O leite materno tem inúmeros benefícios, pois contém nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Simplificando, contém anticorpos que ajudam a proteger seu filho de doenças e infecções.
Continue lendo para descobrir como armazenar o leite materno com segurança por mais tempo se você for uma mãe que fica em casa ou trabalha.
Além disso, o leite materno é fácil de digerir e pode ajudar a prevenir a diarreia e outros problemas estomacais. Pode reduzir o risco de seu filho desenvolver asma, alergias e outras condições crônicas de saúde mais tarde na vida.
Além disso, o leite materno também pode melhorar o desenvolvimento cognitivo e pontuações de QI. No entanto, muitas mães têm problemas para produzir uma quantidade constante de leite materno sempre que seus bebês estão com fome.
Como tal, é fundamental levar dicas de armazenamento de leite materno em conta para que seu filho nunca fique sem leite materno saudável - mesmo quando você decidir combiná-lo com fórmula comprada em lojas.
Como armazenar o leite materno com segurança
Para garantir a segurança do seu leite materno, você precisa saber como armazená-lo corretamente. Saber quando jogar fora o leite materno pode ser difícil, então siga as próximas diretrizes para o armazenamento adequado.
Diretrizes de Armazenamento de Leite Materno
- Antes de refrigerar ou congelar, o leite humano fresco idealmente deve ter uma temperatura abaixo de 39 graus Fahrenheit (3,9 graus Celsius) e acima da temperatura ambiente. Se o seu leite fresco não estiver dentro dessa faixa de temperatura, é melhor aquecê-lo a 39 graus Fahrenheit (3,9 graus Celsius) antes do armazenamento.
- Aquecer leite materno recém-extraído rapidamente, coloque o recipiente de leite dentro de uma panela ou tigela cheia de água quente e aqueça até 100 – 120 graus Fahrenheit (37 – 48 graus Celsius).
- Exponha o leite pré-congelado ou refrigerado a temperaturas quentes apenas o tempo suficiente para retirá-lo do freezer ou da geladeira. Se você precisar descongelar o leite congelado no balcão, use este tempo para verificar sua temperatura com um termômetro pois a temperatura ambiente varia.
- Quando descongelado, você deve usar leite refrigerado dentro de 24 horas e leite pré-congelado dentro de 72 horas desde o momento em que foi expresso. Descarte qualquer leite que esteja em temperatura ambiente ou mais quente por mais de 2 horas.
- Não recongele leite materno previamente congelado. Quando estiver pronto para usá-lo, retire o que você precisa e descongele o resto na geladeira. Seu bebê provavelmente não beberá leite depois de congelado devido a mudanças no sabor.
- Você pode armazenar o leite materno recém-extraído em um refrigerador limpo com uma bolsa de gelo para até 8 horas ao viajar. No entanto, certifique-se de descartar qualquer leite não utilizado após 6 horas no transporte.
- Se você estiver viajando para longe de casa, coloque imediatamente o leite fresco na geladeira ou providencie para envie-o fresco. As mães não devem enviar leite pré-congelado rotineiramente pelo correio; descongelamento e recongelamento podem diminuir seu valor nutricional.
Diretrizes de armazenamento de leite materno para mães que trabalham
As mães trabalhadoras que levam seus bebês a creches precisam saber como as necessidades de seus bebês serão atendidas quando eles não puderem estar lá. As seguintes diretrizes se aplicam se seu bebê for alimentado com leite materno extraído na creche:
Leite Refrigerado
O seu bebé deve receber a dose diária de leite humano dentro de 1 hora de ser separado de você, a menos que haja outros alimentos envolvidos além do leite materno.
Nesse caso, seu bebê pode receber o suprimento de leite humano para todo o dia dentro de 2 horas após você sair.
Além disso, o leite materno refrigerado extraído deve ser usado dentro de 24 horas e quaisquer porções não utilizadas devem ser descartadas.
Leite Congelado
Seu bebê pode receber um suprimento diário de leite materno congelado a cada 24 horas, ou um total de 3 a 4 refeições por dia, se for possível descongelar cada alimento na geladeira durante a noite.
No entanto, algumas instalações possuem um dispositivo de descongelamento automático, o que torna isso desnecessário. Nesse caso, você não precisa enviar leite congelado extra, a menos que seu cuidador o solicite para fins de backup.
Perguntas frequentes sobre armazenamento de leite materno
Saiba mais informações sobre como armazenar o leite materno com segurança.
Você pode congelar o leite materno?
Sim, é possível congelar o leite materno.
Quanto tempo o leite materno pode ficar fora?
O leite materno pode ficar até 4 horas em temperatura ambiente (77 graus Fahrenheit ou 25 graus Celsius).
Quanto tempo o leite materno é bom na geladeira?
Ao conservar o leite materno na geladeira, você pode confiar nele para até 4 dias.
Quais são os melhores sacos de armazenamento de leite materno?
Se você estiver interessado em comprar os melhores sacos de armazenamento de leite materno, considere Lansinoh, Dr. Brown, ou Philips AVENT.
Quanto tempo para amamentar?
Normalmente, uma mãe deve amamentar seu bebê por pelo menos 6 meses para fornecer nutrição adequada e também ajudar a criança a desenvolver imunidade.
O que é colostro?
O colostro é o primeiro leite que uma mãe produz durante 3 ou 4 dias logo após o parto. É altamente nutritivo e rico em anticorpos.
