Barras de proteína são uma maneira conveniente de comer direito, mas comprar várias caixas para passar a semana pode ser muito caro. Economize dinheiro e acrescente variedade à sua dieta com este conjunto de receitas de deliciosas barras de proteína caseiras.
Barra de proteína caseira simples
Esta barra de proteína fácil de Pilha é feito com aveia, mel, purê de maçã, cranberries e proteína em pó. Você receberá 10 barras por lote.
Banana Nut Breakfast Bars
Se você precisa de uma ideia rápida e fácil para um café da manhã, essas barras de proteína são uma excelente escolha. Adicione canela, cacau em pó e / ou uma pitada de sal para personalizar o sabor. Aprecie-os frescos do congelador para um deleite firme, mas em borracha. Vai cozinhar para amigos tem a receita.
Blueberry Bliss Breakfast Bar
No-bake, vegan, sem glúten e adoçado naturalmente, esta barra de proteína DIY é uma saborosa mistura de amêndoas, pistache, mirtilos, nozes, sementes de girassol e semente de linho moída. É um pouco mais esfarelado do que uma barra comprada, mas o sabor e a economia de custos compensam esse pequeno inconveniente.
Barras de proteína de coco cranberry
Densa, parecida com bolo e levemente adoçada, esta barra de proteína é uma ótima opção de lanche do meio-dia. Adicione pedaços de chocolate amargo para um tratamento mais indulgente. Saiba mais em Lexi’s Clean Kitchen.
Barras caseiras de chocolate crocante de amendoim
Projetada para duplicar uma das barras de proteína comerciais mais populares, esta receita frugal DIY é sem glúten e sem açúcar refinado. Você vai precisar de um xarope de receita marrom para manter todos os ingredientes juntos. Fit Foodie achados tem os detalhes.
Barras de proteína de amêndoa e cranberry
Inspirada nas populares barras KIND, esta receita de Me dê um pouco de forno vem junto em menos de 30 minutos. Lembre-se de que o molho que mantém tudo junto endurece rapidamente, então você precisa mover-se rapidamente enquanto pressiona tudo em sua frigideira.
Barras de brownie de proteína com gotas de chocolate de framboesa
Quem disse que uma alimentação saudável significa que você tem que desistir do chocolate? Este brownie fudgy e delicioso de 100 calorias é embalado com proteínas e pode ser feito vegan ou sem glúten, se necessário. Vá para Cozinha Ambiciosa aprender mais.
Barras de proteína de chocolate com menta sem assar
Chocolate e menta é uma combinação popular para barras de proteína porque parece indulgente o suficiente para fazer seu cérebro pensar que você está saboreando uma barra de chocolate. Saiba mais em O Maven Saudável.
Barras de massa de biscoito de chocolate
Se você é o tipo de pessoa que adora lamber a massa do biscoito da colher, esta receita é para você. Obtenha aquele sabor de massa de biscoito com fibras e proteínas adicionadas! Sobremesas com Benefícios explica.
Barras de proteína de chocolate alemão
Levando apenas 20 minutos para preparar, esta barra de proteína DIY amigável para freezer é vegana e cheia de sabor. Visita My Darling Vegan para os detalhes.
Barras de Proteína Mocha
Feitas com café expresso fresco e um toque de chocolate amargo, essas barras de proteína são a escolha perfeita do meio-dia. Eles duram uma ou duas semanas, então fique à vontade para economizar tempo fazendo um lote duplo. Chocolate Chili Mango tem a receita.
Barras de proteína de chocolate em borracha
Projetada para ser usada no lugar de uma refeição ou após um treino, esta receita de barra de proteína saborosa também sai bem. Faça extras e envie para um amigo que compartilha sua paixão por uma alimentação saudável. Chipotle inquieto tem a receita.
Barras De Cereais De Proteína
Essas barras de proteína são um pouco mais adequadas para as crianças do que sua receita típica e são feitas com apenas quatro ingredientes. Vá para O mundo do grande homem para os detalhes.
Barras de proteína de torta de abóbora vegana
Tempero de torta de abóbora, purê de abóbora, sementes de abóbora cruas e um pouco de proteína em pó com sabor de abóbora farão desta receita seu novo deleite de outono favorito. Visita Nutricionista na cozinha aprender mais.
Barras De Proteína De Coco Limão
Limão e coco podem ser uma combinação um pouco incomum para uma barra de proteína caseira, mas esta receita paleo amigável com certeza vai agradar. Om Nom Ally tem os detalhes.
