Existem duas versões de mim na pandemia. O primeiro é uma pessoa entusiasmada com exercícios - às vezes quatro corridas por semana, algumas sessões de HIIT no YouTube na cozinha e talvez um pouco de ioga também. Mas esse foi o início do bloqueio, e agora, conforme chegamos ao final da semana 678, nesta época estranha de nossas vidas, minha motivação começou a diminuir. Em vez de malhar, minha atenção é atraída para vídeos engraçados do YouTube e me perco em um buraco do Instagram, enquanto comia um pedaço pesado de leite lácteo. Agora, não há nada de errado com isso, mas sei que vou me sentir muito melhor quando meu amor pelos exercícios retornar. Então, qual é a solução? Um pouco de kit extra para me ajudar a voltar.

Eu não sou um especialista, então falei com o personal trainer Richard Hart sobre o tipo de tecnologia em que investir, especialmente quando se trata de tecnologia vestível - também conhecidos como rastreadores de condicionamento físico. “O melhor agora é que a tecnologia surgiu tanto que você não vai encontrar uma ruim por aí”, diz Hart. “Eu uso o meu para exercícios, música e um cronômetro básico, mas não gosto de contagem de calorias, pois acho que as pessoas se tornam muito dependentes do que isso significa, pois nem sempre é preciso. Mas se você é um iniciante, eles são um bom ponto de partida para monitorar como você está progredindo. ”

Hart recomenda algumas opções, incluindo Fitbit, Garmin e Apple Watch. Embora, ele diz para as leituras mais precisas, Garmin seja um dos melhores. Outra área importante a não esquecer são os aplicativos disponíveis, diz Hart. Se você gosta de executar, por exemplo, um novo aplicativo chamado Distrito é brilhante, pois em vez de parar e arrancar do sofá para 5 km, este aplicativo tem tudo a ver com correr para diferentes pontos de controle em uma cidade - uma maneira muito mais divertida e interativa de correr. Há também Nike Running e Nike Training, que vale a pena tentar. Mas o aplicativo que Hart diz ser um dos melhores quando se trata de monitorar o condicionamento físico é Strava, pois é mais preciso com seus dados. Com tudo isso em mente, eu reuni uma lista de relógios que são ótimos para malhar, além de algumas outras peças de equipamento que irão motivá-lo. (Por exemplo, eu sempre preciso de um par de fones de ouvido decente.) Além disso, incluí alguns equipamentos de treino. Continue rolando para obter mais informações.