Para cabelo mais saudável que cresce como um louco, vamos tentar de tudo, certo? Quero dizer, pelo menos eu sei que vou. No ano passado, quando meu cabelo estava caindo uma tonelada, eu estava lendo e tentando todos os suplementos e produtos capilares na esperança de poder parar o que pensei ser uma queda na calvície. Eu tenho uma rotina agora que não torna minha queda de cabelo tão assustadora quanto antes, mas ainda tenho meus momentos. Acho que a causa é uma mistura de estresse e falta de vitaminas e minerais suficientes (e provavelmente alguma genética incluída).
Se você fez pelo menos uma pesquisa mínima sobre Crescimento capilar, você provavelmente já ouviu falar da palavra biotina, que é uma vitamina B que suporta o metabolismo. Se você é deficiente nele, pode ter queda de cabelo. É importante, mas também tem outro nutriente que ajuda no cabelo, na pele e nas unhas: o colágeno. Você pode ter ouvido falar dele em relação aos cuidados com a pele, mas também traz benefícios para a saúde do cabelo.
De acordo com a clínica de Cleveland, o colágeno é uma proteína que está em todo o corpo - nos músculos, ossos, tendões, ligamentos, órgãos, vasos sanguíneos, pele, revestimento intestinal e outros tecidos conjuntivos. Seu corpo produz colágeno, mas a produção pode diminuir quando você envelhece, o que pode levar a rugas e pele enrugada, articulações mais rígidas, músculos encolhidos, dores nas articulações e problemas gastrointestinais. E a Clínica disse que o colágeno também é uma proteína de fortalecimento do cabelo. Porém, mais pesquisas precisam ser feitas sobre os efeitos definitivos do colágeno no crescimento e na saúde do cabelo.
Para apoiar a formação de colágeno no corpo, a Clínica Mayo diz que é importante consumir alimentos suficientes que contenham vitamina C, zinco, cobre e manganês e muitas frutas, vegetais, nozes e sementes. E você vai querer evitar o consumo excessivo de açúcar, fumar, sol ou exposição aos raios UV, e poluentes ambientais - todos os quais podem perturbar a produção de colágeno.
Se você estiver interessado em obter mais ajuda no departamento de colágeno, também pode experimentar alguns suplementos ou outros produtos de colágeno. Listamos alguns altamente cotados abaixo. Em primeiro lugar, antes de comprar, é importante observar que você deve consultar seu médico ou profissional de saúde antes de experimentar qualquer novo suplemento ou produto. Eles conhecem melhor o seu histórico de saúde e podem lhe dar conselhos mais personalizados.
Este é o meu pó de colágeno favorito, sem dúvida. Ele vem em tantos sabores e misturas, por isso é muito fácil escolher um que você possa inserir em sua rotina existente. Com uma porção, você obtém 20 gramas de colágeno por porção para sustentar sua pele, cabelo, unhas e articulações.
O que diz um crítico: "Meu cabelo definitivamente está crescendo mais rápido do que antes, mas não incrivelmente rápido - então não se prepare para essa expectativa. Meus cabelos e unhas estão definitivamente mais fortes (o que eu precisava depois de fazer uma manicure com gel duas vezes por mês nos últimos dois anos). Minha pele — melhora definitiva. Ainda tenho manchas, é assim que minha química funciona, mas definitivamente notei um brilho, [é] não muito oleoso, etc. Além disso, no geral, me sinto melhor."
Este pó de colágeno da Physician's Choice é hidrolisado e também contém enzimas digestivas DigeSEB patenteadas, que são facilmente absorvidas. O produto é livre de hormônios, alimentado com capim, criado em pasto, totalmente natural, não transgênico e contém 19 aminoácidos para beneficiar cabelos, pele, unhas e articulações.
O que diz um crítico: "Eu estava usando esta marca em meus smoothies de almoço por cerca de seis meses com excelentes benefícios. Meu cabelo estava macio, sedoso e crescendo como um louco. Eu tinha que retocar minhas raízes a cada quatro semanas por causa do rápido crescimento do cabelo, o que era bom para mim ter um cabelo tão grosso e grande."
Juntamente com o colágeno, este superalimento em pó contém açaí orgânico, melão francês, astaxantina, vitamina C e probióticos, para que você obtenha um grande aumento de nutrientes. É formulado para apoiar a elasticidade da pele e prevenir quaisquer sinais de envelhecimento.
