Eles são quase bons o suficiente para comer.
Os óleos de banho podem ser um verdadeiro produto de amor / ódio. Claro, eles têm um cheiro incrível, mas muitas vezes deixam uma película suja sobre a banheira que exige uma limpeza profunda após cada banho. O maravilhoso dos óleos de banho Jo Malone é que eles criam bolhas, enchem o ambiente com o cheiro mais incrível (esse aqui é lindo e floral) e saem do banho sem filme oleoso.
Você sabia que Cleópatra jurou pelas propriedades nutritivas de um banho com leite e mel? Este pó usa leite do Egito e uma mistura de extratos de óleo para acalmar a pele estressada e deixá-la incrivelmente macia.
Para dar um verdadeiro mimo à sua pele, este banho de proteína de soro de leite é ideal. Onde a proteína do soro ajuda a apoiar a barreira da pele, os extratos de flor de tília e camomila acalmam qualquer irritação da pele e também aumentam a elasticidade.
Músculos doloridos? Este leite de banho está aqui para resolver você. Ele usa uma mistura de óleos de hortelã, cipreste, lavanda e camomila para criar os aromas mais suaves, enquanto os sais de Epsom atuam nos músculos tensos e desgastados. Este é o meu produto de beleza pós-treino preferido.
Sofre de pele seca e com coceira? Muitas vezes, banhos quentes podem ser considerados más notícias para pessoas com doenças de pele sensível, pois a água quente pode romper a barreira da pele. É por isso que essas coisas são tão úteis. Usando aveia coloidal e um complexo de hidratação especial, este óleo leitoso acalma a pele irritada e a deixa macia e flexível.
Conhecido por suas propriedades de alívio muscular, o magnésio é um dos melhores remédios para dores musculares. Algumas colheres desses sais em um banho antes de dormir colocam todo o seu corpo em um estado de relaxamento.
Estes são os favoritos pessoais. Por que gastar muito dinheiro em um banho de imersão quando você poderia simplesmente comprar isso? Assim como outros sais muito mais caros, eles também contêm uma mistura de óleos essenciais de lavanda e ylang-ylang para o perfume mais indutor do sono que existe. Não é tão picante quanto alguns outros, mas definitivamente ainda é eficaz, então não acho que você possa errar.
Se você tem dificuldade para dormir, pode estar familiarizado com o relaxante efeito sonoro This Works Deep Sleep Pillow Spray, e posso garantir o fato de que o resto da gama Deep Sleep é igualmente fantástico. Esses sais de banho usam o mesmo perfume de camomila, lavanda e vetivert para induzir um estado de calma tão maravilhoso que você lutará para ficar longe.
Eu guardo este pequeno frasco de magia para momentos de grande necessidade. Se você teve um dia infernal e sente que vai lutar para relaxar antes de dormir, apenas uma pequena tampa deste óleo sob a água morna o deixará instantaneamente relaxado e pronto para dormir. Eu não consigo cantar elogios o suficiente.
Este tubo de sais faz tudo. Não só os aromas relaxantes de lavanda e jasmim ajudam você a adormecer, mas os sais também contêm 84 minerais diferentes, incluindo magnésio e zinco para ajudar a reduzir a tensão, dores e desconforto.
Se você não consegue imaginar um banho relaxante sem bolhas, este banho de espuma de lavanda deve ajudar a preencher o vazio. Enquanto muitos banhos de imersão que induzem o sono dependem de óleos e sais não espumantes, esse líquido deixará seu banho cheio de bolhas e sua mente totalmente acomodada.
Depois de um dia de estresse contínuo, não há cheiro melhor do que esses sais de imersão. Pessoalmente, é a inclusão da mistura de sálvia e lavanda que faz isso por mim. Estou tão obcecado que carrego a bola de rollerball Stress-Fix comigo aonde quer que eu vá. E embora minha dose em movimento seja suficiente para passar o dia, são os sais de banho que me acalmam depois de um dia longo e difícil.
Se você sente falta da emoção de usar bombas de banho, mas odeia os cheiros e cores adocicados que elas deixam para trás, esses Chill Pills são a alternativa mais adulta que posso encontrar. Eles borbulham e espumam como uma bomba de banho, mas têm um cheiro divino. Eles são calmantes, mas ainda vibrantes e revigorantes - estou obcecado.
Enquanto muitos sais de banho à base de desintoxicação visam desintoxicar a pele, eles visam desintoxicar a mente. Usando sais de Epsom de grau farmacêutico para acalmar os músculos e raiz de valeriana e maracujá para acalmar os sentidos, este pequeno pacote de sais de banho está rapidamente se tornando um dos favoritos pessoais. Além disso, eles deixam seu banheiro com cheiro de spa.
Ao contrário de outros sabonetes à base de lavanda que visam acalmar, esses sais rosa do Himalaia realmente defendem os florais aromas como ylang-ylang para ajudar a acalmar e reorientar, enquanto o aroma sutil de baunilha ajuda a diminuir qualquer angústia.