O que é creme de mama?
Creme de mama refere-se a uma variedade de Produtos de cuidados com a pele aplicado nos mamilos, aréola e pele da mama. Eles geralmente são feitos com ingredientes à base de plantas que protegem, hidratam, curam ou acalmam a pele irritada.
Qual é a melhor bomba de leite materno?
Se você precisa comprar a melhor bomba de amamentação do mercado, confira Espectro, Haakaa, e Medela.
Onde posso bombear com segurança?
Você pode bombear em qualquer lugar onde estiver confortável – em sua mesa, em seu carro ou até mesmo em casa. No entanto, evite ambientes distraídos, como cafeterias, para evitar acidentes.
Como extrair leite à mão?
Para entregar o leite expresso, você precisa encontrar uma posição confortável. Em seguida, certifique-se de que as mãos estão limpas antes de pressionar cada mama várias vezes em um movimento descendente, começando por baixo da aréola.
Você pode manter o leite materno na geladeira?
Normalmente, o leite materno fresco só é bom para até 6 horas na geladeira. No entanto, congelá-lo pode dobrar seu tempo de armazenamento.
Como descongelar o leite materno?
Para descongelamento lento, coloque o saco de leite em uma tigela ou pia cheia de água morna. Não tente acelerar o processo colocando gelo ou água quente sobre ele. Você também deve evitar microondas e fogões; estes podem aquecer o leite de forma desigual, o que pode causar problemas potenciais mais tarde.
Como descongelar o leite materno do congelador?
Você nunca deve descongelar o leite materno em água quente, no micro-ondas ou no fogão. Em vez disso, é mais seguro descongelar o leite materno congelado durante a noite na geladeira a 40 graus Fahrenheit (5 graus Celsius).
Como aquecer o leite materno?
Ao descongelar o leite materno à temperatura ambiente, deverá demorar cerca de 3 horas. No entanto, se você estiver com pressa, a melhor maneira de aquecer o leite é colocando-o sob água corrente quente. Você também pode submergir o recipiente fechado em uma tigela de água quente por 5 minutos ou mais antes de abrir e descartar o papel alumínio.
O que é leite rico em lipase?
A lipase é uma enzima que quebra a gordura. Geralmente é encontrado em abundância no leite materno, especialmente no leite de antemão. No entanto, há casos em que os níveis de lipase estão muito altos, fazendo com que o leite gosto de sabão ou rançoso.
Isso geralmente ocorre quando o leite materno não é armazenado adequadamente ou em dias extremamente quentes. Se você estiver preocupado com o fato de seu bebê não tolerar o sabor, discuta o assunto com seu médico ou consultor de lactação.
Quanto tempo a fórmula pode ficar de fora?
Você nunca deve deixar a fórmula de fora por mais de 1 hora porque as bactérias podem crescer rapidamente nele.
Quanto tempo o álcool fica no leite materno?
O álcool do leite materno geralmente se dissipa dentro 2 a 3 horas. No entanto, se a ingestão de álcool for um hábito regular, seu bebê pode ser exposto a pequenas quantidades por um longo período de tempo.
Por quanto tempo o leite materno aquecido é bom?
Se o leite materno foi previamente congelado, você pode armazená-lo na geladeira por até 24 horas. Caso contrário, é recomendável que você aqueça e faça seu bebê beber dentro de 10 minutos.
Quanto tempo devo bombear?
Você deve bombear para cerca de 15 a 20 minutos, ou até que o fluxo de leite diminua.
Quanto tempo demora para o leite chegar?
Normalmente, a produção de leite começa dentro de 2 a 3 dias após o parto. No entanto, cada mulher tem sua própria experiência pessoal.
Como combinar amamentação e extração?
Se você está amamentando e bombeando, há algumas coisas a serem lembradas. Primeiro, tente bombear no mesmo horário todos os dias para estabeleça uma rotina. Você também pode bombear após cada sessão de alimentação.
Além disso, certifique-se de ter leite bombeado suficiente armazenado na geladeira ou no freezer para que seu bebê não fique muito tempo sem leite materno.
Como produzir mais leite materno ao bombear?
Você pode aumentar a quantidade de leite materno que produz:
- Alimentando seu bebê sob demanda e quantas vezes ele quiser.
- Evitando longas separações.
- Massagear seus seios antes e durante as sessões de bombeamento.
- Bombeamento por pelo menos 10 minutos.
Como saber se o leite materno é ruim?
Se você abrir o seu recipiente de leite materno e notar qualquer descoloração, como manchas acinzentadas ou outros sinais de mofo, descarte o leite imediatamente. Outros sinais de deterioração incluem um cheiro azedo ou rançoso, partículas visíveis ou turvação e alterações de consistência.
Como Armazenar o Leite Materno (Considerações Finais)
O leite materno é melhor para seu bebê. No entanto, pode ser difícil produzir o suficiente para atender às necessidades da criança. É por isso que você deve saber como armazenar o leite materno corretamente para não desperdiçá-lo.
Se a qualquer momento o leite ficar contaminado, descarte-o imediatamente e lave bem todos os itens que entraram em contato com ele antes de usá-los novamente.
Além disso, certifique-se de que todas as pessoas em sua casa entendam como o leite materno deve ser manuseado para evitar derramamentos acidentais ou contaminações por alguém que não sabe melhor.
Quais são suas dicas e truques favoritos para armazenar o leite materno? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo!
