Do café da manhã ao jantar, os ovos podem facilmente se tornar um alimento básico. E com essas 15 receitas de ovos saudáveis, você terá ideias de pratos para todas as refeições do dia! Dê uma olhada em alguns de nossos achados favoritos e diga-nos qual é o seu favorito. O que é tão bom sobre essas mordidas em particular também é que elas não têm culpa em termos de indulgência. Você obtém delícias sem todas as preocupações!
1. Salada de ovo
Bem chapeado começa nossa aventura pelas delícias do ovo com esta salada de ovo saudável. Adicione alguns tomates cereja por cima e engula na hora do almoço ou como um revigorante rápido à tarde! O que é tão bom é que pode ter um gosto mais indulgente, mas você não precisa se sentir culpado por isso!
2. Muffins de Ovo
Esses muffins de ovo são perfeitos para lanches ou como café da manhã para viagem (eles também são ótimos para preparar refeições!). Confira a receita em A Sassy Spoon e pense em todos os extras divertidos que você pode adicionar. Salsicha, tomate, espinafre e muito mais, você pode criar muffins personalizados para os gostos específicos de cada pessoa.
3. Batata doce e ovo mexido de abacate
Sinta-se bem e satisfeito com uma tigela de bondade de NITK. Recheado com batata-doce, ovos e abacate também, você obterá muitos sabores excelentes nesta mistura. Sirva no almoço ou jantar - o que for melhor para você!
4. Bolos de quinua com ovos escalfados
O Foodie Saudável fez alguns bolos de quinua deliciosos e, em seguida, finalizou com alguns ovos pochê. Se você fizer isso direito, ficará surpreso com o quão delicioso ele realmente é - e como o enchimento! É uma ótima refeição para a hora do almoço que o manterá no controle de seu estilo de vida saudável.
5. Ovos Assados em Cogumelos Portobello
Esta é uma maneira divertida de preparar cogumelos Portobello de uma nova maneira! Receitas Saudáveis mostra-nos como assar alguns ovos por dentro! Este é um tratamento com baixo teor de carboidratos ao qual você pode adicionar muito sabor personalizado, incluindo queijo e molhos quentes.
6. Nuvens de ovo
PopSugar lhe dará todos os detalhes que cercam essas "nuvens de ovos". Esses pedaços deliciosos são apenas isso, deliciosos, e todos na família vão querer uma mordida - além de segundos. Confira a receita depois do salto.
7. Ovos mexidos
Você sabe cozinhar ovos mexidos da maneira certa? Bem, se você visitar Meu estilo mamãe, você aprenderá uma receita fácil e prática que deverá guardar no bolso de trás para sempre. E você pode fazer qualquer coisa com um ovo mexido frio.
8. Ovo Assado e Abacate
Você pode assar seus ovos - com um pouco de queijo - dentro de abacates também. E quem não ama abacates e todos os seus benefícios deliciosos e saudáveis. Encontre a receita em Paleo Hacks e arrume-os para o jantar esta noite!
9. Salada de Ovo com Requeijão
Abertura Saudável criou uma salada de ovo de queijo cottage saudável que todos nós queremos saborear um pouco. E isso é o que há de tão bom sobre esta receita, tem um gosto indulgente e satisfatório, mas sem toda a culpa. Pegue uma fatia de pão, biscoitos ou um embrulho e finalize!
10. Hash de couve-flor com ovos escalfados
Usar a couve-flor como um substituto em muitas receitas torna a comida reconfortante muito mais saudável e sem culpa. E isso inclui este hash de couve-flor coberto com ovos deliciosos e escorrendo. Pegue a receita e os detalhes em Espinafre tigre.
11. Tigelas para salsichas e ovos
Todas as coisas mamãe foi com alguma inspiração para o café da manhã quando se tratou de seu prato centrado no ovo. Combinado com um pouco de queijo e salsicha, você tem uma opção saborosa e de baixo teor calórico para começar o dia. Suba e dê uma espiada na receita!
12. Ovos cozidos
Até o seu aperitivos e lanches podem receber uma renovação saudável. Não se esqueça da páprica para a mordida extra por cima também! Eles são ótimos para potlucks ou churrascos com a família!
13. Torrada Picante de Abacate com Ovo
Leve o seu Torrada de Abacate a um nível totalmente novo com esta receita de Isabel Eats. Perfeito para o café da manhã, mas ótimo para o almoço também, aumente a mordida com um pouco de ovo. Claro, um pouco de tempero extra também é bom.
14. Salada de Couve, Miso e Ovo Mole
Uma linda bagunça sempre inspira e isso inclui quando se trata de nossas receitas de ovos. Leve a sua salada da tarde a novas alturas com um pouco de adição de ovo mole. Verifique esta mistura de couve e missô depois do salto!
15. Caçarola de Peru e Ovos
Aimee Mars Living termina nossa diversão com esta deliciosa caçarola de café da manhã de peru e ovo. Toda a família vai adorar este e as sobras são igualmente saborosas. Sirva com frutas frescas no brunch e faça a alegria de todos.
