Pergunte a um grupo de costureiros por que eles fazem o ponto cruz e muitas pessoas irão apontar os benefícios para a saúde mental que obtêm com o artesanato. Na verdade, vários dos mesmos temas surgirão, incluindo foco, calma, comunidade e redução do estresse. Claro, esta é apenas uma evidência anedótica e não deve ser substituída por um conselho médico real. Se você estiver passando por um momento difícil, entre em contato e obtenha a ajuda de que precisa. Ponto cruz é uma maneira de curar e ser saudável, mas há muitas maneiras de alcançá-la.
Calma
Calma é uma palavra usada continuamente quando as pessoas falam sobre os benefícios do ponto cruz. As pessoas explicam que costurar é como meditação. A simples tarefa de puxar o fio dental pelo tecido, fazendo isso mesmo tipo de ponto repetidamente pode dar às pessoas uma sensação de bem-estar. O movimento repetitivo é quase como um canto ou oração. Quando as pessoas começam a se sentir oprimidas pelas tarefas da vida, a costura permite que elas se sentem, respirem e recuperem a calma em suas vidas. Se o trabalho doméstico parecer muito opressor, aumentando a depressão ou ansiedade existentes, a simples tarefa de costurar, independentemente do produto acabado, permite que os artesãos recuperem a sensação de calma.
Muitos socorristas em filas de crise usam a costura como uma forma de permanecer no momento, mas não permitem que se alimentem da crise em questão. Eles relatam que isso os mantém equilibrados e permite que eles descomprimam após uma chamada difícil.
Foco
Costura cruzada e vários projetos de costura também permitem que as pessoas mantenham o foco. Isso permite que seu cérebro se concentre na tarefa em mãos - costurar - e não na preocupação. O ponto cruzado permite que o cérebro se concentre e dá ao corpo algo para fazer, trabalhando junto mental e psiquicamente.
Comunidade
Comunidade é algo de que todos nós precisamos e é importante para muitos no mundo do ponto de cruz. A internet ajudou muito com isso. Existem grupos de ponto cruz em todos os lugares - Facebook, Twitter e Flickr, para citar alguns. Esses grupos online são especialmente importantes para aqueles que não estão em casa devido a vários problemas. É uma sensação incrível de unidade para alguém dizer a você: "Ei, entendi, eu adoro fazer isso também." Isso nos faz perceber o quão conectados realmente estamos.
Redução de Estresse
É um mundo agitado, go go go... família, trabalho, (ou falta de trabalho), escola, pode ser opressor, colocando exigências ridículas em nossas vidas e bem-estar. O ponto cruz permite que os artesãos relaxem e respirem. Você pode costurar sozinho ou com um pequeno grupo e sentir o estresse desaparecer. O ponto cruz é um ofício em que a única pessoa que você precisa agradar é você mesmo, o que é uma ótima maneira de equiparar o ponto cruz ao alívio do estresse. Todos os dias, as demandas da vida estressam você, mas levar até mesmo alguns minutos para fazer o ponto cruzado o traz de volta a um centro de calma. Mesmo se você estiver criando algo para outra pessoa, cada ponto é para trazer você de volta.
Do foco à redução do estresse, o ponto cruz ajuda nosso bem-estar mental. Isso nos permite redirecionar a energia e usar essa energia para criar algo bonito. Ele permite que você se conecte com você mesmo, com sua respiração, sua mente e seu corpo, tornando-se inteiro novamente.
Embora o ponto cruzado permita que você foque, ele também é ótimo para se conectar com outras pessoas. Ele permite que você faça parte de um quadro maior e saiba que não está perdido ou sozinho. Resumindo, o ponto cruz não é bom apenas para a mente, mas também para a alma.