Se você está procurando almoços ou jantares para preparar, procure agora mais além desta lista útil. Abaixo, você encontrará 15 receitas de preparação de refeição que tornarão sua semana mais fácil e saudável. E não há nada chato e sem graça aqui também. Tudo tem sabor sem se sentir culpado a cada mordida deliciosa.
1. Tigelas Carnita Burrito
Fit Foodie achados começa nossa jornada de preparação de comida com esta deliciosa tigela de carnitas. Você pode embalar algumas tortilhas se quiser carregar. Ou mantenha-o baixo em carboidratos e cole na tigela. Guac, creme de leite e um pouco de molho à parte são obrigatórios!
2. Tilápia e vegetais em folha
Essas tigelas com vegetais e tilápia podem ser feitas facilmente em uma assadeira. É cheio de sabor, mas você pode se deliciar com ele por uma semana sem um pingo de culpa. Você pode verificar todos os detalhes deliciosos em Me dá delicioso.
3. Rolinhos primavera com camarão
Estas tigelas de rolinho primavera desconstruídas são muito divertidas de montar. Tudo é novo, nada é processado e são fáceis de montar durante a semana. Confira todos os detalhes e pegue a lista do supermercado em
4. Pesto Chicken Pita Pockets
Ervilhas doces e açafrão apresentamos esses bolsos pita de frango pesto e estamos amando a ideia inovadora. Você pode engolir a tigela como está ou pode embalar alguns bolsos pita (facilmente encontrados no supermercado) e preparar sanduíches para o seu dia de trabalho. Você estará ansioso para fazer uma pausa quando tiver esta tigela de sabor e bondade esperando por você.
5. Bife e Batatas
Todo mundo adora um tipo de prato clássico de carne e batata. E, felizmente, você pode criar uma versão de almoço com um pouco de ajuda de Pote de limões. O tamanho da porção é perfeito e os ingredientes são simples de encontrar e bons para nós também. Dê o salto e verifique as instruções fáceis de preparação.
6. Frango com manteiga de amendoim
Frango com manteiga de amendoim parece uma mordida única, não acha? O frango está incrível, a salada parece estar cheia de sabor e aqueles mirtilos frescos vão agir como o tipo certo de doce que você vai precisar no final da refeição. Estamos adorando essa exibição colorida e deliciosa e você pode encontrar mais sobre ela em Fit Men Cook.
7. Frango italiano
Easy Peazy Mealz foi com alguma inspiração italiana para a preparação de suas refeições. Há toneladas de ótimos sabores lá dentro, mas o mais importante, há opções de vegetais frescos lá dentro também. Sirva com uma salada ou alguma fruta fresca ao lado.
8. Caril de grão de bico com alho e espinafre
Se você está procurando uma ideia de preparação de refeição baseada em vegetais, nós ajudamos você. Encontramos esta receita de grão de bico com curry em Comer comida de pássaro e pensei que parecia muito delicioso. Se você está tentando cortar carnes, mas ainda quer uma refeição bem fundada, então esta é para você!
9. Salada De Espinafre, Beterraba, Frango Power
Às vezes, realmente desejamos uma salada cheia de bons ingredientes e sabores frescos. Se é isso que você deseja, então Receitas sazonais saudáveis tem exatamente o que você está procurando. Esta salada de frango, beterraba e espinafre tem muitos ingredientes excelentes que se combinam para criar um novo deleite favorito para o almoço.
10. Pizza de Frango
Esta refeição de pizza de frango de Preparação de refeição no Fleek parece muito satisfatório também. Com brócolis salteado, você terá uma refeição com baixo teor de carboidratos, mas que também enche. Confira a receita e como fazer depois do salto, depois conte-nos como foi sua preparação de refeições para a semana com este!
11. Macarrão De Couve Com Parmesão De Alho
Bytes de orçamento sabe que só porque todos nós queremos comer um pouco melhor não significa que temos que cortar todas as coisas boas para que isso aconteça. Esta tigela de macarrão é cheia de indulgência, mas também bons ingredientes que não desanimam o corpo ou fazem você sair do almoço se sentindo culpado.
12. Carne coreana
Maldito delicioso tomaram a carne coreana como inspiração para preparar as refeições da semana. Novamente, você tem todos os ingredientes verdadeiros e bons para você, mas com todos os sabores que você ama e deseja. Misture o almoço no trabalho ou na escola esta semana, preparando essas belezas com antecedência.
13. Southwest Sweet Potato Bowl
Sal e lavanda nos dá outra receita vegetariana que estamos adorando. Quer você coma carne ou não, você pensará que esta é uma obra-prima para o seu paladar. Você vai adorar devorar esses vegetais completos com seu chute do sudoeste.,
14. Salada grega
Se você ainda está com vontade de comer uma salada, então Espátula da risada tem outro grande na manga. Esta salada grega tem tudo o que amamos lado. Frango tenro, ervas frescas e muitos vegetais crus saborosos também.
15. Frango Frito Teriyaki
My Food Story termina nossa jornada de preparação da refeição com um clássico. Uma tigela de refogado teriyaki é sempre uma maneira saudável e satisfatória de terminar o almoço do dia de trabalho. Vegetais, arroz ou quinua, e um pouco de frango glaceado - você também vai querer uma pausa com este.
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