No período que antecedeu meu trigésimo aniversário em dezembro passado, eu tinha muitas coisas na minha lista de tarefas. Incluiu reaprender alemão, xingar menos e entender mais meu corpo. A lista foi variada para dizer o mínimo, mas a última foi provavelmente a tarefa em que mais me concentrei. Eu tive um MOT de fertilidade para entender mais meu ciclo e sistema reprodutivo e isso, por sua vez, informou meu cuidados com a pele hábitos, porque quanto mais eu estava em sintonia com o meu ciclo, eu poderia descobrir em que parte do mês minha pele estava mais seca ou mais oleosa ou até mesmo onde eu tinha mais probabilidade de sair. Ao fazer anotações sobre o meu ciclo, percebi que as coisas não eram realmente por sorte, mas devido ao meu ciclo e estilo de vida combinados. O caminho para 30 também destacou que minha olhos cansados não eram apenas uma semana ruim ou estressante, mas eram meus olhos agora. Mas também destacou as características que eu apreciava e queria preservar e o fato de pegar o sol com muita facilidade sem queimar (com segurança).

Quando eu era mais jovem, os filmes e programas que eu assistia nos anos 30 faziam com que os 30 anos parecessem assim pivô assustador na velhice, mas para mim chegar a esta década significou apenas aprender mais sobre mim e minha corpo, incluindo minhas necessidades de cuidados com a pele e as mudanças a serem adicionadas para esta próxima etapa da vida. Aqui estão os passos que agora são inegociáveis ​​para os meus 30 anos e os produtos que tenho em constante rotação.

Sinceramente, nunca me preocupei com creme para os olhos, mas quando as pessoas dizem que os olhos são a janela da alma, não estão brincando. Eu estava percebendo que o trabalho e a vida ficaram um pouco mais estressantes com menos sono e mais responsabilidades, meus olhos estavam suportando o peso disso. Agora, adiciono um creme para os olhos claro para o dia e um creme para os olhos ativo para a noite para ajudar a minimizar a aparência das olheiras.

Esta é uma adição que a maioria dos especialistas em cuidados com a pele me recomendou quando cheguei aos meus vinte e poucos anos por causa da maneira como ela pode ajudar na produção de colágeno, que se esgota mais à medida que você envelhece. Se você tem uma pele bastante descontraída, um retinol de baixo nível pode entrar em sua rotina perfeitamente no noite – comecei com um retinol de 0,3% e gradualmente trabalhei até ser capaz de tolerar até 5% agora. Pode irritar até a pele mais tolerante, por isso sempre recomendo começar uma vez por semana e depois intensificar o uso. É fundamental lembrar-se do seu FPS ao usar retinol, pois sensibiliza a pele.

Colocar mais trabalho na elaboração de uma rotina perfeita para minha pele de 30 anos não significa nada se você pular o FPS. Isso é especialmente pertinente ao usar retinóis, mas, mesmo que não, aplicar FPS no rosto, pescoço e peito reduzirá a chance de envelhecimento prematuro e danos na pigmentação. Eu uso pelo menos um FPS 30 todos os dias sem falhas, mesmo que seja um dia WFH.

Eu nunca fui de adormecer de maquiagem, mas sou conhecido por acordar e perceber que nem toda a minha maquiagem foi lavada, levando a poros entupidos e bolhas. A limpeza dupla à noite realmente reduz as chances disso, então dedico um pouco mais de tempo para criar uma lousa limpa para meus ativos funcionarem. Vou usar um limpador de bálsamo ou óleo para começar e um limpador leitoso ou em gel como minha segunda limpeza.

Eu costumava enlouquecer com ativos como ácido glicólico, ácido lático, ácido azelaico… uma espécie de ácidos até que percebi que estava esfoliando demais minha pele sem motivo. Eu costumava pensar que tinha que desfazer minha camada de pele para clarear minha pele e me livrar da hiperpigmentação. Mas desde que me tornei um devoto da vitamina C, tenho uma pele mais brilhante e com aparência mais gorda, sem a irritação excessiva que experimentei com o uso indevido de ácido, interrompendo minha barreira cutânea.

Assim como seu pescoço, suas mãos têm uma pele bastante fina e, portanto, muitas vezes podem parecer mais crespas à medida que você envelhece. Se isso é algo que você quer manter sob controle, como eu, mantenho um creme para as mãos por perto o tempo todo. Também é muito útil agora, com o aumento da lavagem das mãos, minhas mãos ficam constantemente secas, para aliviar a pele rachada e ressecada, mantendo as coisas macias e flexíveis.

Comecei a me apoiar em suplementos para ajudar e trabalhar em conjunto com minha rotina de cuidados com a pele e escolhas de estilo de vida. Os diferentes suplementos que tomo complementam meu colágeno e biotina (para meu cabelo e unhas). Também tomo um pré e probiótico para a saúde intestinal e a diversidade do microbioma na pele, o que mantém sua pele equilibrada e com aparência saudável.

Meu amor por um FaceGym facial tem sido documentado há muito tempo, mas eu realmente faço pelo menos tratamentos faciais semi-regulares uma parte da minha rotina agora. Seja um pré-evento de tratamento de escultura, dermaplaning para uma mudança sazonal ou alguma microdermoabrasão leve para tratar a pele congestionada e irregular. Farei um tratamento a cada dois meses e minha pele parece e se sente muito melhor do que meus vinte e poucos anos, graças à atenção profissional regular.

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