A dieta Keto é uma das dietas mais novas e da moda. Não só funciona bem para aqueles com certos problemas de saúde, mas é um ótimo equilíbrio para outras pessoas que querem apenas se sentir melhor, de modo geral, diariamente. Também conhecido como “cetogênica”, o foco está na ingestão de alto teor de gordura, proteína adequada e baixo teor de carboidratos. E nós compilamos 15 receitas de jantares amigáveis ao Keto que se encaixam no padrão que mesmo quem não faz dieta vai adorar e querer experimentar.
1. Rolinhos de Taco Envolvidos com Cheddar
Wicked Stuffed dá-nos uma refeição em família satisfatória e deliciosa que servirá como um novo grampo na casa. Pule para conferir a receita fácil de seguir. Você ficará emocionado em ter este prato adicionado ao carrossel de mordidas amigáveis ao leto.
2. Frango Cordon Bleu
Se você já é um amante de frango cordon bleu, então você definitivamente precisará obter todos os detalhes por trás deste prato. Saiba tudo visitando Me governou. E depois sirva o prato principal com um acompanhamento de deliciosos brócolis cozidos no vapor ou postados para uma refeição satisfatória e sem culpa.
3. Caçarola de frango com queijo cheddar e brócolis
Temos amantes de caçarola por aí? Não tenha medo de que um plano cetônico faça com que você jogue seus favoritos no esquecimento. Esta caçarola de frango com cheddar e brócolis é um vencedor certo em nossos livros. Obrigado pela ideia Tasteaholics!
4. Almôndegas suecas
Wicked Stuffed também tem uma boa receita para algumas almôndegas suecas na manga. Você pode ser criativo com os lados aqui e saber que os pequenos vão adorar eles também. Eles são até ótimos como sobras para o trabalho ou a escola.
5. Aspargos de frango recheado com berinjela parma ambas
My Food Story criou um clássico que todos nós amamos; parmesão de frango. Mas há um toque amigável ao ceto que faz um acréscimo extra especial ao prato. Há espargos recheados dentro desta obra-prima!
6. Frigideira de repolho taco
Aqui está uma maravilha de uma panela de Ei Keto Mama essa é outra maneira satisfatória de servir a família. Esses "tacos" sem vergonha deixarão todos felizes, porque eles receberão todos os sabores que amam. Além disso, você se sentirá ótimo enganando as crianças para que comam um monte de repolho.
7. Camarão Asiático Assado e Couves de Bruxelas
Cozinha de Kalyn assou um pouco de camarão e couve de Bruxelas como sua ideia para o jantar e é uma boa. Com alguns sabores asiáticos, esta também é uma maravilha de uma panela com a qual você não terá que se preocupar. Você também pode adicionar uma salada facilmente se quiser outra coisa na mesa.
8. Hambúrgueres sem pão
Receitas Saudáveis nos traz uma das receitas mais fáceis do menu. Vamos preparar alguns hambúrgueres esta noite! Tudo que você precisa fazer para torná-lo livre de culpa é deixar de lado aqueles pãezinhos cheios de carboidratos e empilhar com seus recheios favoritos.
9. Torta Cauli Cottage
Este prato não parece tão gostoso e indulgente? É uma torta artesanal de couve-flor e você pode pegar a receita visitando Oitenta 20 Nutrição. Esta é uma das outras refeições que rapidamente se tornará um alimento básico para a família.
10. Caçarola de couve
Quer você já seja um fã de couve ou não, você vai adorar esta receita extra de queijo - mas saudável - caçarola que encontramos em Receitas Saudáveis. Faça com que toda a família mergulhe em algo que você sabe que eles podem ter segundos sem se preocupar com carboidratos ou calorias. É embalado com ingredientes saborosos!
11. Cassarola de frango enchilado
730 Sage foi com enchiladas de frango como sua inspiração e transformou-o em uma caçarola que os ceto-dieters podem degustar. Pegue todas as partes que você ama de um prato de enchiladas de frango e transforme-o em uma refeição saudável para a família. Confira os detalhes depois do salto!
12. Pimentos recheados com pizza
Pegue algumas pimentas vermelhas e comece a rechear! Hoje estamos nos concentrando na pizza e nesta ideia genial de Simples, doce e salgado. Esta é uma forma de se deliciar com uma pizza sem se sentir mal por isso!
13. Sopa de couve-flor
Se você estiver com vontade de tomar uma sopa, dê uma olhada nesta mistura saudável de My Food Story. Cremoso e com um pouco de vigor, você vai adorar o sabor desta sopa de couve-flor. E é algo que você vai querer agitar durante todo o ano.
14. Abacate Recheado com Frango
Pegue alguns abacates e use-os como inspiração para o jantar. Recheie-os com um pouco de salada de frango! Tudo que você precisa fazer é verificar Ei Keto Mama para pegar a receita e aprender como criá-la para um jantar rápido esta semana.
15. Loaded Twice Baked Faux-Tato
E, finalmente, use este “faux-tato” como uma refeição. Fique feliz com suas coberturas e feliz porque cada mordida será indulgente e livre de culpa. A receita pode ser encontrada com nossos amigos de Wicked Stuffed.
