Dacă ceva vă va face să vă reconsiderați vară încălțăminte, cu siguranță propoziția „A trebuit odată să scot o sandală care fusese înfiptă în piciorul unui pacient” este aceasta. Asta îmi spune Emma McConnachie, podiatru și purtător de cuvânt al Colegiului Regal de Podiatrie, când o întreb despre tipul de greșeli de încălțăminte pe care le vede pe oameni să facă vara. Vorbesc cu McConnachie pentru că vreau să știu care sandale de vară sunt aprobate de podiatri și care nu.

Într-adevăr, așa cum se întâmplă, nu este atât de complicat. Există reguli clare cu privire la ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să faci dacă ești după pantofi care te vor duce mai departe decât piscină sau plajă. McConnachie exersează de 23 de ani, așa că a văzut o mulțime de probleme ale picioarelor create de încălțămintea problematică.

„Marea greșeală este că [oamenii] tind să meargă cu șlapi sau un pantof de biliard care nu este conceput ca o pereche de mers pe jos. sandale. Văd asta în practica mea frecvent. Este adesea această idee despre ceea ce oamenii cred că este o sandală și vor merge cu un stil flip-flop, dar trebuie să te uiți la talpă și la structură”, spune McConnachie.

„Vrei ceva care nu este doar să ții piciorul peste vârf; vrei ceva care să-ți țină piciorul sub arc. Îi spunem mijlocul piciorului”, adaugă ea. „Dacă ai ceva care este doar peste degetele de la picioare, îți vei gheare degetele pentru a-l păstra. În plus, este mai probabil să alunece și apoi se va desprinde pe jumătate.” Acest lucru, spune McConnachie, poate crea probleme precum căderea pantofului și ar putea chiar însemna că vă veți răsuci o gleznă.

În mod ideal, McConnachie recomandă pantofi care au trei bretele — una în față, una în jurul mijlocului și una pentru susținerea gleznei.

Bineînțeles, am vorbit în principal despre sandalele plate, așa că am vrut să știu dacă trebuie să înjuri tocuri definitiv pentru a avea grijă cu adevărat de picioarele tale.

„Am tendința să vă sfătuim, în general, să evitați un pantof cu toc, deoarece, printre altele, crește șansele de cădere, mai ales dacă este și fără spate. Dar dacă a trebuit să porți un toc, în general, se recomandă să nu mergi mai mult de un centimetru. Dacă purtați toc, ar trebui să vă variați și înălțimea tocului. Dacă porți tot timpul aceeași înălțime de toc înalt, vei scurta mușchii din spatele picioarelor.” 

Pe scurt, evitați următoarele trei stiluri de sandale pentru o sănătate maximă a picioarelor:

1. Papuci flip-flop

2. Glisoare pentru piscină 

3. Tocuri 

Mai jos, pe baza sfatului lui McConnachie, am căutat un amestec de sandale care se potrivesc cu faptul că sunt mai bune pentru picioarele tale. Amintiți-vă, dacă sunteți îngrijorat de picioarele dvs., faceți o programare la un podiatru. Continuați să defilați pentru sandalele aprobate de podiatri pe care le recomandăm...