Há uma coisa que quase todo mundo quer: pele que parece ter estado nas mãos de um profissional de cuidados com a pele toda semana. Mas o fato é que, por mais que adoremos um dia facial ou de spa, um bom cuidado com a pele começa com nossa rotina diária de cuidados com a pele. As boas notícias? Desde a ordem de aplicação dos produtos até a limpeza adequada, seja qual for o seu nível de manutenção, existem algumas regras fáceis de cuidados com a pele que todos podemos colocar em prática que irão melhorar instantaneamente nossas rotinas e pele.
Se você se considera um profissional de cuidados com a pele ou um novato total, sempre pode se beneficiar de alguns conselhos de especialistas e quem melhor para perguntar do que um dermatologista? Literalmente os especialistas mundiais em cuidados com a pele, os dermatologistas dedicaram suas vidas ao estudo da pele. Eles conhecem o produtos e ingredientes que são mais adequados para o seu tipo de pele e preocupações, e eles também podem dar uma olhada na sua pele e saber exatamente quais
Como nem sempre é fácil conversar com os especialistas, fizemos o trabalho duro para você e conversamos com alguns dos principais dermatologistas para descobrir suas principais regras de cuidados com a pele. As dicas e truques a seguir irão ajudá-lo a obter uma pele clara e saudável com apenas alguns pequenos ajustes. De nada!
Maior não significa necessariamente melhor. Na verdade, às vezes significa o contrário. Rotinas de cuidados com a pele excessivamente elaboradas podem significar contra-indicações de ingredientes, o que pode tornar seus produtos ineficazes ou, pior ainda, causar reações cutâneas desagradáveis.
“Você não precisa ter uma rotina de cuidados com a pele de 10 etapas para obter benefícios de seu regime de cuidados com a pele”, diz dermatologista Sônia Khorana. “Simplificar sua rotina usando menos produtos, mas mais inteligentes, é definitivamente o caminho a seguir.” Então, quais ingredientes são essenciais para sua rotina diária de cuidados com a pele? De acordo com Khorana, um protetor solar de amplo espectro, um antioxidante (como a vitamina C) pela manhã e um retinóide em sua rotina noturna. “Esses três ingredientes são essenciais para qualquer rotina de cuidados com a pele”, ela aconselha.
“Sempre limpe à noite”, diz dermatologista consultor Zainab Laftah. “Células mortas da pele, sebo, poluição e impurezas se acumulam na pele durante o dia, o que pode levar a poros bloqueados e comedões.” Se você usa maquiagem, então é É especialmente importante seguir esta regra, pois a maquiagem deixada na pele irá entupir ainda mais os poros e, ao fazê-lo, reduzir a eficácia de qualquer produto para a pele que você usar. aplicar.
Quando você lava o rosto, Khorana recomenda usar água morna, não água quente. “A água quente pode fazer mais mal do que bem”, ela aconselha. “Retira a oleosidade da pele, gorduras e óleos saudáveis (colesterol, ácidos graxos, ceramidas), que são necessários para a saúde da pele, e isso compromete a função de barreira da pele.”
Para remover a maquiagem, o suor e a sujeira de um dia inteiro, remova a maior parte da maquiagem com água micelar antes de iniciar a limpeza adequada. Tente adotar a técnica de limpeza dupla, que usa um limpador à base de óleo usado primeiro para quebrar quaisquer substâncias oleosas na pele e, em seguida, um gel ou espuma para remover qualquer resíduo restante.
Pergunte a qualquer dermatologista sua melhor dica de cuidados com a pele, e a importância de usar FPS diariamente será a primeira coisa que eles dirão. “Eu recomendo o uso diário de protetor solar durante todo o ano para meus pacientes para ajudar a proteger contra o câncer de pele, tratar a pigmentação irregular e por seus benefícios antienvelhecimento”, diz Khorana. “Você deve usá-lo independentemente do clima, porque os raios ultravioleta ainda podem passar pelas nuvens. Os raios UVA estão presentes durante todo o ano. Enquanto houver luz do dia, haverá UVA.”
De acordo com Laftah, usar FPS diariamente ajudará significativamente a obter uma pele mais uniforme. “O maior comprimento de onda do UVA, que penetra através do vidro e das nuvens, pode danificar a pele e resultar em pigmentação e vermelhidão”, diz ela. Mas é claro que a aplicação consistente e a qualidade do produto utilizado fazem toda a diferença. Para realmente ver os resultados, ela recomenda a aplicação diária de um FPS 50 de amplo espectro com classificação de cinco estrelas durante todo o ano, não apenas no verão.
É muito fácil focar no rosto, mas sua pele tem as mesmas necessidades em todo o corpo, e seu pescoço geralmente é o mesmo. das primeiras áreas do seu corpo onde você notará os sinais indicadores de envelhecimento da pele: linhas finas e flacidez pele. De acordo com Khorana, isso ocorre porque a pele do pescoço é mais fina e possui menos glândulas sebáceas. “Muitas vezes também é uma área negligenciada, e é por isso que é propensa a mostrar os primeiros sinais de envelhecimento e danos causados pelo sol”, acrescenta ela.
Claro, a indústria da beleza forneceu toda uma categoria de soros e cremes projetados especificamente para serem usados no pescoço, mas se você não Se pretende adicionar um passo extra à sua rotina, certifique-se de que aplica os mesmos produtos que utiliza no rosto, no pescoço e no decote. Séruns hidratantes e hidratantes ajudarão a neutralizar o ressecamento extra nesta área, e antioxidantes os soros ajudarão a estimular a produção de colágeno e elastina para manter a pele lisa e evitar que ela vincando. Escusado será dizer que o SPF também é essencial, especialmente se você estiver focado em combater o envelhecimento da pele.
Sim, a consistência é fundamental, mas é importante ouvir a sua pele e adaptar a sua rotina quando notar alterações como aumento da secura ou oleosidade, que sugerem que a pele está a ficar desequilibrada. A maioria das pessoas testemunhará isso quando as temperaturas caírem nos meses de inverno. “As rápidas flutuações de temperatura podem prejudicar nossa pele”, diz Khorana. "À medida que fica mais frio e os níveis de umidade caem, a perda de hidratação começa."
Laftah concorda: “O frio rigoroso e o vento podem causar estragos na pele durante os meses de inverno. Isso aumenta a perda de água, comprometendo assim a função de barreira da pele, levando ao ressecamento, coceira e descamação da pele.” A solução para o ressecamento da pele no inverno? De acordo com Khorana, limpadores mais suaves, cuidado extra para áreas secas como mãos e lábios e hidratantes mais espessos. “Procure ceramidas, glicerina e ácido hialurônico como ingredientes principais”, ela aconselha. “E fique longe de esfoliar com muita frequência.”