O que diz um crítico: "Estou usando este produto há cerca de três meses e notei que meu cabelo está começando a voltar ao redor da linha do cabelo perto das têmporas. Estou na casa dos 50 anos e experimentei uma mudança no meu cabelo e pele, etc. da menopausa. Minha loja local de produtos naturais recomendou este. Eu tentei muitos produtos diferentes nos últimos anos e este está mostrando resultados."
O elixir vegano do Beauty Chef contém vitamina C para apoiar a produção de colágeno. Também é formulado com extrato de casca de romã para combater os radicais livres e zinco para apoiar o cabelo, a pele e as unhas. Além disso, tem um sabor de frutos silvestres.
O que diz um crítico: "Isso apoiou completamente minha saúde intestinal e digestão; Eu vi uma diferença marcante nos últimos seis meses e estava bastante ansioso para comprar novamente quando estava sem estoque durante as férias. Também tive queda de cabelo devido a uma doença e, embora esse seja apenas um componente de uma iniciativa geral de saúde e couro cabeludo que iniciei, realmente acho que isso realmente ajudou meu cabelo, pele e digestão. Caro, mas fora isso [eu] recomendo!"
Adicione estes comprimidos solúveis em sua água e prepare-se para ver alguns benefícios. É formulado para aumentar os níveis de colágeno, apoiar a produção de colágeno e melhorar os níveis de hidratação da pele. E eu mencionei que tem um sabor delicioso de morango e limão?
O que diz um crítico: "Primeiro, tem um gosto incrível. E funciona. Estou tomando há cerca de seis semanas e posso ver uma grande diferença no meu cabelo. É muito macio e manejável! Minhas unhas estão mais longas e fortes. Eu estava cético porque definitivamente demora um pouco para ver os resultados, mas seja paciente e você ficará agradavelmente surpreso. Super recomendo este produto!"
Você obtém 11 gramas de peptídeos de colágeno por colher com a fórmula da Sports Research. É fácil misturar em café, chá, smoothies e até mesmo sopas.
O que diz um crítico: "Esse colágeno me ajudou com muitos problemas. Meu cabelo ficou mais grosso e posso ver o crescimento de novos cabelos ao redor do meu couro cabeludo. Meu cabelo costumava ser fino e quebradiço e agora tenho cabelos lindos e grossos. Eu sofro de dor no joelho há anos e visitei vários médicos, eles não conseguem encontrar a causa da dor. Depois de começar a tomar esse colágeno, não sinto mais dor e consigo fazer meu treino sem dor."
Se você está procurando uma fórmula vegana, esta é uma boa opção. É uma mistura de sílica de bambu, romã, chá verde, chá de rooibos, bioflavonóides cítricos e açafrão. Todos esses ingredientes trabalham para restaurar e manter os níveis de colágeno, queratina e elastina.
O que diz um crítico: "Adorei este produto! Eu nunca postei um comentário aqui antes, mas este funciona tão bem que eu apenas tive que fazer. Estou tomando consistentemente há dois meses e, no último mês, meu cabelo cresceu um pouco mais de uma polegada. Meu cabeleireiro ficou maravilhado! Estou tomando isso principalmente para deixar meu cabelo mais comprido e estou muito feliz que funcione."
O pó de colágeno da Ancient Nutrition é formulado com três tipos de colágeno de três fontes alimentares: colágeno tipos I, II e III de frango, carne bovina e peru. Você também obtém 14 gramas de proteína com cada colher.
O que diz um crítico: "Depois que comecei a usar há cerca de cinco meses, fiquei surpreso com os resultados. Não apenas resolveu meus problemas intestinais, mas descobri que minha pele havia melhorado, meu cabelo parecia estar crescendo mais rápido (meu cabeleireiro chamou minha atenção), minhas unhas ficaram mais fortes (percebido pela minha manicure), e notei que meus cílios estavam ficando mais longos também."
Eu tomo Nutrafol como parte do meu regime de crescimento de cabelo e realmente funciona para mim. Após cerca de três meses, notei menos queda e meu cabelo parecia muito mais cheio. Contém vitaminas A, C e D; biotina; iodo; zinco; e selênio.