A maioria de nós passa as noites em que estamos revirando ou revirando ou nas semanas em que não consigo adormecer ou continuar dormindo por qualquer motivo. Ter uma boa noite de sono às vezes pode parecer um quebra-cabeça insolúvel.
Existem tantos remédios e dicas para tentar se você estiver tendo problemas para dormir ao trocar seu colchão por um novo, conseguir algumas cortinas blackout, experimentar um cobertor pesado, investir em uma máquina de som, meditação... a lista vai sobre. Outra opção que poderia ajudar? Usando o perfume para acalmá-lo para dormir. o Fundação Nacional do Sono diz que certos cheiros pode ser usado como uma ferramenta para fazer você dormir mais rápido. De acordo com a Fundação, o sistema olfativo (também conhecido como seu sentido do olfato) está diretamente ligado ao centro emocional em seu cérebro, portanto, cheirar aromas calmantes pode fazer com que seu corpo libere substâncias químicas relaxantes que podem ajudá-lo no departamento de sono. Alguns aromas que ajudam a dormir incluem óleos essenciais como lavanda, cedro, gerânio, ylang-ylang, bergamota, sândalo e olíbano.
Você pode tentar o cheiro-como-um-sonífero com um difusor de óleo essencial ou até mesmo com um spray ambiente, mas outro truque que pode ser eficaz é usar um spray para travesseiro. Há uma variedade de opções formuladas especificamente para o sono. Basta borrifar no travesseiro quando estiver se preparando para dormir. Realmente, não deve demorar mais de 10 segundos para experimentá-lo. Dê uma olhada em alguns de nossos favoritos abaixo. Mas é importante lembrar que se você está tendo problemas para dormir pelo menos três noites por semana por pelo menos três meses, você pode ter insônia, e nesse ponto, você vai querer ir a um médico do sono ou profissional de saúde para propor um plano de tratamento ou descobrir se há um questão subjacente.
Este best-seller contém alfazema, vetiver e camomila - só de pensar nessa combinação já nos sentimos aquecidos, confusos e prontos para dormir.
Um spray que te ajuda a dormir e acalma sua pele? Inscreva-nos. Este tem óleos essenciais como olíbano e lavanda para mandá-lo para a terra dos sonhos e tem antioxidantes que podem ajudar a proteger sua pele. Recomenda-se borrifar pelo menos três bombas no travesseiro.
Com seus principais aromas de lavanda e camomila, este spray é ultraluxuoso e relaxante. Borrife uma leve névoa antes de se deitar e deixe o sono assumir o controle.
Outra mistura de lavanda e camomila, este spray também contém patchuli, o que o torna um cheiro extravagante e é um dos meus favoritos. É muito versátil também. Borrife-o no travesseiro ou em todo o quarto para fazer com que todo o seu espaço cheire como um sonho.
A névoa de travesseiro contém o clássico lavanda ao lado de laranja anti-stress para um perfume ultra-relaxante e revigorante.
Borrife este perfume floral em suas roupas de cama e travesseiros para se acalmar e relaxar após um longo dia. Alguns ingredientes incluem lavanda, gerânio e camomila junto com água de cristal de quartzo rosa para acalmar os sentidos.
Slip faz as melhores fronhas de seda que são tão luxuosas e são ótimas para sua pele e cabelo. Seu spray ambiente é uma combinação de camomila e lavanda.
A L'Occitane já é bem conhecida por suas fragrâncias e produtos para o corpo e banho mais vendidos, então estamos empolgados com a oferta de um novo spray para travesseiros. Tem aromas de lavanda, gerânio, laranja, rosa, manjericão e folhas de hortelã. Parece celestial.
Faça deste perfume de alfazema e manjerona doce parte do seu ritual de dormir. Este é formulado para um efeito calmante.
Espalhe o perfume olíbano-manjerona-lavanda por todo o travesseiro e colchas para dormir. A mistura deve relaxar e acalmar você.
