Tratamentos para queda de cabelo: o que um tricologista quer que você saiba

A queda de cabelo é um assunto pelo qual sempre fui apaixonado. Embora eu tenha tido a sorte de não ter experimentado isso severamente em primeira mão, vi entes queridos passarem pelo processo e percebo como pode ser angustiante. O cabelo está muito ligado à nossa identidade e à forma como escolhemos nos apresentar ao mundo. Não é "apenas cabelo", e qualquer preocupação com a saúde do cabelo e do couro cabeludo é totalmente justificada. Claro, você pode escolher não ter cabelo - raspar o comprimento por preferência estética ou praticidade - mas para quem perde seus cabelos involuntariamente ou sofrem de uma condição do couro cabeludo, pode ter um efeito muito real em seus bem-estar. No meu papel de jornalista de beleza, fico muito feliz em ajudar as pessoas a encontrar soluções, seja para um problema de pele como eczema para abordar preocupações com o couro cabeludo. Se você está enfrentando problemas de perda de cabelo ou couro cabeludo, ou apenas deseja saber mais sobre o que podem acontecer em uma consulta de tricologia (e se realmente valem a pena), então você veio ao lugar certo lugar.

Em primeiro lugar, o que é importante abordar é que a perda de cabelo em si é um imensamente tema amplo. Tanto é assim que livros inteiros são escritos sobre isso. A perda de cabelo é única para todos e geralmente está fora de controle. Pode ser devido a vários fatores: genética, gravidez, doença, dieta ou qualquer outra coisa. Como tal, as soluções e tratamentos de todos podem parecer muito diferentes. O que funciona para uma pessoa pode não necessariamente funcionar para você.

Por esse motivo, recomendo a qualquer pessoa preocupada com queda de cabelo ou outras doenças relacionadas ao couro cabeludo que consulte um tricologista - alguém especializado no assunto - se seu orçamento permitir. Você não apenas eliminará a adivinhação de quais produtos na verdade funcionará (e funcionará para você especificamente), mas provavelmente economizará tempo e energia no futuro. Porque não há nada mais frustrante do que gastar muito dinheiro em produtos que não cumprem o que prometem no rótulo.

Eu sempre experimentei um couro cabeludo irritado e comecei a notar alguns cabelos ralos em torno de minhas têmporas. Então, visitei a clínica Philip Kingsley em Londres para falar com tricologista consultora e especialista em cabelos, Laura Fowles. Durante nossa sessão, tive uma consulta completa para entender melhor como tratar melhor a queda de cabelo e melhorar a saúde do meu couro cabeludo, bem como entender qual pode ser a causa raiz da queda de cabelo. Abaixo está tudo o que aprendi em minha consulta de tricologia, bem como algumas orientações a serem consideradas se você estiver com queda de cabelo agora.

"Nossa saúde do couro cabeludo e do cabelo pode ser afetada por nossa dieta", diz galinhas. "Há muitas coisas que podem afetar nossa pele, cabelo e couro cabeludo, algumas que não podemos controlar, mas a dieta é algo que podemos." Muito parecido algumas pessoas experimentam problemas de pele ao comer certos alimentos, o mesmo pode acontecer com nosso couro cabeludo - é apenas outra extensão de nosso pele. Mais uma vez, isso vai variar de pessoa para pessoa. Para mim, muitas vezes tenho eczema, então Fowles percorreu minha dieta. "Laticínios, muito açúcar, vinho branco ou champanhe às vezes podem ser gatilhos", diz galinhas. Também discutimos o quanto eu como tomates e cogumelos, pois eles também podem ser gatilhos para as pessoas quando comidos regularmente. Durante a consulta, percebi que provavelmente estava comendo muito açúcar. Se você suspeitar que algo que você come pode estar causando problemas no couro cabeludo, Fowles recomenda reduzir ou eliminar brevemente o referido alimento para ver se você percebe uma melhora.

Quanto à perda de cabelo, a dieta desempenha um papel igualmente importante. "Seu cabelo é a segunda célula de divisão mais rápida do corpo", continua galinhas. No entanto, nosso corpo não considera o cabelo um tecido essencial, portanto, não será priorizado se não estivermos recebendo o suficiente das coisas certas ou energia em nossa dieta. E não é apenas sobre o que estamos comendo, mas quando. "Tomar o café da manhã é muito importante, assim como fazer lanches entre as refeições para repor as energias", diz ela. Nosso cabelo exige muita energia para crescer, então comer regularmente é fundamental. Quanto ao que é bom comer, Fowles sugere comer uma forma de proteína em todas as refeições (principalmente pela manhã e na hora do almoço); comer peixe e carboidratos complexos que liberam energia lentamente ao longo do dia são recomendados.

Se você é vegetariano, vegano ou evita algo em particular em sua dieta, também deve garantir que está obtendo proteína e ômegas suficientes em sua dieta, possivelmente suplementando vitaminas ou minerais que você pode estar em falta. No entanto, Fowles observa que, mesmo que sua dieta seja perfeitamente equilibrada, os exames de sangue de algumas pessoas irão mostram deficiências e, às vezes, aqueles com dietas menos do que perfeitas terão sangue muito saudável resultados. "É sobre o que absorvemos da nossa alimentação também, e isso pode variar", observa ela. Isso pode ser devido ao estresse, medicamentos e vários fatores. Consultar um tricologista o ajudará a entender onde pode estar faltando e a melhor maneira de aumentar seus níveis.

