Din produsele pe care se bazează vedetele piele cu aspect scump la exfoliant facial pe care supermodelele reale jură, există o mulțime de produse de înfrumusețare care pot crea efectul unei pielii mai bune, chiar și în zilele în care tenul tău ar putea să nu joace mingea. Între instrumente faciale și creme hidratante cult, probabil că veți putea găsi un hack pentru a calma roșeața sau a deghiza a izbucni destul de usor. Dar ce putem face pentru a îmbunătăți permanent starea pielii noastre?
Din păcate, pentru o persoană care face exerciții fizice ca mine, se dovedește că antrenamentul ar putea fi doar cheia pentru a obține o piele mai bună.
Într-un raport comandat de brandul de frumusețe Foreo si scris de Anita Sturnham, medic generalist specializat în dermatologie, s-a descoperit că anumite exerciții pot promova o bună sănătate a pielii cu a impact pozitiv asupra tuturor lucrurilor, de la îmbătrânirea celulară la strălucire la acnee (presupunând că vă antrenați corect cale).
„Știm cu toții cât de important este pentru sănătatea noastră să facem sport în mod regulat, dar impactul exercițiilor asupra pielii tale este ceva care a fost puțin documentat, până acum”, a spus Sturnham. „A fost fascinant să aprofundez relația dintre cei doi și sper că această muncă realizată de Foreo îi va încuraja pe alții să considere anumite tipuri de exerciții fizice ca un element benefic pentru îngrijirea pielii noastre regimuri”.
Nivelurile de intensitate ale exercițiului, durata sesiunii și chiar ora din zi și mediul fizic joacă un rol asupra sănătatea și aspectul pielii noastre, dar studiul a constatat că există anumite tipuri de antrenamente care vor beneficia de o anumită piele preocupări.
Continuați să derulați pentru a afla exact ce antrenament ar trebui să faceți pentru cea mai bună piele a ta.
Antrenamentul de rezistență asociat cu yoga este cea mai bună combinație de antrenament pentru a spori strălucirea pielii tale. Nu sunt un iepuraș de sală, dar aș putea fi tentat să ridic niște cutii de fasole acasă și să găsesc o rutină de yoga pe YouTube dacă mă pot aștepta la un plus de strălucire.
Pentru combaterea erupțiilor și calmarea acneei, raportul susține că sunt recomandate antrenamente de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe bicicletă. (Hura!) Moderat este despre nivelul de exerciții cu care pot face față, așa că pielea mea predispusă la pete va încerca cu siguranță acest lucru.
Când vine vorba de plin și fermitate a pielii, este timpul să scoți la iveală armele mari. Antrenamentul sugerează că antrenamentele cu intervale de mare intensitate, cum ar fi HIIT, par a fi cele mai bune pentru a reduce daunele de radicali liberi și pentru a stimula colagenul din piele.
„Dacă alegeți să vă adaptați antrenamentul pentru a beneficia și pielea, atunci este important să rețineți că îngrijirea locală este, de asemenea, de o importanță capitală, a explicat Sturnam. „Oricât faci exerciții, transpirația este inevitabilă și, deși aceasta este o funcție importantă a corpului pentru eliminarea toxinelor și impurităților, lăsarea acesteia pe piele poate duce la înfundarea porilor și la deshidratare. Dacă nu elimini transpirația de pe piele, atunci toată munca grea pe care ai făcut-o în regimul tău de exerciții de stimulare a pielii devine redundantă.”
Continuați să derulați pentru cele mai bune achiziții de frumusețe pentru antrenament pentru a păstra acea piele strălucitoare intactă.
O premieră de acest fel, de fapt aplicați acest stick de îngrijire a pielii pe față înainte de antrenament. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât formula activată prin mișcare produce rezultate mai bune pentru pielea ta. Acesta este conceput pentru a supraîncărca strălucirea de după antrenament.
Acest instrument electric de curățare folosește pulsații sonice pentru a curăța pielea în profunzime și pentru a desfunda porii. Utilizați-l înainte și după antrenament pentru a vă menține pielea sănătoasă.
Un amestec de acid hialuronic, apă de cocos, eucalipt și mentă, care revigorează pielea, pe care îl puteți folosi în timpul sau după exerciții fizice (sau ca o revigorare în zilele deosebit de aglomerate).
Dacă faci mișcare în aer liber, atunci este foarte important să porți un SPF pentru a-ți proteja pielea de soare. Acest fond de ten ușor oferă puțină acoperire cu un finisaj mat, alături de SPF 40, astfel încât pielea ta va fi acoperită.
Un amestec revigorant de uleiuri esențiale pentru a vă ajuta să vă calmați și să vă eliminați stresul (și, prin urmare, să promovați o piele mai fericită). Genul meu de antrenament.
