Como ter uma aparência e se sentir mais atraente

Apesar das crenças comuns, muitos estudos provaram que atratividade nem sempre se resume à beleza física. Embora todos nós já tenhamos vivido momentos em que alguém inexplicavelmente atrai nossos olhos do outro lado da sala, a atratividade vai além de ter um "corpo perfeito, uma roupa estilosa e outros atributos superficiais. Por falar nisso, Insider descreveu vários hábitos baseados na ciência que aumentarão sua autoconfiança, o que pode ajudá-lo a ter uma aparência e a se sentir mais atraente. Leia cinco maneiras comprovadas de fazer exatamente isso.

De acordo com um Estudo de 2009 pela Universidade de Cardiff, no País de Gales, pesquisadores descobriram que as pessoas que sorriem mais se sentem mais felizes. Além disso, o terapeuta de relacionamento Shadeen Francis explica que nossos cérebros são programados para interpretar o sorriso como um sinal de simpatia, acessibilidade e atratividade, mesmo quando vemos um reflexo de nosso eu sorridente no espelho.

1 Estudo de 2014 conduzido pela Universidade de Illinois, descobriu que as pessoas com maior confiança e sucesso profissional muitas vezes falavam sozinhas em voz alta antes de um grande evento. Assim como se você estivesse treinando um amigo que precisa de autonomia, considere dar a si mesmo um discurso estimulante do tipo "posso fazer" sempre que sentir um declínio no moral.

Não admira que o rouge seja a maior cor de outono da moda- está provado que usar vermelho torna os homens mais atraentes para as mulheres, sugere um estude da Universidade de Rochester. Conhecida por sinalizar paixão e sensualidade, essa cor poderosa pode ajudar a aumentar sua autoconfiança na forma de um ousado lábio vermelho, por exemplo.

Acontece que endireitar sua coluna não é apenas uma ótima movimento de ioga: O Association of Psychological ScienceO estudo de 2010 mostrou que indivíduos que se sentaram eretos experimentaram uma diminuição no cortisol (uma substância química que sinaliza medo) e se sentiram mais poderosos. Esteja você pedindo um café ou indo para uma reunião, experimente esta pose de poder para ter uma mentalidade mais positiva.

No um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology, os pesquisadores descobriram que "apenas pedir aos participantes que se lembrassem de uma experiência pessoal com o poder" teve um efeito dramático em como alguém os via. Antes de escrever uma carta de candidatura a um emprego ou de entrar em entrevistas de admissão para escolas de negócios, os candidatos foram solicitados a pensar em uma época em que se sentiam poderosos. O resultado? Juízes independentes preferiam em grande parte os candidatos "poderosos", que tendiam a parecer mais persuasivos.

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