Durante minha consulta, foi recomendado que eu fizesse um exame de sangue para revisar minha ferritina (armazenamento de ferro no corpo), já que Fowles suspeitava que isso poderia ser a causa do ralo do cabelo ao redor do meu templos. Depois de receber os resultados do meu exame de sangue, eu estava realmente com pouca ferritina, assim como vitamina D e ácido fólico. Então, Fowles recomendou alguns suplementos para eu tomar nos próximos três meses, onde espero ver meus níveis melhorarem. Como parte da minha consulta, também recebi um guia alimentar útil com sugestões de refeições e lanches para dar ao meu cabelo a melhor nutrição possível.

Um dos aspectos da consulta de Phillip Kingsley que eu mais esperava era a análise do couro cabeludo. Na clínica, os tricologistas usam um aparelho de aumento que permite ao médico e ao paciente ver o couro cabeludo e o cabelo de perto e pessoalmente. A câmera aumenta o zoom para que você possa ver a densidade do cabelo em sua cabeça, bem como quaisquer áreas de inflamação ou irritação. Fowles comparou isso a olhar para uma "floresta", e é fascinante.

Sempre tive o couro cabeludo irritado e tive caspa, e também fui diagnosticado com algumas áreas de psoríase alguns anos atrás. Agora, Fowles acreditava que isso pode realmente ser eczema seborreico. Como muitas vezes tenho eczema em outros lugares, começamos a conectar alguns pontos e me recomendaram alguns produtos Phillip Kingsley para tratar isso em casa. Além disso, também experimentei um tratamento de couro cabeludo na clínica, que é basicamente como uma limpeza facial profunda para o couro cabeludo. Meu tricologista aplicou uma máscara refrescante em minhas raízes, seguida de uma massagem no couro cabeludo para desalojar o acúmulo antes de usar um dispositivo para remover fisicamente os flocos da área de eczema sebheórrico. Assim que saí do tratamento de spa, meu couro cabeludo parecia incrivelmente limpo e confortável. E eu estava saindo com amplo conhecimento de quais produtos para o cabelo realmente ajudariam nas necessidades do meu couro cabeludo e cabelo. Somos todos culpados de autodiagnóstico (eu certamente o fiz com minhas preocupações com o couro cabeludo), mas ter um especialista fazendo uma avaliação correta significa que agora estou melhor equipado para lidar com isso daqui para frente. Ganha-ganha.

Eu sabia que nossa genética poderia desempenhar um papel na forma como nosso cabelo se desenvolve ao longo do tempo. Durante minha consulta com o tricologista, fiquei surpreso ao saber que até o cabelo de nossos avós pode influenciar a nossa, tanto do lado materno quanto paterno, e não é estritamente de gênero qualquer. Minha mãe e meu pai ainda têm cabelos bonitos aos sessenta anos, no entanto, meus avós de ambos os lados da minha família sofreram queda de cabelo. Fowles diz que isso pode jogar em como meu cabelo se desenvolve. E embora não seja nada para se preocupar em breve, isso me armou com o conhecimento para ficar de olho no meu cabelo no futuro e estar ciente de qualquer mudança. "Se você ver mudanças, ainda há tratamento que podemos fazer para isso", diz galinhas.

O que causa a perda de cabelo genética em homens e mulheres geralmente se deve à genética transmitida que afeta os receptores de nosso cabelo para o hormônio testosterona. Freqüentemente, a testosterona é culpada por causar a queda de cabelo quando, na verdade, é a sensibilidade dos receptores do nosso corpo a ela, não a quantidade de testosterona em si. Ainda assim, Fowles observa que as mudanças no cabelo devido a isso acontecem muito lentamente ao longo do tempo e não serão da noite para o dia. Portanto, é algo para ficar de olho em vez de se preocupar muito. Se você experimentar mudanças, marque um tricologista que possa discutir o melhor curso de tratamento para você.

Uma consulta de tricologia pode ser um investimento significativo, e se não fosse pela oportunidade de escreva sobre a consulta, serei transparente, teria que pesar o custo e considerar com cuidado. Dito isto, há tanto valor que ganhei com a minha nomeação. Eu também acredito muito que você poderia facilmente desembolsar dinheiro em suplementos e xampus que prometem o mundo, mas não vão (e não) dar a você os resultados que você procura, assim como eu tenho com o número de produtos que comprei ao longo dos anos para tratar meu couro cabeludo. Isso é muito tempo e dinheiro que potencialmente foi para o ralo; talvez seja melhor reservar o dinheiro para uma consulta com um tricologista. Você não apenas recebe conselhos direcionados e personalizados para você, mas também o coloca no caminho certo de tratamento e identifica os produtos que realmente funcionarão.

Se você não puder comparecer a uma consulta na clínica ou não puder pagar uma consulta em uma clínica tricológica, Phillip Kingsley agora oferece atendimento virtual serviços tricológicos que são mais acessíveis do que as sessões na clínica e estão sendo oferecidas por uma oferta inicial de £ 95 - uma economia significativa em comparação com as consultas na clínica. O processo é simples: você preenche um formulário, escolhe a hora e a data da consulta e, em seguida, envia fotos e detalhes do seu problema de cabelo e/ou couro cabeludo. Se necessário, também existe a opção de fazer exames de sangue em casa, caso seja necessário.

Independentemente de onde você esteja em sua jornada de saúde do cabelo e do couro cabeludo, conversar com um especialista pode ser um passo positivo para encontrar o caminho certo para você.