În perioada de până la cea de-a treizecea aniversare a mea în decembrie anul trecut, aveam multe pe lista mea de lucruri de făcut. A inclus să reînvăț limba germană, să înjurăm mai puțin și să-mi înțeleg mai mult corpul. Lista a fost cea mai puțin variată, dar ultima a fost probabil sarcina pe care m-am concentrat cel mai mult. Am avut un ITV de fertilitate pentru a-mi înțelege mai bine ciclul și sistemul reproductiv și asta, la rândul său, mi-a informat ingrijirea pielii obiceiuri, pentru că cu cât eram mai în acord cu ciclul meu, puteam să aflu în ce parte a lunii pielea mea se simțea mai uscată sau mai grasă sau chiar unde era mai probabil să izbucnesc. Făcând doar notițe despre ciclul meu, mi-am dat seama că lucrurile nu erau deloc datorate norocului, ci datorită ciclului meu și stilului meu de viață combinate. Drumul spre 30 a evidențiat și faptul că my ochii obositi nu au fost doar o săptămână proastă sau stresantă, ci acum erau ochii mei. Dar a scos în evidență și trăsăturile pe care le-am apreciat și pe care am vrut să le păstrez și faptul că prind soarele foarte ușor, fără să mă ard (în siguranță).

Când eram mai tânăr, filmele și emisiunile pe care le urmăream în anii nouă făceau împlinirea de 30 de ani să pară așa înfricoșător pivot către bătrânețe, dar pentru mine a lovit acest deceniu a însemnat doar să învăț mai multe despre mine și Ale mele corp, inclusiv nevoile mele de îngrijire a pielii și schimbările de adăugat pentru această următoare etapă a vieții. Iată care sunt pașii care acum sunt nenegociabili pentru cei 30 de ani și produsele pe care le am în rotație constantă.

Sincer, nu m-am deranjat niciodată cu crema de ochi, dar când oamenii spun că ochii sunt fereastra sufletului nu glumesc. Am observat că munca și viața deveneau puțin mai stresante, cu mai puțin somn și mai multe responsabilități, ochii mei suportau greul. Acum adaug o cremă ușoară pentru ochi pentru zi și o cremă activă pentru ochi pentru noapte pentru a ajuta la minimizarea aspectului cearcănelor.

Acesta este un plus pe care mi-au recomandat-o majoritatea experților în îngrijirea pielii, deoarece am ajuns la sfârșitul de 20 de ani, datorită modului în care poate ajuta la producția de colagen, care se epuizează mai mult cu cât îmbătrânești. Dacă aveți o piele destul de ușoară, un nivel scăzut de retinol se poate strecura în rutina dvs. destul de fără probleme în seara – am început cu un retinol de 0,3% și mi-am făcut treptat drum până să pot tolera până la 5% acum. Poate irita chiar și cea mai tolerantă piele, așa că recomand întotdeauna să începeți o dată pe săptămână și apoi să intensificați utilizarea. Este esențial să vă amintiți SPF atunci când utilizați retinol, deoarece vă sensibilizează pielea.

A depune mai multă muncă în crearea unei rutine perfecte pentru pielea mea de 30 de ani nu înseamnă nimic dacă omiteți SPF. Acest lucru este relevant mai ales atunci când utilizați retinol, dar chiar dacă nu, aplicarea SPF pe față, pe gât și pe piept va reduce șansa de îmbătrânire prematură și de deteriorare a pigmentării. Îmi pun cel puțin un SPF 30 în fiecare zi fără greș, chiar dacă este o zi WFH.

Nu am fost niciodată unul care să adorm în machiaj, dar se știe că mă trezesc și realizez că nu tot machiajul meu fusese spălat, ceea ce duce la înfundarea porilor și la erupții de ciocniri. Curățarea dublă seara reduce cu adevărat șansele de acest lucru, așa că îmi permit puțin mai mult timp pentru a crea o masă curată pentru ca substanțele mele active să funcționeze. Voi folosi un balsam sau un demachiant cu ulei pentru a începe și un demachiant cu lapte sau gel ca a doua curățare.

Obișnuiam să înnebunesc cu substanțe active precum acidul gicolic, acidul lactic, acidul azelaic... un fel de acizi până când mi-am dat seama că îmi exfolam pielea fără niciun motiv. Obișnuiam să cred că trebuie să mă îndepărtez de stratul de piele pentru a-mi lumina pielea și a scăpa de hiperpigmentare. Dar, de când am devenit un devot al vitaminei C, am o piele mai strălucitoare, cu aspect mai plin, fără iritația excesivă pe care am experimentat-o ​​cu utilizarea abuzivă a acidului care îmi perturba bariera pielii.

La fel ca și gâtul, mâinile tale au pielea destul de subțire și, prin urmare, pot apărea adesea mai creponate pe măsură ce îmbătrânești. Dacă este ceva ce vrei să ții la distanță, ca și mine, țin o cremă de mâini aproape în orice moment. Este destul de util și acum, cu spălarea intensă a mâinilor pe mâinile mele uscate în mod constant, astfel încât ameliorează pielea crăpată și uscată, păstrând lucrurile moi și suple.

Am început să mă sprijin pe suplimente pentru a ajuta și a lucra împreună cu rutina mea de îngrijire a pielii și cu alegerile legate de stilul de viață. Diferitele suplimente pe care le iau îmi completează colagenul și biotina (pentru păr și unghii). De asemenea, iau un pre și un probiotic pentru sănătatea intestinală și diversitatea microbiomului pe piele, care vă menține pielea echilibrată și să arate sănătos.

Dragostea mea pentru a FaceGym facial a fost mult timp documentat, dar chiar fac ca tratamentele faciale cel puțin semi-regulate să facă parte din rutina mea acum. Fie că este vorba despre un tratament de sculptare pre-eveniment, dermaplaning pentru o schimbare sezonieră sau microdermabraziune ușoară pentru a trata pielea congestionată și neuniformă. Voi primi un tratament la fiecare două luni sau cam asa ceva, iar pielea mea arată și se simte mult mai bine decât chiar și la începutul anilor de 20 de ani, datorită atenției profesionale obișnuite.

Urmatorul, cele mai bune produse pentru a reduce cicatricile de acnee.