Batatas que são crocantes por fora e cremosos por dentro me deixam com os joelhos fracos. Essa técnica de “esmagamento” promete resultados incríveis. Essas mordidas são muito boas em carboidratos.
Garantir interiores perfeitamente fofos / cremosos e exteriores crocantes é um processo de duas etapas. Primeiro, vamos ferver as batatas em água com sal até ficarem macias. Isso garante um interior exuberante e cremoso. Em seguida, essas batatas são esmagadas e assadas em fogo alto. O esmagamento cria todos os tipos de bordas irregulares e uma superfície aumentada é para o batatas para dourar. Bordas irregulares = bordas mais crocantes = felicidade absoluta.
Cozinhá-las em ferro fundido realmente aumenta o fator crocante dessas batatas. Além disso, você pode ferver as batatas e assá-las em uma panela. Olá, limpeza fácil! Mas, usar ferro fundido não é absolutamente necessário. Você pode ferver as batatas em uma panela e depois assá-las em uma assadeira. Você será recompensado com deliciosas 'taters de qualquer maneira.
Depois de cozer perfeitamente as batatas cremosas e crocantes, levamos esta receita para o próximo nível: cobrimos com um molho cremoso de pimenta vermelha. Bem quando você pensou que as coisas não poderiam ficar melhores ...
Esse molho traz um pouco de calor e ótimo sabor para as batatas. Para fazer o molho assaremos um jalapeño e pimenta vermelha no forno até que fiquem pretos e queimados. Basicamente, se parece que você matou suas pimentas, você está fazendo certo. Este assar no fogo realmente realça a doçura nas pimentas e adiciona um mega sabor ao nosso prato. Em seguida, os pimentões são misturados com grãos-de-bico e especiarias para criar uma textura ultra cremosa e espessa, também conhecida como textura perfeita de cobertura de batata. É espesso o suficiente para se agarrar a todas as pequenas rachaduras e fendas das batatas.
Essas batatas esmagadas me lembram alguns tater tots, mas com um toque mais saudável. Eles têm uma textura semelhante, sem serem fritos. E quem não gostaria de comer um tater tot saudável?
Ingredientes para as Batatas Esmagadas:
Para o Hummus:
- Regue com óleo de abacate
- 1 pimentão vermelho
- 1 pimenta jalapeño
- 3 colheres de sopa de suco de limão
- 1 1/2 xícaras de grão de bico
- 1/4 xícara de tahine
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta em pó
- 1 dente de alho picado
Para as batatas:
- 1 libra Batatas Yukon Gold para bebês OU batatas vermelhas para bebês
- 2 colheres de chá de sal e mais para polvilhar
- 1/4 colher de chá de pimenta
- 1/4 colher de chá de alho em pó
Opcional para servir:
- 1/4 xícara de cebolinha
- 1 pimenta jalapeño fatiada
Como fazer as Batatas Esmagadas:
- Regue uma assadeira com uma pequena quantidade de óleo de abacate e espalhe. Coloque o pimentão e o jalapeño na assadeira.
- Grelhe em fogo alto até que os pimentões estejam pretos e empolados, virando-os o quanto for necessário para escurecer todos os lados. O pimentão provavelmente precisará de mais tempo no forno do que o jalapeño.
- Assim que os pimentões estiverem frios o suficiente para serem tocados, retire a casca enegrecida e remova as sementes. Deixou de lado.
- Adicione o grão-de-bico, o suco de limão, o tahine, o sal, a pimenta em pó e o alho no processador de alimentos ou no liquidificador de alta velocidade. Processe até ficar homogêneo, raspando as laterais conforme necessário.
- Pique os pimentões grosseiramente e coloque-os no processador. Processe até ficar homogêneo.
- Pré-aqueça o forno a 450 graus.
- Adicione as batatas à frigideira de ferro fundido e cubra com água. Adicione o sal e leve para ferver. Cozinhe até que as batatas estejam macias.
- Escorra as batatas e reserve. Seque a frigideira de ferro fundido e cubra o fundo com óleo de abacate. Adicione as batatas de volta à panela.
- Usando um espremedor de batatas ou o fundo de uma xícara, esmague as batatas.
- Pincele-os com azeite e tempere com sal, pimenta e alho em pó.
- Asse as batatas por 25-30 minutos ou até que desenvolvam bordas crocantes e marrons.
- Retire e cubra com o molho de pimenta vermelha, a cebolinha e o jalapeño fatiado.
Rendimento: 2
Como Fazer Batatas Esmagadas - Receita Simples com Molho de Pimenta Vermelha
Essa técnica de “esmagamento” promete resultados incríveis. Essas mordidas são muito boas em carboidratos.
Tempo de preparação15 minutos
Hora de cozinhar1 hora30 minutos
Tempo total1 hora45 minutos
Ingredientes
Húmus:
- Regue com óleo de abacate
- 1 pimentão vermelho
- 1 pimenta jalapeño
- 3 colheres de sopa de suco de limão
- 1 1/2 xícaras de grão de bico
- 1/4 xícara de tahine
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta em pó
- 1 dente de alho picado
Para as batatas
- 1 libra Batatas Yukon Gold para bebês OU batatas vermelhas para bebês
- 2 colheres de chá de sal e mais para polvilhar
- 1/4 colher de chá de pimenta
- 1/4 colher de chá de alho em pó
Opcional para servir
- 1/4 xícara de cebolinha
- 1 pimenta jalapeño fatiada
Instruções
- Regue uma assadeira com uma pequena quantidade de óleo de abacate e espalhe. Coloque o pimentão e o jalapeño na assadeira.
- Grelhe em fogo alto até que os pimentões estejam pretos e empolados, virando-os o quanto for necessário para escurecer todos os lados. O pimentão provavelmente precisará de mais tempo no forno do que o jalapeño.
- Assim que os pimentões estiverem frios o suficiente para serem tocados, retire a casca enegrecida e remova as sementes. Deixou de lado.
- Adicione o grão-de-bico, o suco de limão, o tahine, o sal, a pimenta em pó e o alho no processador de alimentos ou no liquidificador de alta velocidade. Processe até ficar homogêneo, raspando as laterais conforme necessário.
- Pique os pimentões grosseiramente e coloque-os no processador. Processe até ficar homogêneo.
- Pré-aqueça o forno a 450 graus.
- Adicione as batatas à frigideira de ferro fundido e cubra com água. Adicione o sal e leve para ferver. Cozinhe até que as batatas estejam macias.
- Escorra as batatas e reserve. Seque a frigideira de ferro fundido e cubra o fundo com óleo de abacate. Adicione as batatas de volta à panela.
- Usando um espremedor de batatas ou o fundo de uma xícara, esmague as batatas.
- Pincele-os com azeite e tempere com sal, pimenta e alho em pó.
- Asse as batatas por 25-30 minutos ou até que desenvolvam bordas crocantes e marrons.
- Retire e cubra com o molho de pimenta vermelha, a cebolinha e o jalapeño fatiado.
Informação nutricional:
Produção:
2Porção:
1Quantidade por porção:Calorias: 821Gordura total: 27gGordura saturada: 4gGordura trans: 0gGordura insaturada: 21gColesterol: 0mgSódio: 2751mgCarboidratos: 126gFibra: 21gAçúcar: 15gProteína: 27g