Se há uma coisa especialistas em pele quero que você saiba, é que o sol é a pior coisa para a saúde da nossa pele. Enquanto os raios UVA danificam a própria estrutura da nossa pele e aceleram o seu envelhecimento Nesse processo, os raios UVB podem danificar nossa pele por meio de queimaduras e, em alguns casos, são responsáveis por diversos tipos de câncer de pele. Se há uma coisa que podemos fazer pela saúde da nossa pele é protegê-la dos raios nocivos do sol.
A verdade somos nós conhecer esta. Infelizmente, porém, não importa quão boas sejam nossas intenções; todos nós nos queimamos às vezes. Por exemplo, como um editor de beleza, Estou muito ciente dos problemas que o sol pode causar na minha pele. Estou arregimentado com aplicação diária de FPS 50 da cabeça aos pés. Mas há algumas semanas, enquanto descansava numa praia portuguesa de férias, adormeci ao sol durante meia hora. Quando acordei, meu peito estava com um tom vívido de ruge. A queimadura solar realmente acontece com todo mundo.
E embora não defendamos ninguém deitado ao sol com a intenção de bronzear a pele (não existe uma maneira saudável de se bronzear, para sua informação, a menos que venha em uma garrafa), é importante que você saiba o que fazer para minimizar os danos quando estiver com queimaduras solares.
Muitos influenciadores de pele e especialistas farão você pensar que todas as formas de danos causados pelo sol são permanentes em termos de saúde da nossa pele, mas isso não é verdade. necessariamente verdade, principalmente quando se trata de danos causados pelos raios UVA (os danos que não se apresentam como queimaduras solares). Ifeoma Ejikeme, dermatologista consultora da CeraVe, explica: "Algumas formas de danos causados pelo sol, como hiperpigmentação, pele seca, poros visíveis, linhas finas, vermelhidão e tom de pele irregular, podem ser revertidas. Quanto mais significativo o dano do sol, mais produtos e tratamentos podem ser necessários. Se os danos causados pelo sol forem muito graves, pode não ser possível melhorar significativamente a pele."
Quando se trata do dano ao DNA causado por queimaduras solares, no entanto, lamentamos dizer que o dano é muito permanente. "A queimadura solar é o principal efeito nocivo de curto prazo do excesso de exposição ao sol. Essa reação dolorosa, inchada e vermelha, que pode causar bolhas quando extrema, é causada por UVB. O UVB penetra apenas até a camada superior da pele e pode causar queimaduras solares. Ele danifica diretamente o DNA em nossas células da pele e aumenta o risco de câncer de pele mais adiante. Embora parte desse dano seja reparado por vias de reparo do DNA, se o dano for excessivo, acumular e aumentar nosso risco de câncer de pele", revela Hiva Fassihi, dermatologista consultora da La Roche Posay.
A chave para minimizar o risco de queimaduras solares é, obviamente, nunca a ter. E enquanto ficar longe do sol é mais fácil falar do que fazer, especialmente quando um dia ensolarado é tão raro quanto aqui no Reino Unido, usar roupas que cubram a pele ou ficar na sombra são as melhores maneiras de evitar queimadura de sol. Caso contrário, o protetor solar é absolutamente o caminho a percorrer. "Escolha um fator de amplo espectro de 30 ou superior e reaplicar ao ar livre a cada duas horas", diz Ejikeme. “Usar um bom soro de vitamina C sob o protetor solar também ajudará a melhorar a proteção”.
"O protetor solar deve ser aplicado generosa e densamente pela manhã em todos os locais expostos. Deve-se tomar cuidado para cobrir todas as partes expostas do corpo. Para o rosto, você deve esperar 20 minutos para que a preparação seja totalmente absorvida pela pele antes de aplicar a maquiagem. As névoas em spray, que podem ser aplicadas sobre a maquiagem, permitem uma aplicação conveniente durante o dia sem atrapalhar sua maquiagem." diz Fassihi.
No entanto, estamos dispostos a admitir que manter a aplicação SPF necessária em um dia com uma taxa particularmente alta O índice UV não é fácil, o que significa que as queimaduras solares nem sempre estão fora dos cartões (mesmo se você estiver aplicando o melhor de sua habilidade). Se você estiver em uma situação que resultou em queimaduras solares, continue rolando para as maneiras aprovadas por especialistas para tratá-la e evitar o agravamento dos danos.
Como em todas as queimaduras, resfriar a queimadura solar é uma boa maneira de aliviar um pouco da dor imediatamente. "Resfrie a pele evitando o calor e usando uma compressa fria", aconselha Ejikeme.
Quando se trata de tomar banho, certifique-se de usar água fria (a água quente piorará a inflamação e ressecará ainda mais a pele) e use um limpador não irritante. "Chuveiros frios e lavagens com produtos de limpeza suaves e sem espuma podem ajudar. Produtos de limpeza espumosos agressivos e esfoliantes devem ser evitados", diz Fassihi.
Um dos conselhos mais importantes para o tratamento de queimaduras solares é deixá-lo em paz da melhor maneira possível, especialmente se a pele tiver bolhas ou começar a descascar. Fassihi adverte: "Se o queimadura de sol for grave e houver bolhas na pele, você não deve estourar ou descascar as bolhas. Eles não devem sofrer interferência, pois existe o risco de causar mais danos e expor as delicadas vulnerabilidades pele subjacente, aumentando o risco de infecção." Em vez disso, reduza o atrito ao mínimo usando roupas roupas.
A hidratação é absolutamente crucial se você estiver com queimaduras solares. "A pele danificada pelo sol aumentou a perda de água transepidérmica - que é a perda de água através da pele. Você estará mais propenso à desidratação, e por isso é importante ingerir mais líquidos e comer frutas e vegetais ricos em água, como pepino e melancia”, diz Fassihi.
As loções pós-sol são uma ótima opção para queimaduras solares, graças à sua natureza refrescante e calmante. Mas você sabia que não precisa fazer alarde em um produto totalmente diferente? Em vez disso, use apenas um hidratante não irritante como seu pós-sol. Na verdade, na maioria das vezes, esses cremes para o corpo contêm ingredientes muito mais trabalhosos. Para ajudar sua pele a reparar sua barreira agora danificada, aliviar a irritação e restaurar a umidade perdida, certifique-se de hidratar a área todos os dias.
Sabemos que não deveria ser dito, mas meio que sentimos que também faz. Se você tiver queimaduras solares, pare de sair ao sol. "É importante tentar entender por que você desenvolveu queimaduras solares em primeiro lugar para que você possa tomar medidas para evitá-lo da próxima vez. Qual foi o seu erro? Foi um dia nublado e você não percebeu que os níveis de radiação UV podem ser altos em dias nublados? Você não aplicou o protetor solar corretamente? Talvez você tenha perdido uma área da pele", diz Fassihi.
É absolutamente crucial lembrar que a queimadura solar não se transforma simplesmente em bronzeado. Um bronzeado é simplesmente uma forma diferente de dano. Expor sua pele seriamente danificada a mais sol não ajudar a situação. "Se você tem um queimadura de sol, você deve evitar absolutamente a exposição solar adicional. Espanta-me o número de pessoas que vejo nas férias que voltam para o sol enquanto a pele ainda está avermelhada. A pele já está danificada e vulnerável; você precisa protegê-lo até que esteja totalmente curado. Depois queimadura de sol, é muito importante cobrir-se adequadamente. Se você for sair, certifique-se de usar roupas densamente tecidas", acrescenta ela.